10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 207,07 soʻm oling.
Основной контент книги Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Kitob davomiyligi 289 sahifa
2024 yil
Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Muallif
Любовь Зубкова
3 baho
1
72 070,63 s`om
Kitob haqida
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».
Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой.
Из книги вы узнаете:
• Что такое тревожность и чем она отличается от страха
• Как мозг и тело реагируют на тревогу
• О видах тревожных расстройств
Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Dastlab mashhurlari
Мне понравилось. Небольшая по объему, но хорошая по содержанию книга. Автор рассказывает, что такое тревожность, в чем ее отличие от страха и как с этим всем быть. Оказывается , что быть немного тревожным - это эволюционно нормально, а вот что делать с лишней тревогой, как с собой работать и постепенно идти на усложнение - здесь тоже есть.
Livelib sharhi.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Любови Зубковой «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Sharhlar, 1 sharh1