Kitobdan sitatalar «Говори как бог»
Короткий, но глубокий вдох носом и три резких выдоха животом, первые два выдоха одинаково короткие, третий максимально длинный. Постарайтесь на третьем выдохе так работать мышцами пресса, чтобы почувствовать косые мышцы внизу живота. Это важно! Не добирайте воздух между выдохами. Мышцы живота работают только на сокращение и вдавливание, а расслабляются только на
50 251,91 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
15 dekabr 2018Yozilgan sana:
2018Hajm:
225 Sahifa 142 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-123463-8Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Кремлевская школа переговоров"
