Kitobdan sitatalar «Золотая система здоровья Ниши»

Упражнение «золотая рыбка» Лягте на спину, вытянув ноги, потяните пальцы ног по направлению к коленям, так чтобы они образовывали острый угол по отношению к полу. При этом подошвы ног должны быть параллельны друг другу. Положите ладони согнутых рук под шею в районе четвертого или пятого шейного позвонка. В этой позиции изгибайтесь всем телом, как это делает плывущая рыба. Выполняйте упражнение один-два раза в день утром и вечером.
Boshqa iqtiboslar
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
11 mart 2021
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
252 Sahifa 104 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-117605-1
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn
O'rtacha reyting 3,8, 41 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 3,9, 17 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,1, 32 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 4,1, 14 ta baholash asosida