Основной контент книги Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья
Matn

Hajm 161 sahifa

2025 yil

16+

Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья

От кандидата медицинских наук и специалиста по гипоксии
71 759,63 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 175,97 soʻm oling.

Kitob haqida

Большинство людей дышит неэффективно – поверхностно, сбивчиво, неосознанно. Это влияет на многие сферы жизни – от настроения до иммунитета. В этой книге вы узнаете, почему дыхание – это не просто рефлекс, а мощный инструмент для восстановления сил, снятия тревоги, улучшения сна и работы мозга.

Максим Калтыгин, врач-терапевт, специалист по гипоксии, приводит упражнения, которые занимают минуты, но повышают качество жизни, а также знакомит с историями пульмонолога, хормейстера, настоятеля буддистского храма, фридайвера, космонавта – людей, чья профессия связана с изучением дыхания.

Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 43 оценок
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Максима Калтыгина «Дыхание: простой инструмент для ментального и физического здоровья» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
03 iyul 2025
Yozilgan sana:
2025
Hajm:
161 Sahifa 2 illyustratsiayalar
ISBN:
9785002503896
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1094 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 415 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 1544 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 1360 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 338 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5300 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 124 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 2110 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 277 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 82 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок