Kitobni o'qish: «Управляемая Медитация Полет К Звезде»

Когда рождается человек, то на небе загорается его звезда, чтобы светить ему весь его век. Она горит так ярко, что её магической энергии хватает на долгие-долгие годы. Она защищает нас, оберегает, дарит надежду и придает силы. И сегодня я предлагаю тебе совершить необычное путешествие: мы совершим полёт к звезде, к своей звезде. Ты можешь слушать эту медитацию и утром, и вечером, и даже днём, чтобы подзарядиться, восстановить баланс сил и энергии.

Устройся поудобнее и мягко прикрой свои глаза. Сейчас я погружу тебя в медитативное состояние на альфа-уровень. Это очень полезное и приятное состояние, граничащее между сном и бодрствованием. Будет лучше, если ты до самого конца будешь слышать всё, что я говорю. И, прежде чем отправиться в странствия, мы сделаем несколько циклов дыхания. Глубокий вдох… и выдох… Ты можешь выдыхать через нос или через рот, как тебе нравится. Это не имеет особого значения. Зато поможет тебе погрузиться в очень приятное и очень полезное для всего организма чувство расслабленности и покоя. И снова глубокий вдох… и плавный медленный выдох… Ощути, как приятная волна расслабления окутывает всё твоё туловище, все части твоего тела… Только вдох… и только выдох… Наблюдай, как на вдохе дыхание кажется холоднее, а на выдохе слегка теплее… Пора в путь…