Основной контент книги Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя

Hajm 312 sahifa

2023 yil

16+

Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя

Matn, audio format mavjud
Audio bilan sinxronizasiyalash
4,3
15 baho
livelib16
4,3
15 baho
72 771,47 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 277,15 soʻm oling.

Kitob haqida

Вдохновляющее и практичное руководство от психолога Google, которое поможет превратить перфекционизм из врага в союзника и получать удовлетворение от своей жизни.

Вы пытаетесь качественно сделать свою работу, а окружающие, вместо того чтобы вам помочь, упрекают вас в перфекционизме, советуют «расслабиться» и «не принимать все так близко к сердцу»? Не слушайте их. Перфекционизм вовсе не так плох.

Кэтрин Морган Шафлер, психолог, работавшая в Google, уверена, что в перфекционизме кроется большая сила, а ваша задача – научиться правильно ее использовать. Прочитав эту книгу, вы:

• определите свой тип перфекционизма и узнаете, как использовать его себе во благо;

• научитесь более эффективно взаимодействовать с другими людьми;

• превратите свой перфекционизм в источник продуктивности и энергии;

• поймете, как почувствовать удовлетворение от жизни и раскрыть свой потенциал.

Для кого эта книга

Для всех, кто страдает от синдрома отличника и не может раскрыть свой потенциал из-за перфекционизма.

На русском языке публикуется впервые.

Boshqa versiyalar

1 kitob 88 978,93 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Спасибо за книгу, за перевод, за знакомство с автором, удивительно найти такую книгу) огромное спасибо Игорю Манну, за его советы о книгах, которым полностью можно доверять

Очень жду выхода этой книги. Упоминалась несколько раз в сети, что привлекло внимание. Не каждая книга поможет разобраться в такой неприятной на первый взгляд черте, как перфекционизм.

Первая адекватная книга о перфекционизме

Прекрасная книга от психолога для перфекционистов. Если вы страдаете от своего желания сделать всё идеально, точно читайте.

Что мне особенно понравилось: весь посыл книги не в том, как «вылечиться» от перфекционизма, а в том, как встроить его в свою жизнь и начать использовать себе во благо. Перфекционизм – это не гонорея, чтобы так от него открещиваться, а очень даже полезная черта, нужно только научиться с этой чертой жить.

Что еще интереснее, книга на самом деле не только для перфекционистов. Да, первая половина книги больше о том, какие бывают перфекционисты (а могут быть совершенно разными, оказывается), но вот вторая половина – об общечеловеческих принципах человеческого отношения к себе, принятия себя и развития.

Это не то принятие, которое «вот я себя такой приняла, а вы теперь расхлебывайте». Нет, автор говорит о том, как жить с тем, что мы совершаем ошибки, как научиться отдыхать и получать удовольствие от жизни, как можно попробовать справиться с травматичным опытом и что вообще можно сделать, чтобы жизнь стала лучше.

Если вас немножко (или не немножко) укалывает желание быть лучшей, которое есть уже в названии, кажется, что это не очень правильно, читайте обязательно.

Важный момент и минутка феминизма: Кэтрин Морган Шафлер пишет о женщинах и для женщин. Почему это важно? Потому что в силу гендерной социализации женский перфекционизм порицается, а мужской восхваляется. И мужчины в большинстве своем не страдают от перфекционизма так, как женщины.

Я знаю, что некоторых бесят такие условно «феминистические» книги, поэтому должна предупредить. Но, с моей точки зрения, такой подход очень полезен, потому что я уверена, что большинство мужчин просто не поймет, о каких проблемах женщин-перфекционисток говорит автор, потому что в «мужском» мире их просто нет.

Всей женской аудитории могу смело рекомендовать книгу, особенно, конечно, тем, кому всегда хочется стремиться к совершенству.

Livelib sharhi.

Книга замечательная! Очень многое для себя осознала. Читается на одном дыхании. Рекомендую всем, если это не совсем про вас, возможно это про близкого вам человека и вы сможете помочь .

Книга для новичков в когнетивно-поведенческой терапии или совсем не знакомых с ней. Для меня пользы мало, т.к. уже применяю техники из когнетивно-поведенческой терапии, но книга неплохая. Какие основные тезисы в книге: это принимайте себя, свой путь уникальный, свои особенные реакции и желания, что возможно что запланируем достижение чего-то за несколько месяцев, а это займет по факту много лет, поэтому цените каждый день и миг. Развивать сочувствие к себе, а это уже от метода CFT, которым тоже можно заниматься много лет. Заявленный поиск силы, видимо заключался в обнаружении деструктивных мыслительных стратегий. Надо сказать, что автор сама призывает расслабиться и не принимать все так близко к сердцу))

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Кэтрин Морган Шафлер «Лучшая во всем. Как добиться совершенства, не добивая себя» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
15 sentyabr 2023
Tarjima qilingan sana:
2023
Yozilgan sana:
2023
Hajm:
312 Sahifa 5 illyustratsiayalar
ISBN:
9785002142071
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 17 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 10 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,2 на основе 36 оценок