Основной контент книги Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Matn

Hajm 161 sahifa

2025 yil

16+

Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья

От кандидата медицинских наук и специалиста по гипоксии
72 712,55 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 271,26 soʻm oling.

Kitob haqida

Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.

Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта – людей, чья профессия связана с изучением дыхания.

Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Максима Калтыгина «Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
03 iyul 2025
Yozilgan sana:
2025
Hajm:
161 Sahifa 2 illyustratsiayalar
ISBN:
9785002503896
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 60 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,9 на основе 43 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 5 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок