Kitobni o'qish: «Заслуженная жизнь: наполненность без сожалений. Маршалл Голдсмит. Кратко»

Бестселлер Amazon. Кратко

© Культур Мультур, 2025

Введение

Центральная тема книги – проблема сожалений и поиск путей к достижению подлинного удовлетворения жизнью, которое, по мнению автора, основывается на шести фундаментальных факторах: цели, смысле, достижениях, отношениях, вовлеченности и счастье. Подчеркивается непостоянный характер этих факторов и тот факт, что даже достижение баланса между приложенными усилиями и полученной наградой не всегда приводит к ощущению полноты жизни. Сожаление рассматривается как антипод удовлетворения, возникающий тогда, когда мы мысленно возвращаемся в прошлое и представляем, как могли бы поступить иначе. Особое место в книге уделено анализу экзистенциального сожаления – того, что кардинально меняет нашу судьбу и может преследовать нас на протяжении многих лет. Для иллюстрации этой мысли приводятся конкретные примеры из практики автора как коуча: истории Гюнтера, добившегося успеха в карьере, но упустившего важное в семейной жизни, и Арин, которая, несмотря на впечатляющие достижения, испытывает неудовлетворенность собой.

В качестве противоположного примера представлена история Леонарда, бывшего трейдера с Уолл-стрит, вынужденного досрочно уйти на пенсию в результате финансовых реформ. Несмотря на это, он не испытывает горечи и сожалений, наоборот, он считает себя счастливым человеком. Он нашел удовлетворение в своей профессии и в том, что смог обеспечить свою семью. Автор дает свое определение заслуженной жизни: это жизнь, в которой каждый сделанный выбор, принятый риск и приложенные усилия соответствуют главной жизненной цели человека, независимо от того, каким будет итоговый результат. Подчеркивается, что истинный, глубокий успех требует не только верного выбора и готовности рисковать, но и максимальной отдачи. При этом важно понимать, что жизнь не всегда бывает справедливой, и результаты не всегда соответствуют нашим ожиданиям и заслугам. Поэтому важно научиться принимать неудачи и разочарования. Также отмечается, что даже чувство удовлетворения от заслуженной победы может быть довольно кратковременным.

В заключение автор призывает читателей жить своей собственной жизнью, следуя своим ценностям и приоритетам, а не пытаясь угодить другим. Он рекомендует стремиться к «заработку» каждого дня, превратив это в полезную привычку, и связывать свои повседневные достижения с более высокой целью, выходящей за рамки чисто личных амбиций. Автор делится тем, что работа над книгой велась во время пандемии COVID-19, периода глубоких размышлений и переоценки жизненных ценностей, что позволило ему сконцентрироваться на самом важном.

Вводное упражнение: что для вас значит «заслуженный»?

Это упражнение призывает читателя задуматься о том, что для него лично значит понятие «заслуженный». Для этого предлагается вспомнить конкретный момент из жизни, когда достигнутый результат полностью соответствовал поставленной цели и приложенным усилиям, и постараться восстановить в памяти то чувство удовлетворения и гордости за свой труд. Затем автор предлагает «усилить» это чувство, связав его с более глобальной, долгосрочной жизненной целью. Это может быть цель, связанная с духовным развитием, желанием оставить после себя важное наследие для будущих поколений или следование примеру человека, которым вы восхищаетесь. Процесс «заработка» в данном контексте подразумевает осознанный выбор, готовность брать на себя риск и прилагать максимальные усилия для достижения не столько материальных благ, сколько более высокой, духовной цели. Важно понимать, что это не тест, и нет правильных или неправильных ответов. Ваша жизненная цель может меняться с течением времени, по мере вашего развития и переосмысления ценностей. Главное – это сам процесс поиска ответа на этот важный вопрос.

Часть I
Выбор своей жизни

Глава 1
Парадигма «каждого вдоха»

Будда учил, что жизнь – это последовательность отдельных моментов, постоянное перерождение из прошлого «я» в настоящее. Эмоции мимолетны и сменяют друг друга с каждым вдохом. Только настоящее «я» имеет значение.

Эта идея предлагается в качестве новой парадигмы для осмысления отношения ко времени и построения заслуженной жизни. В буддизме ключевым понятием является непостоянство – идея о том, что эмоции, мысли и материальные блага не вечны. Западная же парадигма, напротив, стремится к постоянству и счастью «долго и счастливо». Это иллюзия, подобная вере в то, что хорошая оценка по математике сделает человека отличником навсегда.

Западный менталитет «Я буду счастлив, когда…» подразумевает, что счастье зависит от достижения какой-то цели, будь то повышение, покупка машины или кусок пиццы. Но как только цель достигнута, появляется новая, и так до бесконечности. Это путь «голодного призрака», который постоянно ест, но никогда не насыщается.

В книге предлагается сосредоточиться на настоящем моменте, а не на прошлом или будущем. Людям, ориентированным на достижение целей, сложно принять эту парадигму. Однако, постепенно меняя свое отношение к прошлым ошибкам («Это был прошлый я»), они освобождаются от бремени прошлого. Приводится история коучинга руководителя по имени Майк, которому потребовалось время, чтобы понять и принять парадигму «каждого вдоха» и применить её в своих отношениях с женой.

Непостоянство легко принять, если занимаешься помощью людям в их изменениях. Принятие непостоянства освобождает от прошлых проступков. Парадигма «каждого вдоха» связана с заслуженной жизнью тем, что все ценное, что мы заработали, нужно постоянно подтверждать своими действиями. Воспоминания о прошлых успехах не приносят удовлетворения, а скорее вызывают сожаление об их мимолетности. Чувство удовлетворения можно получить только в настоящий момент и зарабатывать его снова и снова. Мы никогда не заканчиваем «зарабатывать» свою жизнь.

Упражнение «Два письма»

Это упражнение помогает тем, кто понимает парадигму «каждого вдоха» интеллектуально, но не интегрировал её в свою жизнь. Оно включает написание двух писем:

*Письмо первое: письмо благодарности прошлому «я» за конкретные действия, которые положительно повлияли на настоящее. Это помогает осознать связь между прошлым и настоящим и выразить благодарность себе в прошлом.

*Письмо второе: письмо настоящего «я» будущему «я» (через год, пять, десять лет), в котором описываются текущие вложения (усилия, образование, отношения, дисциплина) в будущее. Это можно рассматривать как инвестиции в себя и своих близких. Приводится пример футболиста Кертиса Мартина, который воспринимал свою спортивную карьеру как вложение в будущее, и противоположный пример Гюнтера, который сделал ошибку, просто даря деньги своим детям, не вкладывая в их развитие. Второе письмо помогает воспринимать сегодняшние усилия как инвестиции в себя и близких, а не просто безвозмездный подарок.

Глава 2
Что мешает вам создать свою собственную жизнь?

Глава начинается с истории Марка Терсека, успешного партнера Goldman Sachs, который, несмотря на внешнее благополучие и впечатляющую карьеру на Уолл-стрит, внутренне стремился к работе в сфере охраны окружающей среды. Он долго колебался, принимая решение о смене деятельности, боясь осуждения коллег и неуверенности в будущем. В итоге, преодолев сомнения, Марк возглавил крупнейшую некоммерческую природоохранную организацию. Этот случай навел автора на размышления о том, какие факторы мешают людям строить жизнь в соответствии со своими истинными желаниями и стремлениями.

Автор отмечает, что в прошлом возможности выбора жизненного пути были значительно ограничены социальными нормами, традициями и предрассудками. Сегодня же большинство людей обладают гораздо большей свободой и доступом к разнообразным возможностям. Однако, этот позитивный сдвиг порождает «парадокс выбора»: обилие вариантов часто затрудняет процесс принятия решения, ведет к сомнениям и неуверенности, а в итоге – к меньшей удовлетворенности результатом.

В книге выделяются семь ключевых барьеров, препятствующих людям создавать жизнь своей мечты:

1. **Инерция:**

Это самый распространенный и мощный барьер. Инерция – это не просто пассивность, а активный выбор сохранять существующее положение вещей, даже если оно не приносит удовлетворения. Она является наиболее точным предиктором нашего ближайшего будущего, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Однако, если научиться осознанно управлять инерцией, она может стать полезным инструментом для формирования продуктивных привычек и рутин.

2. **Родительское программирование:**

Установки, убеждения и ожидания, заложенные родителями в детстве, могут неосознанно ограничивать наш выбор и мешать нам пробовать новое, рисковать и следовать своим истинным желаниям. Важно осознать влияние родительского программирования и при необходимости критически пересмотреть усвоенные в детстве модели поведения.

3. **Обязательства:**

Чувство долга и ответственности перед семьей, друзьями, коллегами может вступать в конфликт с нашими собственными стремлениями и целями. Необходимо научиться находить баланс между самоотверженностью и защитой своих интересов, иногда делая выбор в пользу себя, даже если это вызывает неодобрение окружающих.

4. **Недостаток воображения:**

Неспособность представить себе альтернативные сценарии жизни, различные пути развития и достижения желаемого – серьезное препятствие на пути к созданию жизни своей мечты. Развитию воображения способствуют любопытство, открытость новому опыту и постоянное саморазвитие.

5. **Быстрый темп перемен:**

Многие люди склонны думать, что в будущем темп жизни замедлится, и тогда у них появится больше времени и возможностей для реализации своих замыслов. Это иллюзия, которая мешает адаптироваться к современным реалиям и эффективно использовать имеющиеся ресурсы. Важно научиться жить и действовать в условиях постоянно ускоряющегося темпа изменений.

6. **Заместительное проживание:**

Чрезмерное увлечение социальными сетями и виртуальными развлечениями создает иллюзию полноценной жизни, подменяя реальный опыт виртуальным. Это отвлекает от собственной жизни, снижает мотивацию к действию и в итоге приводит к разочарованию. Важно осознанно контролировать влияние виртуального мира на свою жизнь и не позволять ему подменять реальный опыт и живое общение.

7. **Ограниченный «временной ресурс»:**

Это проблема неправильной оценки времени, которое у нас есть для реализации своих целей и мечт. Молодые люди часто переоценивают свой «временной ресурс», откладывая важные решения на потом, в то время как люди старшего возраста, наоборот, склонны его недооценивать, считая, что время уже упущено. Важно развивать навык реалистичной оценки своих временных возможностей и не откладывать жизнь «на потом».