Основной контент книги Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь
Matn, audio format mavjud
matn

Kitob davomiyligi 71 sahifa

2024 yil

16+

Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
47 794,12 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 779,42 soʻm oling.

Kitob haqida

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если возникает бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Практические упражнения из ранее выпущенной книги «Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики можно выполнять по мере появления проблем, время от времени или регулярно. Форма воркбука (рабочей тетради) будет полезна всем, кто испытывает проблемы со сном, и тем, кто следит за своим психическим здоровьем, чтобы уменьшить вред организму. Практики легко включить в свои повседневные дела, что позволяет наладить сон без вреда для здоровья и без применения таблеток.

Важно! Если у вас есть устойчивое нарушение сна, обратитесь к врачу! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Boshqa versiyalar

1 kitob 31 809,46 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Что делает этот воркбук особенно ценным, так это его практический подход. Упражнения легко интегрировать в повседневную жизнь, и они направлены на то, чтобы помочь вам наладить сон без применения медикаментов.


Всё изложено доступно и понятно, что делает тетрадь идеальным вариантом как для тех, кто время от времени сталкивается с проблемами сна, так и для тех, кто хочет поддерживать своё психическое здоровье на высоком уровне.

Coreloop, спасибо большое!

Все знают, что здоровый сон - неотъемлемая и очень важная часть нашей жизни. Но как его оздоровить? Книга - без воды и шума- поможет ответить на этот почти риторический вопрос легко и просто!

Анастасия, спасибо за точные слова в адрес моей книги.Она действительно поможет наладить сон, если практиковать приемы здорового сна.

Приятно читать книгу, когда она написана профессионалом. Лёгкий язык, понятное изложение материала - давно искала книгу подобного содержания. Спасибо автору. Однозначно рекомендую к покупке.

Елена Елистратова, спасибо за отзыв. В книге действительно только практика, бери и делай, как говорится!)

Про многие проблемы от бессонницы знаю как специалист не понаслышке от своих клиентов. Очень правильно собраны практические приемы в форму рабочей тетради. Было бы удобнее работать с печатной версией, но и так можно – распечатала и сделала. Емко и практично, рекомендую.

Ласкина Алена, спасибо.

Про бессонницу знают все, но не все знают КАК именно с ней справляться, а здесь столько полезного, что распечатываю по одному упражнению и внедряю его в свои повседневные дела. Повесить над рабочим столом Правила сна – что может быть легче? И ведь помогает, ложусь теперь не в 2 ночи, а до 23.00. Спасибо автору за простоту и практичность!

Евгеша, спасибо за ваш интерес.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Любови Васильевны Кошелевой «Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
30 avgust 2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
71 Sahifa 2 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 3,8 на основе 6 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,1 на основе 12 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 13 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,4 на основе 10 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 10 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок