«Натуральный бодибилдинг. От азов до соревнований» kitobidan iqtiboslar

30–40 лет (в целом людям моложе 30 лет необязательно принимать БАДы, но их прием в указанных здесь дозах безопасен) • витаминно-минеральный комплекс (1 доза 2 раза в день) • ЭПК 480 мг/ДГК 240 мг (рыбий жир, Омега 3) (1 доза 2 раза в день) • Витамин D (при необходимости поднять уровень до 25(он)D >50) • Кальций (только женщины) (400–800 мг в день, чтобы общее количество, включая поступление с пищей, составляло 1200 мг.

Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
28 yanvar 2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
172 Sahifa 138 illyustratsiayalar
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,3 на основе 10 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,1 на основе 15 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Matn
Средний рейтинг 4 на основе 25 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,5 на основе 37 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,8 на основе 12 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок