«Ночная диета. Секреты правильного питания» kitobiga sharhlar

Полезная, короткая книга на тему похудения с помощью ночной диеты. На самом деле, автор дает общие советы по укреплению здоровья и похудения, главный из которых – не есть поздно вечером и тем более ночью.

Небольшая локаничная книга.

Если вы думаете,что она про то как есть по ночам и худеть,то это вовсе не так)

Автор не открывает ничего нового,но даёт, в принципе, верные и полезные советы по регуляции питания в течении дня.Несколько рецептов,в частности, смузи будут полезны для всех кто следит за своим здоровьем.

Но остальное это то что мы и так знаем, хочешь скинуть вес ,не ешь по ночам!