Читается легко, автор дружески общается со своим читателем, вселяя в него уверенность и оптимизм.Есть полезные советы и рекомендации, каждый найдет в этой книге что-то созвучное именно для него.
Я не нашла полезного в этой книге особо, кроме одного абзаца. Описана История жизни автора, несколько примеров из практики. По поводу практик и техник - их там штуки 2. в целом книга читалась сложно и не интересно. Лично для себя я не нашла полезных объяснений, как развить уважение к себе, вкратце: примите себя, установите границы.
Не рекомендую к прочтению людям, у кого проблемы с самоуважением и кто ищет методы работы с этим (как я), вряд ли найдете что-то очень полезное в этой книге.
Ничего конкретного, сплошное переливание из пустого в порожнее. Не интересно. Понятно, что у автора у самого травма, которую он до конца не проработал, понятно, что он хотел других людей поддержать. Но ничего конкретногои эффективного я здесь так и не нашла… Жаль.
«Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar