Спасибо за книгу, за перевод, за знакомство с автором, удивительно найти такую книгу) огромное спасибо Игорю Манну, за его советы о книгах, которым полностью можно доверять
Avval ommaboplar
Очень жду выхода этой книги. Упоминалась несколько раз в сети, что привлекло внимание. Не каждая книга поможет разобраться в такой неприятной на первый взгляд черте, как перфекционизм.
Книга замечательная! Очень многое для себя осознала. Читается на одном дыхании. Рекомендую всем, если это не совсем про вас, возможно это про близкого вам человека и вы сможете помочь .
Книга для новичков в когнетивно-поведенческой терапии или совсем не знакомых с ней. Для меня пользы мало, т.к. уже применяю техники из когнетивно-поведенческой терапии, но книга неплохая. Какие основные тезисы в книге: это принимайте себя, свой путь уникальный, свои особенные реакции и желания, что возможно что запланируем достижение чего-то за несколько месяцев, а это займет по факту много лет, поэтому цените каждый день и миг. Развивать сочувствие к себе, а это уже от метода CFT, которым тоже можно заниматься много лет. Заявленный поиск силы, видимо заключался в обнаружении деструктивных мыслительных стратегий. Надо сказать, что автор сама призывает расслабиться и не принимать все так близко к сердцу))
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
15 sentyabr 2023Tarjima qilingan sana:
2023Yozilgan sana:
2023Hajm:
312 Sahifa 5 illyustratsiayalarISBN:
9785002142071Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
«Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя» kitobiga sharhlar