matnHajm 411 sahifalar
2020 yil
Всем любительницам выискивать в себе недостатки и считающим себя хуже других книга Лекси и Линдси Кайт поможет сформировать позитивный образ тела. Одно лишь смещение акцента придаст вам сил, мотивации и решимости. И тогда вы станете заботиться о себе не для того, чтобы понравиться окружающим, а из-за любви к себе.
Книга будет полезна каждой женщине, которая хоть раз в жизни стеснялась собственной внешности или считала себя недостаточно красивой, стройной и привлекательной.
Эта книга для тех кто еще не понял, что нужно принимать себя таким как есть.
А если Вы уже поняли , что нужно принять себя, но не знаете как это сделать, то эта книга не поможет.
Очень важная тема! Подано превосходно! Возможно именно эта книга спасёт миллионы девушек, а остальных заставит задуматься. Культ тела в эпоху инстаграм ломает жизни. Своевременная и смелая книга – попытка это исправить.
Это та самая книга, которая хоть немного, но точно поможет девушке перестать зацикливаться на мысли «а что подумают люди/соседка/парень?» или «А как я выгляжу в их глазах?» Потому что это вообще не важно. Книга про то, что вам не обязательно соответствовать надуманным чужими идеалам, про то, что к ним стремиться не то, что бессмысленно, а иногда просто небезопасно для здоровья!
В некоторых вопросах можно, конечно, не согласиться с писательницами, но в основном они бьют в самую точку. Конечно, никакая книга не станет для тебя волшебной пилюлей, пока ты сам не начнешь действовать. но «Больше чем тело» – это прекрасный старт для осознания, что в тебе есть гораздо больше, чем фигура, длина волос, цвет глаз.
Дарья Краснопольская, для тех кто хочет понять себя и достигать своих целей "Коучинг мозга" О'Коннор (полезно всем для понимания и изменения себя), "Развитие мозга" Сайп (приёмы запоминания, скорочтения, планирования, мотивации), "Главное о воспитании детей" Аникеева (суть работ 5 классиков подходящая и для работы над собой), "Принципы Монтессори" Денерво (минимум затрат воли, но максимум успехов - на примере детей).
Читать всем женщинам и девушкам от 16 лет. Давление на счет идеализации тел касается всех. Мы все находимся в этой среде, где нам показывают чаще всего молодых и стройных. И к тому же показанные нам женщины не всегда молодые и стройные в реальной жизни. А наш мозг принимает все за чистую монету, и мы начинаем ненавидеть себя. В результате мы не добиваемся тех результатов, каких могли бы достичь: неуверенно ведём себя на собеседовании, свидании, в кругу коллег, отказываемся ходить в фитнес-зал, в бассейн, на танцы, потому что нужно раздеваться и там кругом зеркала. Негативно реагируем на тех, к чьей красоте ревнуем. А могли бы с ними дружить и сотрудничать. Книга учит фокусироваться на том, что женщина не просто тело, а личность, и нам нужно учиться оценивать себя и других по человеческим качествам, а не по сантиметровой ленте, показаниям весов, блеску волос и белизне зубов.
Книга про объективацию и самообъективацию. Многие пишут в отзывах, что книга бесполезна и призывает перестать заботиться о себе. она ровно об обратном! Авторы призывают перестать гнобить себя и отказывать себе в полноценной жизни, медицинской помощи и других важных дел, откладывая жизнь до момента «вот когда стану худой/стройной и т.д.» Авторы учат задаваться правильными вопросами, чтобы отслеживать, что действительно требуется лично вам, а что навязано обществом и может вас ограничивать. Не откладывайте свою жизнь до лучших времен, заботьтесь о себе уже сейчас
Izoh qoldiring
Ваше тело – это ваш дом. Зона вашего максимального комфорта. Место для передышки. Оно ваше, только ваше и больше ничье
Нам с сестрой пришлось выучиться и получить степень магистра, чтобы понять, что этот бесконечный умственный мониторинг наносил нам немалый вред, что у него даже есть название – самообъективация
Все люди на земле рождаются, растут и проживают каждую секунду своей жизни в собственном потрясающем теле, и мы все равно судим и определяем свое отношение к телам по тому, как они, по нашему мнению, выглядят в глазах окружающих
позитивный образ тела складывается не тогда, когда вы уверены, что ваше тело хорошо выглядит. Позитивный образ тела – это знание того, что оно хорошее независимо от внешнего вида.
Мы живем, постоянно пытаясь представить себе, как выглядим в глазах окружающих, при этом упорно и старательно приспосабливаясь к этому восприятию.
Izohlar
18