«7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» kitobiga sharhlar, 6 sahifasi, 54 sharhlar

Книга отличная, как и сама автор, всё что она рассказывает в этой книге всё работает100%, я постоянно смотрю видео Ксении и стараюсь применять в жизнь. Советы бомбические, полезные. Конечно хотелось бы и полноценные курсы автора пройти.

Намного информативнее посмотреть видео из ее же Ютуб канала…

Книга содержит важные мысли по поводу здоровья, но это все давно известно тем, кто хоть чуточку уделял своего внимания этой теме

Плюс - много листов)

Минус-

1. Навязчивая реклама всего( от курсов онлайн до инсты, рецептов дополнительных, всяких ссылок к ютуб)

2. Рецепты вау!) в плохом смысле, каждый день готовить по ним никто не будет, разве что если есть кухарка и вы дадите ей рецепты, чем она явно не будет рада))

Для обычной работающей женщины - это потратить на кухне заранее или в тот ж в день 3-4 часа . Очень специфичное меню.

3. Все советы списаны с интернета/ всяких диет - много пить ( что сегодня бытует мнение, что пить надо столько сколько желаете) сахар выкинуть, углеводы быстрые тоже и двинаться. Стресы отменить))

4. Много воды.

5. Много листов , сто на половине книге остановилась и читать это перехотелось.

Не рекомендую , реклама себя и обычное , что знает любая сегодняшняя женщина о ПП и т д. Даже дочка подросток моя намного больше осводомлена , чем в книги.

Поставила 1* за то что написала, *2 за то что есть пару картинок.

В книге собрано большое количество информации в области питания, здорового образа жизни. Минус то, что приводится меню с мясными продуктами. Вегетарианство (Веганство) - единственно правильная система питания. Убивать животных нельзя. Животные - живые существа (есть чувства, сознание).