Основной контент книги Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 71 sahifa

2024 yil

16+

Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
25 308,41 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 530,85 soʻm oling.

Kitob haqida

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если возникает бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Практические упражнения из ранее выпущенной книги «Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики можно выполнять по мере появления проблем, время от времени или регулярно. Форма воркбука (рабочей тетради) будет полезна всем, кто испытывает проблемы со сном, и тем, кто следит за своим психическим здоровьем, чтобы уменьшить вред организму. Практики легко включить в свои повседневные дела, что позволяет наладить сон без вреда для здоровья и без применения таблеток.

Важно! Если у вас есть устойчивое нарушение сна, обратитесь к врачу! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Boshqa versiyalar

1 kitob 25 308,41 soʻm
Barcha sharhlarni ko'ring

Что делает этот воркбук особенно ценным, так это его практический подход. Упражнения легко интегрировать в повседневную жизнь, и они направлены на то, чтобы помочь вам наладить сон без применения медикаментов.


Всё изложено доступно и понятно, что делает тетрадь идеальным вариантом как для тех, кто время от времени сталкивается с проблемами сна, так и для тех, кто хочет поддерживать своё психическое здоровье на высоком уровне.

Coreloop, спасибо большое!

Все знают, что здоровый сон - неотъемлемая и очень важная часть нашей жизни. Но как его оздоровить? Книга - без воды и шума- поможет ответить на этот почти риторический вопрос легко и просто!

Анастасия, спасибо за точные слова в адрес моей книги.Она действительно поможет наладить сон, если практиковать приемы здорового сна.

Приятно читать книгу, когда она написана профессионалом. Лёгкий язык, понятное изложение материала - давно искала книгу подобного содержания. Спасибо автору. Однозначно рекомендую к покупке.

Елена Елистратова, спасибо за отзыв. В книге действительно только практика, бери и делай, как говорится!)

Про многие проблемы от бессонницы знаю как специалист не понаслышке от своих клиентов. Очень правильно собраны практические приемы в форму рабочей тетради. Было бы удобнее работать с печатной версией, но и так можно – распечатала и сделала. Емко и практично, рекомендую.

Ласкина Алена, спасибо.

Про бессонницу знают все, но не все знают КАК именно с ней справляться, а здесь столько полезного, что распечатываю по одному упражнению и внедряю его в свои повседневные дела. Повесить над рабочим столом Правила сна – что может быть легче? И ведь помогает, ложусь теперь не в 2 ночи, а до 23.00. Спасибо автору за простоту и практичность!

Евгеша, спасибо за ваш интерес.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Любови Васильевны Кошелевой «Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
30 avgust 2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
71 Sahifa 2 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
O'rtacha reyting 4,8, 12 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 5, 12 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,5, 61 ta baholash asosida