«Почему я не могу тебя отпустить? Освободитесь от пут травмы, выйдите из токсичных отношений и создайте здоровую привязанность» kitobiga sharhlar, 1 sharh

Когда я взяла в руки книгу «Почему я не могу тебя отпустить?», у меня было ощущение, что авторы заглянули прямо в мой внутренний дневник. Многие годы я пыталась объяснить себе, почему снова и снова оказываюсь в похожих отношениях — тех, что начинались как сказка, но быстро превращались в источник боли. Почему я терпела, почему возвращалась, почему верила, что всё изменится, если я буду «лучше», «терпеливее», «правильнее».

Эта книга словно подсветила прожектором то, что всегда оставалось в тени. Она объяснила, что причина не в моей «слабости» или «несостоятельности», а в старых ранах, которые я носила с собой с детства. Травматическая привязанность — это не выдумка и не надуманное оправдание. Это реальность, которая формируется в тот момент, когда ребёнок растёт в атмосфере небезопасности, дефицита тепла и принятия. Эти раны становятся невидимыми нитями, которые потом ведут нас к тем людям, от которых мы снова и снова получаем боль.

Что особенно ценно — книга не просто рассказывает теорию, а мягко и бережно проводит через путь осознания. Уже в первой главе, отвечая на вопросы тестов и читая описание разных стилей привязанности, я вдруг увидела свой собственный портрет. Сначала было неприятно признавать в себе ту самую «зависимость от чужого тепла», стремление любой ценой удержать рядом человека, даже если отношения разрушают. Но именно честный взгляд помог мне перестать бесконечно винить себя.