«Гормоны радости. Психологические практики для улучшения настроения и жизни. Рабочая тетрадь» kitobiga sharhlar

Спасибо автору, что практики начинаются с первой же страницы. А не как обычно у других - прочитай половину книги и к концу только дойдешь.

Я начала читать сегодня, сразу сделала практику. Физически почувствовала,как тело стало свободнее и на душе хорошо. Я аж запела! И, кстати, кое что хорошее сразу произошло со мной, мелочь а приятно)) Так что настрой очень важен, только главное - не халтурить, распечатывать текст и верить. И любить мир душой))

Полезная книга для того, кто ищет решение своих проблем, и кто интересуется темой комфортного проживания жизни и психологией. Хоть объем небольшой, но много практических заданий, это радует, а то бывает и наоборот. Рекомендую, спасибо автору за такую тему, ведь об этом много пишут, но чтобы в формате рабочей тетради с упражнениями, это редко. Сейчас все переживают не самые лёгкие времена.

У меня уже есть несколько книг этого автора, т.к. я слежу за его новинками. Рада была необычайно, что в одной рабочей тетради практики из двух книг. Ворк-бук просто ВАУ! Пошла прокачивать свою мышцу радости).

Так не хватает радости, а в этой книжке прямо кладезь знаний. Спасибо автору что помогает понять, что радость можно прокачивать как мышцы в спортзале. Это странно звучит, но побуждает к действию. Рекомендую!