10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 503,47 soʻm oling.
Основной контент книги Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь
Matn, audio format mavjud
matnHajm 71 sahifa
2024 yil
Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь
Muallif
Любовь Васильевна Кошелева
25 034,60 s`om
Kitob haqida
Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если возникает бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Практические упражнения из ранее выпущенной книги «Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики можно выполнять по мере появления проблем, время от времени или регулярно. Форма воркбука (рабочей тетради) будет полезна всем, кто испытывает проблемы со сном, и тем, кто следит за своим психическим здоровьем, чтобы уменьшить вред организму. Практики легко включить в свои повседневные дела, что позволяет наладить сон без вреда для здоровья и без применения таблеток.
Важно! Если у вас есть устойчивое нарушение сна, обратитесь к врачу! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Avval ommaboplar
Что делает этот воркбук особенно ценным, так это его практический подход. Упражнения легко интегрировать в повседневную жизнь, и они направлены на то, чтобы помочь вам наладить сон без применения медикаментов.
Всё изложено доступно и понятно, что делает тетрадь идеальным вариантом как для тех, кто время от времени сталкивается с проблемами сна, так и для тех, кто хочет поддерживать своё психическое здоровье на высоком уровне.
Coreloop, спасибо большое!
Приятно читать книгу, когда она написана профессионалом. Лёгкий язык, понятное изложение материала - давно искала книгу подобного содержания. Спасибо автору. Однозначно рекомендую к покупке.
Елена Елистратова, спасибо за отзыв. В книге действительно только практика, бери и делай, как говорится!)
Про многие проблемы от бессонницы знаю как специалист не понаслышке от своих клиентов. Очень правильно собраны практические приемы в форму рабочей тетради. Было бы удобнее работать с печатной версией, но и так можно – распечатала и сделала. Емко и практично, рекомендую.
Ласкина Алена, спасибо.
Про бессонницу знают все, но не все знают КАК именно с ней справляться, а здесь столько полезного, что распечатываю по одному упражнению и внедряю его в свои повседневные дела. Повесить над рабочим столом Правила сна – что может быть легче? И ведь помогает, ложусь теперь не в 2 ночи, а до 23.00. Спасибо автору за простоту и практичность!
Евгеша, спасибо за ваш интерес.
В наши тревожные времена многим пригодятся такие знания. Спасибо автору за понятные и полезные практики. Буду применять. Рекомендую!
Попова Анна, спасибо.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Любови Васильевны Кошелевой «Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 7 izohlar7