Kitobdan sitatalar «Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья»
самосострадание – важное средство защиты от беспокойства и депрессии, в то время как самокритика и чувство неполноценности, как уже говорилось, им способствуют. Когда мы чувствуем, что никуда не годимся и неспособны справляться с трудностями, которые подбрасывает нам жизнь, в ответ на страх и стыд мы обычно замыкаемся эмоционально. Все кажется мрачным, безнадежным, и это наша точка отсчета: негативное мировосприятие накладывает отпечаток на все, что с нами происходит. Это состояние сознания я называю «черной жижей». Будучи прилипчивым и неприятным, оно, однако, вполне естественно. Исследования показывают, что у человеческого мозга есть сдвиг в сторону негативного 75 : мы более восприимчивы к негативной, чем к позитивной информации
58 823,53 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
21 aprel 2021Tarjima qilingan sana:
2023Yozilgan sana:
2011Hajm:
351 Sahifa 2 illyustratsiayalarISBN:
9785002140565Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Ферберseriyasiga kiradi "МИФ Психология"
