Kitobdan sitatalar «Золотая система здоровья Ниши»
Упражнение «золотая рыбка» Лягте на спину, вытянув ноги, потяните пальцы ног по направлению к коленям, так чтобы они образовывали острый угол по отношению к полу. При этом подошвы ног должны быть параллельны друг другу. Положите ладони согнутых рук под шею в районе четвертого или пятого шейного позвонка. В этой позиции изгибайтесь всем телом, как это делает плывущая рыба. Выполняйте упражнение один-два раза в день утром и вечером.
53 585,82 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
11 mart 2021Yozilgan sana:
2021Hajm:
252 Sahifa 104 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-117605-1Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "Авторские методики: психология и здоровье"
