Kitobdan sitatalar «Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию»

Классический пример – подъем по будильнику. Вместо того чтобы ставить его на повтор каждые пять минут, досчитайте от пяти до одного и сразу же, не задумываясь, вставайте с постели. На самом деле правило пяти секунд пригодится вам в любых сферах жизни. Например, попробуйте применить его, если: • чувствуете, что можете сорваться и на кого-то накричать. После этого вы успокоитесь, тон разговора сменится на доброжелательный; • не можете начать какой-то проект. Если вы никак не заставите себя приступить к диплому, досчитайте до одного, откройте документ и начните писать; • боитесь позвонить кому-то. Просто наберите номер и начните разговор; • не решаетесь записаться к врачу. Вас останавливает страх, но разум твердит, что это необходимо для вашего здоровья.