Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни

Легкая приятная книга, которая для кого-то станет просто способом скоротать время, а кому-то поможет изменить жизнь. Автор предлагает ввести в свою ежедневную рутину приятный ритуал – пить кофе и настраиваться на грядущий день, грядущую жизнь. В этом поможет осознанность, аффирмации, которые приводит автор. За это время вы сможете подумать о том, что важно, а что второстепенно, составить план на день и просто побыть наедине с собой.

Иногда для того, чтобы изменить что-то в своей жизни, достаточно просто замедлиться и обратить внимание не только на внешние дела, но и на самого себя.

Получила эту книгу в подарок. Вечером села читать и уже под утро обнаружила, что прочитала ее полностью. Так, с утра и решила применять советы, описанные в данной книге. Сейчас работаю над утренней «рутиной», стараюсь не торопиться, не отвлекаться на ютуб и сериалы, а обращать внимание на свое состояние, наполняться энергией перед началом рабочего дня. Советы вроде бы простые, но часто как раз о таких незначительных, но полезных мелочах мы и забываем. Это книга, на мой взгляд, не столько дает какие-то невероятные инсайты, сколько напоминает о важности заботы о себе, вдохновляет, заставляет почувствовать себя принцессой, достойной только лучше. Может, прозвучало смешно, но чувство это очень приятное.

Настрои Сытина на новый лад. Идея, как и подчёркивает автор не новая, но вполне возможно работающая. Книга легко читается, представлены несколько готовых настроев для разных жизненных ситуаций.

Потратив 5 минут в день на себя, прислушиваясь к собственным желаниям, смогла лучше узнать себя, свои хотелки. Книга помогла понять собственные чувства, зарядиться с самого утра, вместо обычного утреннего недовольного настроения появилось чувство легкости. После утренней пятиминутной работы появляются силы на сворачивание таких гор, которые раньше и не снились. Всем советую попробовать!

Легкая и полезная книга для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, не прибегая к «тяжелой артиллерии» в виде психотерапевтов. Настрой на день – очень важная вещь. Неоднократно замечала, что если все с утра кувырком, то и последующий день будет таким же. А вот если с утра прекрасное настроение, то все как-то само собой спорится. Автор книги учит брать свое настроение под контроль и с самого утра задавать темп грядущему дню. А приятнее всего, что делать это нужно не по сорок минут перед зеркалом, бубня, как зомби «я самая обаятельная и привлекательная», а за чашечкой кофе в комфортной обстановке. Пяти минут вполне достаточно. В книге рассказывается, как изменить привычки, перестать реагировать шаблонно, есть даже примеры разговоров (аффирмаций, если угодно). Очень легко читается, заряжает позитивом с первых страниц!