«Самосострадание. Шаг за шагом», Кристин Нефф o'xshash kitoblar

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства

Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ

Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии

Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности

Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышления

Моральная травма. Рабочая тетрадь по преодолению вины, гнева и самоосуждения

Стыд и вина: клубок хитросплетений. Эффективные стратегии совладания со стыдом и виной

Рабочая тетрадь для выхода из круга навязчивых мыслей и эмоционального перенапряжения. Методы когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии

Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь

Когда слова ранят. Защити себя от крика, оскорблений, ругани

Негативные мысли под контролем. Как избавиться от стыда и беспокойства

Трудные чувства. Понять себя, простить других

Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости

Как быть добрым к себе: привести в гармонию чувства, мысли и поступки

Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом

НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии

Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройство

Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу

Эффект позитива: простые навыки КПТ для преобразования тревоги и негатива в оптимизм и надежду

Управление болью. Навыки, позволяющие вернуть себе нормальную жизнь