Kitobni o'qish: «Станьте своим собственным терапевтом: Воспринимайте своё подсознание как друга, а не как врага»

Глава 1

Аннотация

В данной брошюре рассматривается одна из главных и центральных проблем современной психологии — эффективное лечение психических расстройств, в частности генерализованного тревожного расстройства (ГТР), обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), панического расстройства и депрессии посредством самопсихоанализа. Брошюра посвящена символике невроза, анализируя сущность английских идиом и фраз, а также понятие и использование «скромного» слова «может быть» {maybe} в лечении ГТР посредством саморефлексии.

Лилит Меликян

СТАНЬТЕ СВОИМ СОБСТВЕННЫМ ТЕРАПЕВТОМ

Воспринимайте своё подсознание как друга, а не как врага.

СОДЕРЖАНИЕ

Глава 1

Психологический дайджест и различные взгляды на психические расстройства……..…………………………………………………………………………..3

Глава 2

Новая теория и использование слова «Возможно» при лечении генерализованного тревожного расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства, панического расстройства, депрессии……………………………………………………………….…10

Глава 3

Лечение психосоматических симптомов, вызванных генерализованным тревожным расстройством (а именно тошноты), посредством самоанализа…………………………………………………………………………..……14

Глава 4

Как следует проводить саморефлексию?………………………………………………21

Глава 5

Лечение психосоматического расстройства, вызванного генерализованным тревожным расстройством (а именно симптомов, связанных с сердцем), посредством идиоматики………………………………………………………………...26

СТАНЬТЕ СВОИМ СОБСТВЕННЫМ ТЕРАПЕВТОМ

СИМВОЛИЗМ НЕВРОЗА/

ВОЛШЕБНЫЙ МЕТОД СЛОВА «ВОЗМОЖНО» В ЛЕЧЕНИИ ГЕНЕРАЛИЗОВАННОГО ТРЕВОЖНОГО РАССТРОЙСТВА (ГТР), ОКР, ПАНИЧЕСКОГО РАССТРОЙСТВА, НЕВРОЗА, ДЕПРЕССИИ/

ЗНАЧЕНИЕ ИДИОМОЛОГИИ В ЛЕЧЕНИИ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.

Меликян, Л. Г.

(доктор философии в области психологии, в настоящее время проживает в Ереване, РА; электронная почта: lilitmelikyan24@gmail.com; телефон: (+374) 99525203; (+374) 94230630

Ключевые слова и фразы: психоанализ, возможно, символизм, бессмысленные версии, подсознание, психосоматические симптомы, облегчение, смирение, скромность.

Глава 1

«Психологический дайджест» и различные взгляды на психические расстройства

Само собой разумеется, что в настоящее время под широким зонтиком психотерапии психологи применяют набор психологических, психиатрических и психотерапевтических техник и стратегий для лечения различных психических расстройств, в то время как другие полностью игнорируют эффективность психоанализа, придавая большее значение другим формам терапии, таким как библиотерапия, драматерапия, музыкотерапия, НЛП, КПТ, лечение в сочетании с антидепрессантами или другими лекарствами, а также множеству других когнитивно-поведенческих инструментов. Большинство психотерапевтов начинают свою терапию, не облегчив ряд психосоматических симптомов, от которых страдают пациенты, — симптомов, которые не позволяют им сосредоточиться на самом процессе КПТ или на любой другой терапии, применяемой специалистами. Метод «возможно» обладает высокой внушаемостью и подчеркивает понятие смирения и скромности в психоанализе, суть которого заключается в том, чтобы дать как можно больше рациональных и, что более важно, кажущихся иррациональными версий сохраняющегося симптома, лежащего в основе психологической проблемы, с которой сталкивается пациент; Таким образом, пациент испытывает некоторое облегчение или даже исчезновение наиболее распространенных и пугающих симптомов, он становится менее оторванным от реальности и может легко продолжить более продуктивную терапию.

В данной брошюре я предлагаю использовать слово «возможно» на протяжении всей терапии, тщательно прорабатывая все симптомы пациента один за другим. Ниже я демонстрирую вышеупомянутый метод, применяя его к одному из наиболее распространенных симптомов у пациентов с неврозами — постоянной тошноте и симптомам, связанным с сердцем, с помощью выявления их символики посредством идиом английского языка.

В статье придается огромное значение применению теории «возможно» на протяжении всего процесса психотерапии, от начала до конца: на протяжении всего сеанса пациента следует «предупреждать» о том, чтобы он не говорил категорически «нет» или «невозможно», или не давал радикальных ответов «НЕТ» на версии, предлагаемые терапевтом. В статье показано, как эффективно и быстро лечить психосоматические симптомы тревожного расстройства, тщательно прорабатывая каждый из них, утверждая, что правильно проанализированный симптом никогда не вернется к пациенту, если только он не носит чисто физиологический характер. Все проведенное исследование основано на методе исследования конкретных случаев, натуралистических наблюдений, бесед и многолетнем опыте лечения пациентов, страдающих вышеупомянутыми психическими расстройствами.

Для некоторых критиков психоанализ — это не что иное, как псевдонаука. Некоторые настаивают на том, что психические расстройства возникают из-за забытых событий раннего детства, а не только из-за унаследованных черт, и что на отношение человека, модели мышления, манеры и поведение сильно влияют иррациональные влечения, коренящиеся на уровне бессознательного [1, с. 114]. Таким образом, главная цель психоанализа — вывести эти влечения в сознание, заставить пациента осознать проблему или проблемы, вызывающие психические расстройства, и установить гармонию между сознательным и подсознательным разумом человека, которые, очевидно, находятся в конфликте, вызывая неврозы, тревогу, депрессию и т. д. Фрейдистский психоанализ фокусируется на вербально выраженных мыслях, размышлениях, фантазиях, желаниях и снах пациента, цепляясь за каждое произнесенное им слово, чтобы уловить любую выраженную им мысль, которая может скрывать или лежать в основе сопротивления, вины, обвинения, высокомерия, неполноценности, высокой или низкой самооценки, самозащиты, эго и т. д., тогда как роль психоаналитика на каждом сеансе заключается в использовании высказываний, мыслей, моделей поведения и психосоматических симптомов пациента для их анализа и интерпретации, создавая для пациента понимание этих явлений и направляя его по этому долгому пути решения проблем и понимания самого себя. Иными словами, психоанализ направлен на то, чтобы вывести на поверхность подавленные воспоминания и желания пациентов, сделав осознанными бессознательные мысли, желания, прихоти и стремления.

Проработав много лет с методом Фрейда и полностью оправившись от тревожного расстройства и тяжелой депрессии — как пациент, а теперь и как успешный терапевт, я полностью отвергаю теорию, утверждающую, что проблемы с психическим здоровьем являются результатом биологических процессов в мозге, генетики или социальных факторов [2, с. 15]. Однако я не исключаю возможности того, что последние могут спровоцировать психические проблемы (которые уже некоторое время существовали в латентном или спящем состоянии), но не вызвать их непосредственное возникновение. Некоторые психологи объясняют проблемы с психическим здоровьем тем, что у разных людей разная генетика, разная биохимия, разный жизненный опыт или различные трудности, с которыми они сталкивались. Упомянутые интерпретации никогда не могут вызывать психические расстройства; вместо этого они могут способствовать их появлению или проявлению, поскольку они существовали довольно долго и нуждались лишь в небольшом триггере, чтобы выйти на поверхность. Я полностью отвергаю роль биологического элемента в тревожных расстройствах, утверждая, что жизненные стрессоры могут взаимодействовать с геномом человека, вызывая различные уровни использования нейротрансмиттеров, которые влияют на биохимию в нашем мозге [3]. В истории психологии и психиатрии существует множество документальных свидетельств того, что жизненные события определенно влияют на наше развитие, и эти события на химическом уровне влияют на структуру и функции нашего мозга, изменяя регуляцию нейротрансмиттеров в мозге [4, с. 120]. Нет специфической генетической предрасположенности к каким-либо психическим расстройствам. Я также отвергаю теорию, утверждающую, что самым сильным предиктором сам по себе является бедность, жестокое обращение или пренебрежение в детстве, одиночество, проблемное воспитание, другие проблемы взросления, стресс на работе, безработица, стресс дома и т. д. Существует огромная полемика с очень убедительными аргументами как с биологической, так и с социальной стороны, утверждающими, что сочетание обоих факторов может вызывать проблемы с психическим здоровьем [5, с. 311]. Молодые люди, которых я вижу среди своих пациентов, в основном происходят из сложных семейных ситуаций, неполных семей, где имело место домашнее насилие, злоупотребление наркотиками или сексуальная эксплуатация со стороны родителей, или из неблагополучных семей, где родители слишком поглощены своей жизнью, чтобы удовлетворять потребности своих детей, и наоборот — люди из обеспеченных семей, которые считают, что прожили здоровую и счастливую жизнь, не сталкивались с серьезными жизненными стрессорами, но однажды утром они могут проснуться в стрессе, пытаясь понять, как все началось или что могло стать причиной. Это свидетельствует о том, что корни проблемы глубоко уходят в детство, и дело не в плохих родителях, а в чрезмерной или недостаточной опеке.