В книге понравилось размышление на тему формулы расчёта идеального веса, о небходимости физических нагрузок. Но я категорически против включения в рацион мяса.
Знаю, что гораздо полезнее крупы, бобовые, чёрный хлеб, молоко, овощи и фрукты. Так же мне известно, что сахар – яд и жаренное – вредно.
«Похудеть? Не проблема!» kitobiga sharhlar