Я купила эту книгу на русском языке, чтобы впоследствии перечитать некоторые ее части (первоначально я послушала аудиокнигу на английском языке). Поэтому я пока не могу судить о качестве перевода, но уже могу дать содержательный отзыв о полезности книги и ее сильных и слабых сторонах.
Основная мысль книги (которая повторялась в тексте неоднократно) заключается в том, что первопричиной психических заболеваний является метаболизм/митохондрии. А на правильное функционирование митохондрий может влиять очень много факторов.
Наиболее практическая часть - это изучение роли диеты (в основном кето-диеты). Но: я провела дополнительное исследование и считаю важным отметить, что не существует одного решения, подходящего для всех, и у кето-диеты тоже есть свои проблемы. Не рекомендуется следовать ей всегда, но возможны курсы подобного лечения. Лучше обсудить это с врачом, чтобы не упустить риски в вашем конкретном случае. К сожалению, в книге это не рассматривается в достаточной степени, а скорее преподносится как работающее средство.
Автор также упоминает о важности некоторых лабораторных исследований, но не дает конкретных указаний, как оценивать результаты. Возможно, он оставляет это на усмотрение личных врачей.
Таким образом, для составления плана, как проверить свое здоровье и как применить знания, полученные при чтении, вам понадобятся дополнительные источники. Книга могла бы быть более практичной.
Стоит ли читать?
Да, ее все равно стоит прочитать, потому что она дает достаточно полный обзор темы психического здоровья, опыта и экспериментов в этой области и предлагает потенциальную причину проблем и некоторые способы их устранения.
Моя оценка: 4,5 из 5 из-за отсутствия четкой систематизации практических советов и отсутствия предупреждения от рисках диеты.
очень понравилась! все увязано вместе - питание - кишечник - общее здоровье и здоровье мозга и в центре всего находятся митохондрии - электрические станции клетки. пока читала, прямо видела как можно сделать комикс из книги - показать в картинках, как все связано. попробую сделать для себя, что смогу - не хочется отрываться от книги - побуду пока с ней
Книга написана больше как медицинский справочник, термины понятны, но она для углубленного понимания, перечитывания интересных глав, много интересных заметок подчерпнул из неё.
«Энергия мозга. Теория развития всех психических заболеваний, объясняющая их общую причину» kitobiga sharhlar, 3 izohlar