Hajm 244 sahifa
2018 yil
Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию
Kitob haqida
Чтобы найти дорогу к счастливой жизни, нужна карта или совет местного жителя, не так ли? Путеводитель по саморазвитию от интернет-издания «Лайфхакер» – это как раз такая дорожная карта.
Она включает в себя шесть областей жизни и 55 чекпоинтов – самых полезных техник, которые зададут направление и помогут вам привести свою жизнь в порядок. Все они изложены в форме компактных рекомендаций и опираются на первоисточники, будь то бестселлеры по управлению временем и личной продуктивностью или исследования психологов и нейробиологов.
В этом путеводителе собраны техники и методики, которые помогут:
- все успевать;
- мотивировать себя на новые свершения;
- ставить цели и добиваться их;
- прокачать силу воли;
- легко запоминать новую информацию;
- справиться с прокрастинацией и вредными привычками;
- спланировать бюджет и обрести финансовую стабильность;
- найти свое предназначение;
- обрести равновесие между всеми сферами жизни;
- и, наконец, стать лучшей версией самого себя.
Janrlar va teglar
Листала эту книгу в магазине, и глаза зацепились за «правило 5 секунд». Дело в том, что я студент, и отложенные на последний день дедлайны – моя головная боль. Так вот этот совет её почти устранил! Не знаю почему, я стала применять его в учёбе, после чего решилась купить книгу и прочитала её полностью, она действительно рабочая.
купила бумажную версию книги. некоторые советы воспринимаются как само собой разумеющееся. только спрашиваешь себя: а почему этого раньше не применял. кое- что стоит взять на вооружение. понравился подход, где все структурированно по пунктам;))
Marina Panarina, есть три интересные книги о мозге, мотивации и внушении - "Инкогнито" Иглмен, "Возвращение в дивный новый мир" Хаксли, "Как начать думать" Петряков (похожа на "Ловушки мышления" Лайфхакер, но когнитивные искажения изложены более системно).
Хорошая выжимка из книг по саморазвития. Несмотря на то, что я довольно много книг прочитал по этой теме я все равно очень много техник. Например, датский метод создания счастья хюгге, а также понятие икигай. Вообщем, отличная книга по саморазвитию и личной продуктивности.
Очень хорошая книга. Вроде бы ты уже все, что здесь написано раньше уже встречал, но здесь это собрано в одном месте.
Мне очень понравилось то что говорил Альберт. Книга будет интересным, Много чего будем делать легче и эффективнее, большой шаг в саморазвитии.
Чтобы изменить свои привычки, нужно приложить серьезные усилия, а главное – увидеть большую выгоду в этом.
Когда вы учитесь кататься на велосипеде, в своем воображении вы уже видите себя катающимся. Начиная что-то новое, решая сложную проблему, вам нужно быть уверенным, что ее решение существует и что вы сможете его отыскать.
Эриксон продолжил «копать» в этом направлении и установил, что нет ни одного человека, который добился бы высокого уровня мастерства, не прикладывая особых усилий. Иными словами, достичь успеха в сложных видах деятельности невозможно без определенного объема практики.
Люди ведут себя нерационально, если испытывают страх, тревогу, усталость, голод. Повинуясь импульсу, могут в панике убежать от проблемы. Потому что примитивное эмоциональное мышление развилось у человека раньше, чем рациональное.
Не события, а наша реакция на них определяет последствия. На одно и то же событие разные люди реагируют по-разному, соответственно и последствия для них будут разными. Одна реакция может вызвать стресс и привести к эскалации конфликта, а другая реакция приведет к положительным результатам.
Sharhlar, 48 sharhlar48