«7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» kitobiga sharhlar, 3 sahifasi, 54 sharhlar
интересная книга, для начинающих изучать правильную еду полезно.
Некоторые блюда, предоставленные в этой книге, можно взять на заметку. Вообще рекомендую книгу, хуже от прочтения точно не будет. Всем здоровья и любви у себе)
Лёгкая в прочтении книга. Больше количество полезной информации. Приятный бонус – есть рецепты сбалансированного приёма пищи.
Написано понятным языком. Всё очень коротко и без «воды». Читается легко. Много полезной информации, можно сразу приступать к выполнению простых шагов для улучшения своего здоровья.
Очень много полезной информации, примеров и доступно описано что происходит с организмом при той или иной форме питания, но есть несоответствия по молочке, например. Но в целом я довольна, книгу советую к прочтению
Отличная книга! Все доступно и понятно. Получила много полезной информации.
Единственный минус: реклама практически на каждой странице.
Прекрасная работа!
Читается на одном дыхании.
Мотивирует меняит подход к питанию и образу жизни.
Единственное - много qr-кодов и сылок на курс. Непривычно и отвлекающе
По факту, книга ни о чем. Очень много «воды налито». Если вы давно копаетесь в интернете про здоровое питание, то чего-то нового не получите. Много раздражающих ссылок на курс, и про тех, кто проходит программу.
По содержанию, очень поверхностно. Есть даже факты, которые устаревшие или ложные.
Я книгу даже не дочитала.
Рецепты, в целом, нормальные. Но очень много блюд, где что-то нужно жарить. Для людей с проблемами жкт(обобщила), жареная пища, вся, не рекомендуется. Поэтому хотелось больше блюд, без жарки.
Для начального ознакомления то что надо. В книге отражены медицинские аспекты здоровья с наиболее понятной подачей для представителей сфер, не связанных с медициной.
Также, если вам понравится данная книга и автор, и вы захотите больше углубиться в тему или узнать больше рецептов, у Ксении есть канал на ютубе и аккаунт в инстаграмме.
Уже в процессе чтения книги, я дополняла ее информацией оттуда.
Я считаю, в книге слишком много рекламы.
Тесты, приведенные для определение возможных состояний внутренних органов вызывают смех. Сухая кожа- проблемы с поджелудочной. Реально? Вот так все просто?
Читать или нет - решайте сами )
