10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 368,16 soʻm oling.
Основной контент книги Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
Matn
Hajm 134 sahifa
2025 yil
Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
muallif
Любовь Зубкова
43 681,52 s`om
Kitob haqida
«Тревожность под контролем» – это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях. Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности.
• Определите насколько вы склонны к тревоге;
• Выбирайте комфортные упражнения;
• Выполняйте практики регулярно;
• Возьмите тревожность под контроль.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Любови Зубковой «Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.