Основной контент книги Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Matn
Hajm 161 sahifa
2025 yil
Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
От кандидата медицинских наук и специалиста по гипоксии
Muallif
Максим Калтыгин
Seriyaga kiradi «МИФ Здоровый образ жизни»
71 759,63 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 175,97 soʻm oling.
Kitob haqida
Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.
Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта – людей, чья профессия связана с изучением дыхания.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Максима Калтыгина «Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.