Основной контент книги Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь

Hajm 144 sahifa

2025 yil

12+

Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь

Уникальный способ менять свое поведение и улучшать качество жизни
3,0
6 baho
livelib16
4,5
4 baho
80 044,91 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 004,50 soʻm oling.

Kitob haqida

Часто мы не замечаем, как наше привычное поведение мешает нам общаться с людьми, разрушает отношения с близкими и не дает ничему новому войти в нашу жизнь. Известный психолог, автор нескольких бестселлеров и коуч Леонид Кроль предлагает инновационный подход к пониманию и изменению привычек.

Путешественники возят свои привычки с собой: представления о норме, которые мешают увидеть красоту в непривычном, стереотипы, стоящие на пути к пониманию незнакомой культуры. Люди, меняющие сферы деятельности, используют в новой работе знакомые подходы и методы. Хотя картинка перед глазами другая, привычки каким-то образом умудряются остаться прежними.

Автор считает, что для эффективного изменения любой привычки необходимо разделить ее на более мелкие «микропривычки» и работать с каждой из них. Кроль предлагает конкретные стратегии: от простых изменений в поведении до сложной работы с эмоциями и мыслительными паттернами. На примерах из реальной практики автор демонстрирует, как применять свой подход, помогая читателю не только изменить конкретные привычки, но и стать более гибким, открытым к новому опыту и способным управлять своей жизнью.

Многие привычные чувства возникли у нас как ответ на жизненные трудности. Те дни давно миновали, а знакомые «кнопки» остались и нажимаются по делу и без. Тот самый случай, когда пора менять привычки и становиться более гибким.

Barcha sharhlarni ko'rish

эта книга мне очень понравилась! Узнала много новой информации, а главное на многие вещи посмотрела по другому, с дугого ракурса: на привычки, на то, что с возрастом перестала выхолить из зоны комфорта. Начала учиться врспринимать мир по-новому!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

только терпеливые и разнообразные конкретные шаги.

здоровье. Тело запоминает все, что с ним происходит, и может реагировать по-своему, без участия сознания. Некоторые недобросовестные «психологи» сильно обобщают этот известный факт и делают

Kitob Леонида Кроля «Стать другим, оставаясь собой: Меняем привычное поведение – улучшаем жизнь» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
20 may 2025
Yozilgan sana:
2025
Hajm:
144 Sahifa 7 illyustratsiayalar
ISBN:
9785006306790
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 4,9 на основе 7 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 14 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 11 оценок