Kitobni o'qish: «Мужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и гармонии с противоположным полом»

Name: Мужчины, женщины и отношения. Как достигнуть мира и гармонии с противоположным полом
Author: Джон Грэй
ISBN: 978-5-906791-54-2

Джон Грэй

Shrift:

* * *

Предисловие

Аллегорией для этой книги, как мне думается, может служить история смерти моего отца. Мой добрый, сердобольный отец подобрал на шоссе какого-то человека, который попросил его подвезти, а затем ограбил и запер отца в багажнике автомобиля. Там отец и умер от удушья. В течение нескольких часов он пытался выбраться из багажника. За это время местные жители дважды уведомляли полицию о брошенном на шоссе автомобиле. Полицейские дважды выезжали на поиски, но так и не смогли обнаружить автомобиль, поскольку не знали точного места его нахождения. После третьего сигнала им удалось найти автомобиль, но было уже слишком поздно.

В каком-то смысле смерть отца показалась мне символичной не только в отношении его собственной судьбы, но также и по отношению к жизни других людей. Отец всегда помогал другим, однако не знал, что значит проявить истинное участие и раскрыть свое сердце навстречу другому человеку. Так же как мой отец, многие люди умирают от отчаяния, одинокие и заброшенные. Их не удается спасти, поскольку неясно указано направление. Мы не знаем, как их найти и как им помочь. Надеюсь, эта книга поможет рассеять туман неопределенности во взаимоотношениях людей и сделает их более ясными и прочными.

Замечу, однако, что у этой истории есть и еще одна важная сторона. Приехав домой на похороны, я осмотрел машину, чтобы понять, как умер мой отец. Я забрался в багажник и захлопнул его, чтобы самому почувствовать то, что пришлось испытать моему отцу. Мои пальцы нащупали вмятины на крышке багажника – отец стучал по ней, пытаясь позвать на помощь. Я ощутил, насколько ему было одиноко. Редко в своей жизни ему доводилось просить о помощи.

Находясь там, в багажнике, я обнаружил, что, стремясь обеспечить себе доступ воздуха, отец разбил заднюю фару. Я инстинктивно просунул руку сквозь дыру, которую пробил отец. Один из моих братьев, который стоял подле машины, сказал: «Слушай, ты же можешь дотянуться до замка и открыть багажник». Я потянулся рукой чуть дальше и на самом деле открыл его.

Если бы отец додумался открыть багажник снаружи, он бы остался жив. Однако и я, находясь в багажнике и пытаясь выбраться наружу, даже не подумал о том, чтобы открыть его подобным способом. И только мой брат, который находился снаружи и был готов немедленно прийти мне на помощь, подсказал мне верный способ.

Смерть отца послужила мне важным уроком в дальнейшей жизни. Она побудила меня сознательно помогать людям, чье сердце так же «заперто» в некоем «багажнике». Им нужно подсказать, как найти «замок», открыв который они смогут освободить себя.

Книга «Мужчины, женщины и отношения» посвящается всем, чье сердце заперто на замок. Надеюсь, что, читая эту книгу, вы обнаружите эти замки, которые запирают вас от внешнего мира. Хочу пожелать вам успеха в освобождении своих сердец. Раскройте их навстречу любви и состраданию. Надеюсь, что вашему примеру последуют другие, кто пожелает выбраться из «багажника» и разделить свою любовь с кем-то еще.

Я посвящаю эту книгу также и тем светоносцам, которые уже находятся «снаружи» и помогают освободиться остальным. Пусть эта книга укрепит вас в ваших стремлениях и преумножит ваши силы.

Работа над этой книгой, а также испытание на себе предлагаемых в ней новых идей, навыков и стратегий представляется мне теперь неким романтическим путешествием. В ходе этого путешествия мне пришлось покорить много высот, преодолеть тихие омуты и бурные водовороты, чтобы проникнуть в долину солнца, любви, красоты и доверия.

Введение

Прекрасные взаимоотношения требуют большого труда, но им также необходим и отдых. Ведь нельзя же трудиться бесконечно. И то, и другое одинаково важно. Женщины интуитивно понимают, что ради хороших взаимоотношений необходимо трудиться. А вот мужчины рождаются с уверенностью в том, что «трудиться нужно на работе». Вы отправляетесь на работу, выполняете ее, а когда возвращаетесь домой, для вас наступает время отдыха. И мы, мужчины, – истинные мастера по этой части. Многие тысячи лет мужчина ходил на охоту, где терпеливо выжидал, а затем, используя внутреннюю взрывную энергию, гнался за своей добычей. Те качества, благодаря которым мужчина стал хорошим охотником, – выдержка, наблюдательность, умение экономить энергию – сейчас воспринимаются как праздность и лень. Женщина не понимает, что таким образом мужчина расслабляется после рабочего дня. Когда женщина видит своего мужчину сидящим перед телевизором с дистанционным пультом в руках, она воспринимает это как личное оскорбление и ошибочно думает, что мужчине безразличны их взаимоотношения.

Несомненно, что и в любви нам тоже нужны свои должностные инструкции. Термин «должностные инструкции» я применяю исключительно в отношении мужчин, поскольку именно им предстоит осваивать новую профессию.

Так исторически сложилось, что для того, чтобы проявить заботу о семье и доказать свою любовь к женщине, мужчина должен был куда-то пойти и что-то принести в дом. Сегодня этот прием уже не действует, поскольку чаще всего женщина тоже «ходит на охоту» наравне с мужчиной, а когда вы возвращаетесь, вас ожидает очередная работа – работа по укреплению ваших отношений. Когда-то женщина довольствовалась тем, что мужчина удовлетворял ее физические потребности, но теперь это далеко не так. Сейчас женщины знают, что в материальном плане они сами способны обеспечить себя. Теперь им хочется, чтобы мужчины удовлетворяли их эмоционально. Вот и весь секрет. Мужчины и сейчас желают быть надежными и любящими, однако здесь нужно кое-что подправить. Мы учимся искусству общения, продвигаясь от простой передачи информации к проявлению любви. Обычно, когда мужчина слышит от женщины: «Нам нужно поговорить», он думает: «О нет, только не это – только не говорить!» Точно так же мы реагировали, когда впервые отправлялись на охоту: «О нет! Неужели я должен убить эту зверушку? Мне – убивать? А что, если эта зверушка убьет меня?» Да, это был все тот же страх, мрачное предчувствие и неуверенность в собственных действиях. Но мы учились тогда и можем научиться сейчас тому, что требуется для нормальных отношений, – тому, чего требуют от нас наши новые «должностные инструкции».

Проблема современных отношений состоит не в деньгах, хотя иногда нам кажется, что дело именно в них. Главная проблема – в общении. Современные взаимоотношения требуют от нас удовлетворять эмоциональные потребности друг друга, а эмоциональные потребности современной женщины резко отличаются от тех, что были лет пятьдесят назад. Эмоциональные потребности мужчины также изменились. Мы – совершенно иное поколение людей. Весь мир стал другим, и наши чаяния стали совершенно иными.

Для мужчины истинная любовь – это состояние, при котором ему не нужно пытаться никого изменить. Встречая «ту самую» женщину, после множества бесед он откроет ей свое сердце и станет любить ее такой, какова она есть. И точно такого же отношения к себе он требует взамен, однако большинство женщин об этом не знает.

Когда женщина присматривает для себя будущего партнера, она ищет такого человека, с которым ей будет хорошо, который ей нравится и которого она любит. Но где-то глубоко внутри у нее возникают такие мысли: «У него есть потенциал – я это вижу. Но что же мне с ним делать? Любовь мне поможет. Я просто буду любить его. Я просто подарю ему свою любовь – и он изменится».

Мужчины, к сожалению, в женщинах нет ничего такого, что вы могли бы изменить. Уж таковы они есть, но женщины могут научиться управлять этими своими качествами, а мужчины могут научиться принимать эти качества женщин как должное. Женщина склонна стремиться к тому, чтобы нас изменить. В этой книге, а также в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» я говорю об этом с юмором, дружески, а главное – в позитивном ключе. Ни у мужчин, ни у женщин нет ничего плохого, если рассматривать их отношения позитивно, намереваясь наладить их и сделать все возможное для взаимного понимания. В конечном счете цель, которую я преследую, помогая парам близких людей, состоит в том, чтобы научить их уважать взаимные различия, благодаря чему они могли бы стать немного ближе друг другу.

На наши взаимоотношения можно смотреть с улыбкой. Если вам хочется рвать на себе волосы, если вы не можете понять, что происходит, поскольку у вас ничего не получается, если вам кажется, будто вы не пара друг другу и что вы слишком разные, – значит, пришла пора подумать о том, что, возможно, ваш партнер прибыл сюда с другой планеты. Женщины с Венеры, а мужчины с Марса, и на каждой из этих планет свои обычаи. Когда вы учитесь уважать обычаи других планет, все у вас идет гладко, но, если вы не будете чтить и уважать эти обычаи, вы то и дело станете ранить чувства друг друга.

Я обнаружил, что секрет успешной помощи семейным парам состоит в том, чтобы учить их находить не то, что сложнее, а то, что проще всего изменить. Вспоминаю, как однажды я предложил одной семейной паре обсудить их проблемы. Как истинная уроженка Венеры, женщина припомнила каждую мелочь. Они ничего не забывают! Мужчина же, напротив, съежился в своем кресле. Ведь марсиане славятся тем, что умеют решать проблемы. Марс нравится мужчине потому, что, живя здесь, он чувствует себя уверенно и все окружающие признают его способности. Вот почему мужчины, как правило, не останавливаются на полпути и не спрашивают, куда им следовать дальше. «Вот какой я опытный! Я сам поведу тебя туда, куда нужно». Меньше всего марсианин желает услышать от своей подруги намек на то, что он заблудился. Помните: многие тысячи лет мужчины были охотниками и проводниками и водили за собой целые племена. Они были обязаны знать, куда идти. Они не имели права заблудиться. Вот почему мужчины так высоко ценят компетентность, а вы, милые дамы, если хотите «подзарядить его батареи», когда он устал, просто слегка погладьте его самооценку. Не стоит напоминать ему о том, что у него «сели батарейки» или что он вот уже четверть часа водит вас вокруг одного и того же квартала. Уверяю вас: он и сам об этом догадывается.

Есть некие мелочи, которые жительницы Венеры могут исправить в своих марсианах, но есть одна крупная деталь, которую женщинам стоит осознать, поскольку мужчины никогда не захотят ее менять. Если мужчина провел весь день, решая проблему за проблемой, и его одолевает стресс, он придет домой и, как всякий нормальный мужчина, закроется в своей пещере. У каждого марсианина есть своя пещера, на которой есть марсианская надпись. Могу перевести: «Не входить! В пещере свирепый дракон». Каждый мужчина знает, что означает эта надпись, а женщина – нет. Но мужчина не понимает, что ему следует мягко пояснить женщине эту сторону своей натуры. На пещере есть и другая надпись, которая гласит: «Скоро выйду». Жительнице Венеры необходимо знать, что он скоро выйдет и что он не тратит попусту время, которое мог бы употребить с пользой – к примеру, на разговоры с ней.

Разговор для уроженки Венеры – это средство для улучшения самочувствия. Как много женщин сегодня наряжаются в марсианские костюмы, идут на работу и в течение целого дня не находят удовлетворения своим эмоциональным потребностям! Именно сейчас, более чем когда-либо за всю свою историю, женщины нуждаются в общении, чтобы обрести душевное равновесие и ощутить целостность жизни.

Проблема, с которой можете столкнуться вы и ваш партнер, состоит в том, что если вы будете разговаривать с ним о ваших проблемах, то помните, что ему присуще врожденное свойство предлагать вам готовые решения. В такой момент готовые решения – это вовсе не то, что может поднять настроение женщине. Ей хочется лишь сочувствия, ей хочется, чтобы кто-нибудь ее услышал.

Когда мужчина выходит из своей пещеры, вы, возможно, будете испытывать подавленный гнев из-за того, что вам пришлось так долго ждать, чтобы побыть с ним вместе. Вы можете даже повернуться и пойти воздвигать неподалеку свою собственную пещеру, дабы наказать его за то, что он не пожелал с вами разговаривать. Когда восемь лет назад подобный случай произошел в моей семейной жизни, он послужил мне уроком о том, что такое пещеры и в чем состоят потребности моей жены.

Я вышел из пещеры, и моя жена сделала то же самое. «Отлично! – подумал я. – Теперь можно посмотреть телевизор». Я ведь не знал, что теперь я наказан. Шел день за днем, и за все это время мы едва обменялись скупой парой фраз. Я думал: «Какой покой! Как будто я не дома, а на рыбалке». По прошествии нескольких дней, обратившись к ней с предложением сексуального плана, я узнал, что все это время она молчала, потому что обиделась на меня.

Мы сделаем подарок самим себе, если поймем, что все мы люди и то, что мужчины и женщины порой забывают об этих своих различиях, это нормально. Нам также необходимо помнить, что мы не сможем измениться моментально. Когда люди совершают ошибки, им просто нужно дать еще один шанс, особенно если речь идет о тех различиях, которые существуют между людьми разного пола. Кроме того, нужно знать, что не следует принимать на свой счет все, о чем говорит тебе твой партнер. Зная, что я марсианин, моя жена обычно говорит мне: «Не думай над этой проблемой, это не твоя вина. Мне просто нужно об этом поговорить. Мне уже стало немного легче». И я говорю ей: «Правда?» – а она отвечает: «Да», – и я думаю: «Ну вот и хорошо!»

Надеюсь, в этой книге вы найдете ценные советы и приемы, с помощью которых сможете улучшить ваши взаимоотношения, укрепить свою самооценку, понять те перемены, что происходят с мужчинами и женщинами, а также научиться ценить качества, которые делают нас такими, какие мы есть.

Джон Грэй, 30 сентября 1993 г., Милл-Валли, Калифорния

Глава 1
Как полюбить инопланетное существо

Все люди разные

Признать эту фундаментальную истину необходимо, чтобы создать позитивные и нежные взаимоотношения.

Однако на деле мы не всегда до конца признаем, что люди бывают разными. Вместо этого мы то и дело пытаемся изменить друг друга. Мы обижаемся, сопротивляемся и отвергаем отличия друг друга. Мы требуем, чтобы окружающие нас люди чувствовали, думали и вели себя так же, как мы. И когда они реагируют по-иному, мы упрекаем их или не признаем; мы пытаемся их исправить, в то время как им нужны наше понимание и забота; мы пытаемся сделать их лучше, в то время как им нужно наше одобрение, признательность и доверие.

Сетуя, мы утверждаем, что, когда бы они изменились, мы бы смогли полюбить их; если бы они согласились с нами, мы бы тогда их любили; если бы они испытывали те же чувства, что и мы, мы бы тогда их любили; если бы они делали то, о чем их просят, мы бы тогда их любили.

Тогда что же такое любовь? Неужели любить – это значит признавать и ценить человека, только если он соответствует нашим ожиданиям? Неужели любить – это значит пытаться изменить человека по нашему усмотрению, не позволяя ему быть таким, как ему хочется? Неужели любить – это значит доверять и заботиться о человеке только лишь потому, что он думает и чувствует так же, как мы?

Конечно же, это не любовь. Это чувство похоже на любовь для того, кто его отдает, но не для того, кто его принимает. Истинная любовь не ограничивается никакими условиями. Она не требует, а утверждает и ценит. Безусловная любовь невозможна без признания и одобрения наших различий. Коль скоро мы ошибочно полагаем, что нашим возлюбленным было бы лучше, если бы они думали, чувствовали и вели себя так же, как мы, значит, мы сами препятствуем истинной любви. Преграды, которые препятствуют любви, начнут рушиться только тогда, когда мы наконец поймем, что люди не просто разные, но так и было задумано изначально, они созданы такими.

Насколько мы разные

Признав факт, что все люди разные, мы можем приступить к серьезному исследованию того, насколько мы разные. Ведь в конечном счете каждый человек уникален, а значит, людей нельзя делить на категории. Но для более глубокого осознания наших возможных различий такая систематизация может оказаться чрезвычайно полезной.

Наука морфология разделяет людей на три категории в зависимости от типов телосложения, которые ассоциируются с тремя основными группами психологических различий, ориентированных на действие, чувство либо умственную деятельность.

Многие ученые – от Гиппократа до Юнга – классифицировали наши различия по темпераментам, обобщенно определяя их как «физический (сенсорный), эмоциональный, ментальный и интуитивный». В широко применяемом тесте Мейерса-Бриггса эти четыре типа образуют еще шестнадцать.

Древняя наука астрология описывает двенадцать психологических типов личности. Учение суфизма признает девять основных психотипов, называемых эннеаграммами. На многих современных семинарах, посвященных проблемам личностного роста и бизнеса, описываются следующие четыре типа: опора команды, генератор идей, оператор и аналитик. Предполагается, что данный индивидуум потенциально обладает всеми этими качествами, а проявив большую сознательность, он способен развить их и объединить.

Однако некоторые ученые возражают против каких бы то ни было классификаций, заявляя, что они могут сдерживать или ограничивать развитие личности. Утверждение о том, что один человек относится к аналитическому типу, а другой – к эмоциональному, может дать толчок критическим оценкам. Эта боязнь критики возникает из нашего личного опыта, согласно которому, если считается, что мы в чем-то «уступаем другим», значит, нас относят к некоей категории, – то есть в нас видят отличия. Следовательно, мы боимся отличаться от других.

С одной точки зрения, критические суждения и предрассудки ассоциируются с различиями. Но при более глубоком рассмотрении мы можем отчетливо видеть, что изначальная причина этих суждений кроется в неприятии и непризнании ценности наших различий.

Например, какой-нибудь «аналитической личности» некий человек может показаться «излишне эмоциональным» просто потому, что эта личность ошибочно полагает, будто все люди должны быть подобны ей. Уверенность в этом делает ее неспособной верно оценивать или уважать эмоционального человека. Подобным же образом, «эмоциональная» личность может осудить человека с «аналитическим» психотипом, сочтя его «излишне аналитичным», поскольку этот эмоциональный человек не признает разницы между собой и другой личностью.

Хотя признание различий и может показаться опасным, на самом деле оно таковым не является. Соглашаясь с тем, что люди различны, мы избавляем себя от соблазна их изменить. Не стремясь изменять других людей, мы можем свободно оценить их уникальные достоинcтва. В конечном счете признание человеческих различий позволяет нам избавиться от собственных критических суждений.

Единство – в многообразии

Способность признавать психологические различия позволяет ощутить лежащее в основе единство, которое пронизывает наши взаимоотношения. Ведь в абстрактном смысле все мы – единое целое. Всякое духовное учение есть признание такого единства. Своим внутренним чутьем мы ощущаем это единство с другими людьми. Когда из газет мы узнаем, что где-то голодают дети, наши сердца испытывают ту же боль, как если бы это были наши собственные дети.

В конечном счете все мы хотели бы избавиться от цепей, которые нас разделяют, и осознать наше единство. Это стремление наших сердец, в сущности, есть осознание того, что внутри нас то же, что и вне нас. Такое стремление наших сердец принимает различные формы. Это может быть путь просветления, искания Бога, мечта о счастливом браке, поиски родственных душ или создание теплых и нежных семейных отношений. В каждом из этих примеров одно неизбежно притягивает к себе что-то другое или кого-то другого.

Человек, ищущий просветления, тянется к своему учителю, поскольку учитель воплощает в себе то, что необходимо реализовать ищущему. Любя и понимая своего учителя либо его учение, ищущий начинает любить и признавать точно такие же качества, которые теперь уже обнаруживает в себе. Постепенно такой человек понимает, что искомое находится в нем самом. Таким образом, мы неизбежно должны пробудить в себе то, что ищем.

Мужчина, обделенный женскими качествами, становится одиноким и холодным. Он ищет утешения в союзе с женской мягкостью и теплотой. Их естественные различия порождают влечение, подобное химической реакции: сочетая свою мужскую энергию с энергией женской, он испытывает блаженство от ощущения собственной целостности. Любовно касаясь ее женственных черт, он сам становится мягким и нежным, сохраняя при этом свою мужскую силу и энергию.

Мы также стремимся найти свою половинку – особого человека, с которым мы могли бы разделить свою жизнь, как если бы это было предначертано свыше. Нас влечет к таким людям не потому, что они нам подобны, а потому, что они другие. Наша душа-сестра воплощает в себе те качества, которые мы неосознанно ищем в себе самих. Любя такого человека, мы начинаем узнавать и будить в себе те самые чувства, которые скрывались в нас самих. Это личностное открытие позволяет нам лучше реализовать себя.

Хотя любовь и позволяет нам интегрировать в себе качества любимого человека, предпосылкой любви является осознание наших различий. Мы стремимся к тому, чего у нас нет. Главное – понять, принять и научиться ценить эти различия, и тогда они естественным образом проявятся в нас самих.

Это трудно, поскольку такой процесс не всегда протекает гладко. Сильная привязанность свидетельствует о том, что существует много различий, которые необходимо привести в гармонию, а также много противоречий, которые нужно решить. Наши привязанности не поддаются контролю. Однако можно быть уверенным, что там, где существует привязанность, нас ожидает много полезных уроков и много открытий. Коль скоро нас привлекают к себе те люди, которые не похожи на нас, то основой улучшения взаимоотношений является признание различий между людьми.

Эта книга призвана исследовать основные различия между мужчинами и женщинами. Научившись уважать, принимать и ценить эти различия, мы сможем решить многие из тех проблем, которые, подобно ржавчине, разъедают наши отношения.

Конечно, все женщины отличаются между собой, как и мужчины. Но основные различия проявляются между мужчинами и женщинами. Когда мы сможем лучше осознать эти различия, а также то, как они проявляются в окружающих нас людях, границы между представителями разных полов станут для нас более конкретными. И тогда мы найдем ответы на сложные вопросы, избавимся от предвзятых суждений, будем успешнее решать конфликты и, возможно, даже сможем избежать их.

О том, как важно понимать различия

Тридцатидвухлетняя Кейти – талантливый композитор и музыкант. Взлет ее карьеры был стремительным, и перед ней открылись разнообразные перспективы. Как и многие из преуспевших в своих профессиях женщин, она еще не замужем, но временами подумывает об этом. «Не знаю, чем я отпугиваю от себя мужчин, – говорит она. – Как будто я их отталкиваю. Возможно, я слишком многого требую. Чего можно ждать от мужчин? Они все такие странные. И отношения странные. Я даже понятия не имею, какими бывают хорошие отношения».

Алиса, 36 лет, консультант по вопросам бизнеса, и ее муж – Генри, 40 лет, землеустроитель. Они женаты шесть лет. «Когда мы только поженились, Генри был внимательным, деликатным и таким романтичным, – поясняет Алиса. – А сейчас все у нас сделалось обыденным и монотонным. Мы даже не разговариваем. Иногда по ночам, когда Генри засыпает на диване, я лежу и плачу, пока не усну, вспоминая о том, как сильно я его любила и какие чувства он во мне вызывал. Не понимаю, отчего теперь все так сложно. Нам даже трудно общаться. Время от времени он откроется мне и поделится чем-нибудь, а потом что-то случается и он снова уходит в себя. Если бы я могла знать почему».

Патрик, 42 года, художник-оформитель в ресторане, расстроен из-за неудачных отношений со своей 36-летней подругой Дженнифер, актрисой. Он любит ее и намерен на ней жениться, но сомневается, поскольку они часто ссорятся. «Стоит мне только сказать ей что-нибудь дельное или попытаться помочь, – говорит Патрик, – как Джен тут же реагирует так, будто я к ней придираюсь. Потом, когда я ей объясняюсь, она еще больше расстраивается. Я просто не знаю, что делать. Я очень переживаю, потому что на самом деле хочу ее поддержать. Я люблю ее, но, когда она так резко реагирует на все, что я предлагаю, я злюсь и становлюсь в защитную стойку. Не знаю, как долго я смогу это выдержать».

Во всех этих взаимоотношениях отсутствует глубокое понимание того, что мужчины и женщины действительно разные. Не понимая этого, почти невозможно по-настоящему уважать и ценить те различия, которые делают каждый пол особенным и уникальным. Помня об этом, давайте рассмотрим три следующих примера.

Кейти нужна беседа, а Тому – «его пространство»

Кейти огорчена тем, что ей не удается осуществить свои желания и потребности, связанные с ее мужчиной, без того, чтобы не обидеть его. Например, когда она и ее партнер Том встречаются после работы, ей хочется поделиться с ним впечатлениями от прошедшего дня, тогда как ему – поскорее забыть этот день и полистать журнал либо посмотреть телевизор. Чем больше она старается втянуть его в беседу, тем больше он противится этому и тем большее напряжение они ощущают.

Она спрашивает: «Как работалось?»

Он отвечает: «Прекрасно», а тем временем думает: «Ну вот… Сейчас присяду, посмотрю новости и пойду баиньки».

Она спрашивает: «Как прошла твоя встреча?»

Он говорит: «Все хорошо». А сам в это время думает: «Ну вот, опять. Сейчас она начнет меня допрашивать по поводу прошедшего дня. А я не хочу говорить об этом дне. Если бы я хотел, то сказал бы. Я просто хочу забыть этот день и посмотреть новости».

Она говорит: «Ты получил новый техталон на машину?» Он отвечает: «Да». А сам про себя думает: «Вот, помнил об этом да забыл. Невероятно! Неужели она ведет учет всем моим делам? Зачем она на меня давит? Неужели она думает, будто я самостоятельно даже техталон не могу получить?»

Она ему снова: «Как ты добирался на работу сегодня утром?» Он отвечает: «Как обычно». А про себя думает: «Кому какое дело, как я добирался? Чего она ко мне прицепилась? Сейчас она, чего доброго, скажет, что мне нужно пораньше выезжать на работу. Терпеть не могу, когда она пытается меня исправить да переделать. Дай мне покой, я просто хочу посмотреть телевизор».

Она ему: «Ты на встречу-то вовремя попал?» Он ей: «Да». А про себя: «Отстанет она или нет? Вечно она мне не доверяет. Конечно же, я пропустил начало встречи, но меньше всего я хочу сейчас слушать ее нотации по поводу того, как мне планировать свое время. Уверен, она так и ждет, чтобы сказать: “Ведь я же тебе говорила!”»

Кейти ощущает раздражение Тома, но в толк не возьмет, почему он злится. Она чувствует себя оскорбленной и спрашивает: «Ты на меня сердишься?» «Нет», – отвечает он, а про себя думает: «Мне бы хоть чуть-чуть отдохнуть, а ей вздумалось о чувствах поговорить. Ненавижу, когда она это делает. Ну вот, теперь она расстроилась, а мне из-за этого даже телевизор смотреть расхотелось. У меня к ней были такие чувства, а она все испортила. Неужели нельзя просто поддержать меня, когда мы вместе? Что, если бы она сказала, что у нее был трудный день? Уж я бы не стал приставать к ней с кучей вопросов!»

Тому невдомек, что Кейти пытается его поддержать, обращаясь с ним так, как ей хотелось, чтобы обращались с ней самой. Задавая свои вопросы, она не стремится его исправить; она просто пытается завести беседу. В сущности, она хочет, чтобы он поддержал ее, участливо задав ей несколько вопросов. Но, к сожалению, он полагает, что поддержать ее можно, не задавая никаких вопросов, а просто позволив ей быть в «своем пространстве». При этом он удивляется, почему она вторгается в «его пространство».

С другой стороны, Кейти кажется, что ее не любят, игнорируют и воспринимают как нечто само собой разумеющееся. Она думает: «Неужто ему не хочется обменяться со мной парой слов? Ведь он всегда со мной говорил. Он просто не любит меня так, как прежде. Должно быть, я ему надоела. Как больно чувствовать, что тебя больше не ценят. Я так сердита! Он никогда меня не слушает. Нет, мне не нужно таких отношений. Почему бы мне не найти мужчину, который любил бы меня? Ведь он же знает, что у меня был тяжелый день и мне нужно поговорить. Я-то всегда бываю внимательна к нему, а он даже не спросил меня о том, как прошел мой день. Это несправедливо».

Кейти не понимает, что, несмотря на все ее усилия, Том не ощущает ее поддержки. Она допускает ошибку, всячески пытаясь обращаться со своим партнером так, как ей хочется, чтобы обращались с ней, и при этом не понимает, почему это у нее не получается. Кейти ошибочно полагает, что ответные реакции у мужчин точно такие же, как и у всякой женщины.

Алиса пытается угодить, а Генри хочется похвалы

Алиса расстроена, поскольку ей кажется, что Генри не ценит и отвергает все ее попытки помочь ему. На самом же деле большая часть из того, что она делает, находит его одобрение, но, когда она изнуряет себя работой да еще сердится на своего партнера, ему хочется, чтобы она работала поменьше.

Например, перед тем как Генри приходит домой, Алиса старается сделать массу всяких вещей, чтобы как-то угодить ему. Она выносит мусор, она прибирает у него на столе, она наводит порядок в доме, она стирает и гладит его сорочки и нижнее белье, она готовит его любимые блюда, она убирает за ним со стола и моет посуду, она прослушивает сообщения автоответчика и делает еще множество разных вещей, чтобы угодить ему и избавить его жизнь от рутины. Короче говоря, Алиса старается предвосхитить и удовлетворить все потребности Генри. И она сердится оттого, что он не делает то же самое для нее.

Генри приходит с работы усталый; когда он застает свою жену в расстроенных чувствах, то устает еще больше. Он не может в полной мере оценить все, что делает для него Алиса, ведь, идя на все эти жертвы, она на него злится. Ему бы хотелось, чтобы она работала меньше и больше ценила то, что делает он, стремясь облегчить ее жизнь. Ему хочется видеть ее более счастливой и более ласковой с ним. Генри не нравится, что Алиса ведет себя так, будто любовь для нее – это великая жертва.

Алиса в замешательстве, поскольку она ведет себя так, как было бы приятно ей. Проще говоря, «она делает все, чего ожидает от него». К сожалению, она не просит у Генри поддержки. Ей кажется, что поскольку она усердно трудится, чтобы угодить ему, то Генри сам должен платить ей тем же без всяких просьб с ее стороны. Она также думает, что, если бы Генри любил ее, он бы умел предугадать ее потребности. Она не понимает, что чем больше она в сердцах делает для их семьи, тем меньше для такой семьи хочется делать ему. Когда же она вдруг просит его о помощи, – обычно это делается приказным тоном, – Генри просто тихо выходит из себя.

Говорят они изредка, да и то только по делу. Стоит Генри начать рассказывать о прошедшем рабочем дне, как Алиса, снова пытаясь ему угодить, всячески старается поднять ему настроение. Этого Генри терпеть не может. У него пропадает всякое желание делиться с Алисой впечатлениями о прошедшем дне.

Например, Генри говорит: «Нам в конторе не утвердили новый баланс. Мне придется отправить во временный отпуск половину моих людей. А это непростая задача».

Алиса восторженно произносит: «Ну и прекрасно! Теперь-то ты сможешь узнать, кто из твоих людей работает лучше всех, а остальных можно отпустить».

Генри отвечает ей молчанием. Ее мнение ему не интересно. Про себя он думает: «Я же не спрашивал у нее совета. Я могу сам справиться с этой проблемой. Конечно же, я оставлю самых лучших работников. Почему она не может просто послушать, чтобы понять, как тяжело мне сейчас работать. И откуда у нее этот энтузиазм?»

Алиса растерянна. Она хочет помочь, но не может понять, что Генри оскорбляют эти ее попытки решать его проблемы. Она испытывает прилив энтузиазма оттого, что ей очень хотелось ему угодить, а тут представилась такая возможность. В подобных ситуациях она не имеет ни малейшего представления о том, что ему действительно необходимо. Она не понимает, что ему нужно лишь, чтобы она его выслушала и оценила, как трудно ему на работе. Ей хочется ощутить свою значимость, ему же хочется выглядеть в ее глазах героем.

Патрик оскорбляет чувства Дженнифер

Патрик расстроен, потому что никак не может понять, отчего Дженнифер сердится, когда он пытается ее поддержать. Например, когда Патрик приходит домой, он первым делом просматривает свою корреспонденцию. Затем прослушивает записанные на автоответчик сообщения и гладит собаку. Какое-то время полистав газету, он отправляется на кухню, где Дженнифер готовит ужин. Вот первое, что Патрик говорит Дженнифер: «Почему ты смешиваешь все эти специи?»

Полагая, что ее критикуют, Дженнифер злится и резко бросает в ответ: «Потому что мне так хочется». А про себя она ворчит: «Даже не поздоровался, а еще критикует. Да и какое ему дело до меня? Ему больше нравится читать свои газеты, чем говорить со мной. Он вовсе не рад меня видеть. А я-то ждала его целый день. Что же это такое? Он даже не обнял меня и не поцеловал. Как же, дождешься от него. Вот мерзавец! Собаку свою он, видите ли, ласкает. А потом еще смеет являться ко мне на кухню и выражать недовольство тем, как я готовлю».

Патрик замечает, что Джен расстроена и хочет ее утешить. Он говорит: «Ну, ничего страшного, просто мне кажется, что эти специи не годятся для морского окуня. Думаю, перец лучше сюда не добавлять». Про себя думает: «И чего она сердится, когда я слегка ее поправляю? Что тут такого? Она такая вспыльчивая! Неужели нельзя спокойно ответить?»

Дженнифер говорит: «Если ничего страшного, то почему ты меня все время критикуешь, если я тебя уже просила этого не делать? Какой же ты все-таки придира! Тебе наплевать на то, что я при этом чувствую. Ты меня больше не любишь. И чего я о тебе пекусь? Единственное, что тебя интересует, – это ты сам».

Тогда Патрик говорит: «Да это же просто смешно. И вовсе я тебя не критикую. Поверить не могу! Почему ты из всякой мелочи создаешь проблемы? Ну конечно же я тебя люблю». А про себя он добавляет: «Как же мне надоело мириться с этими твоими беспричинными вспышками гнева. Пора бы тебе уже повзрослеть».

Патрик не видит веских причин для эмоций Дженнифер. Он не понимает, что его комментарии «это смешно», или «не могу поверить», либо «ты из мелочи создаешь проблемы» говорят о том, что он считает ничтожными ее чувства, от чего ей становится только хуже. И даже фраза «Конечно же, я люблю тебя» подразумевает, что Дженнифер опять не права, поскольку она сомневается в его любви.

Дженнифер слишком остро реагирует на его замечания, ей кажется, что ее любовью пренебрегают. С ней уже не обращаются так, как это было в самом начале их отношений. Он принимает ее как должное, да еще и считает, что она расстраивается из-за пустяков. Он даже не пытается понять истинных причин нахлынувших на нее чувств. Его неуважение к ее чувствам унижает ее, и от этого ее желание защитить себя только усиливается.

Нельзя сказать, что Патрик ее не любит. Ему хочется как-то удовлетворить потребности Дженнифер. Беда в том, что он не знает, каковы эти потребности, поскольку они отличаются от того, в чем нуждается он. И он неправильно отвечает на ее реплики, потому что для него они не имеют смысла. По его мнению, он бы не расстраивался, окажись он на месте Дженнифер, а значит, и ей расстраиваться не стоит. Не замечая своего снисходительного тона, он не признает серьезности ее чувства. В результате между ними разгорается ссора. Патрик ошибочно полагает, что Дженнифер была бы более счастлива, если бы стала такой, как он. Поэтому он стремится ее переделать, вместо того чтобы выяснить ее потребности и удовлетворить их. Как и большинство мужчин, Патрик не понимает, что женщины отличаются от нас и должны оставаться такими, какие они есть.

Переоценка наших предположений

Наши взаимоотношения порой заводят нас в тупик, поскольку мы ошибочно предполагаем, будто наши партнеры такие же, как мы. До некоторой степени так оно и есть, но во многих важных аспектах они от нас очень сильно отличаются. Давайте рассмотрим четыре наиболее распространенных способа, посредством которых наше предположение о том, что мужчины и женщины одинаковы, негативно воздействует на взаимоотношения.

Опекать – это трудное дело

Если мы ожидаем, что другой человек станет реагировать на какую-нибудь ситуацию подобно нам, мы неизбежно огорчимся, когда увидим, что он реагирует иначе. От расстройства мы можем машинально не придать значения эмоциональным реакциям нашего партнера, даже если изначально намеревались опекать и поддерживать его.

Когда Дженнифер и Патрик переживают кризис в своих отношениях, Патрику бывает трудно понять, почему эмоции Дженнифер проявляются с такой силой. Испытывая воздействие стресса, Патрик, в силу своей природы, становится еще более отчужденным. А вот Дженнифер обычно бывает весьма эмоциональной.

Именно это различие между мужчинами и женщинами является особенно распространенным. Однако неспособность понять это различие приводит их к новым проблемам. Патрику кажется, будто эмоциональная реакция его подруги адресована ему, поскольку он полагает, что Дженнифер не верит в его способность самостоятельно решать проблемы. Ему кажется, что, говоря своей подруге «не расстраивайся», он помогает ей, потому что для него лучший способ справиться с кризисом состоит в том, чтобы успокоиться и не нервничать. Но Дженнифер, наоборот, еще больше расстраивается, поскольку Патрик не раскрывает ей своих чувств и не ценит того, что чувствует она. Она не уверена в том, что он ее действительно любит, поскольку он кажется ей слишком замкнутым.

Помогать – это трудно

Как это ни удивительно, мы можем обидеть своего партнера, обращаясь с ним так, как хотим, чтобы он обращался с нами. Мы ошибочно действуем по принципу «что нравится мне, должно понравиться и тебе».

Например, Алиса обычно раздражает своего мужа Генри, когда проявляет чрезмерную заботу. При этом она вовсе не хочет его обидеть и даже не представляет, почему он сердится. Она огорчается, потому что самой ей хочется ощущать больше заботы с его стороны.

Надеясь, что он будет рад ощутить ее заботливое участие в его делах, Алиса неосознанно оскорбляет мужа. Она думает, что помогает ему, но на самом деле лишь осложняет ситуацию. Он ничего не имеет против нее лично. Просто, будучи мужчиной, Генри тяготится ее настойчивой заботой. Мужчины обычно не переносят излишней опеки. Женщина не сможет ничем помочь ему, пока не поймет, насколько его потребности отличаются от ее собственных.

Женщинам трудно оценивать по достоинству, принимать и доверять

Проблемы возникают, когда мы ожидаем, что другой человек будет думать, чувствовать и вести себя так же, как и мы. Женщины часто неверно воспринимают любовь мужчины, оценивая его поведение по женским стандартам. Например, Патрик привык уделять первостепенное внимание наиболее сложным проблемам и игнорировать те цели (или обязанности), которые не стоят на первом месте в списке его главных приоритетов. И поскольку он игнорирует потребности Дженнифер, ей трудно ценить его, принимать его и верить в то, что он ее любит.

С его точки зрения, если бы ее потребности были столь неотложными, они возглавляли бы список и его приоритетов, ведь сама Дженнифер очень важна для него. Однако, поскольку Дженнифер не понимает мышления и поведения Патрика, ей трудно поверить ему, когда он объясняет, насколько она важна для него. Он не понимает, что способ, которым он решает свои проблемы, огорчает Дженнифер и не удовлетворяет ее потребностей.

Это взаимное непонимание возникает на основе главного различия между мужчинами и женщинами. Под воздействием стресса мужчины стремятся располагать свои проблемы по приоритетам, сосредоточиваясь на самых срочных. Недостаток такой реакции состоит в том, что мужчины забывают о других своих обязанностях или уделяют им слишком мало внимания. Поэтому, когда Патрик преуменьшает значение потребностей Дженнифер, это вовсе ее не радует. Она не понимает причин такой его реакции, потому что сама она реагирует на стресс по-иному.

Переживая стресс, женщина стремится как можно острее воспринять все разнообразие проблем и требований, которым ей нужно уделить внимание. Ей не свойственно забывать о потребностях близкого человека ради того, чтобы сосредоточиться на профессиональных проблемах. Именно поэтому ей так трудно бывает поверить, что этот человек действительно заботится о ней.

Мужчинам трудно заботиться, понимать и уважать

Трудно отвечать заботой, пониманием и уважением, если ты полагаешь, будто твой партнер должен думать и чувствовать себя так же, как ты.

Патрику бывает нелегко проявлять внимание к Дженнифер в те моменты, когда она чувствует себя нелюбимой или лишенной поддержки. Ведь он-то знает, как сильно он ее любит, и, когда она не ощущает поддержки, он расценивает это как обвинение в свой адрес. При этом он теряет к ней уважение, считая ее неразумной и неблагодарной.

Если сегодня ей пришлось задержаться на работе и в ее эмоциональных реакциях чувствуется подавленность и безнадежность, ему кажется, будто она сетует на то, что он недостаточно ей помогает.

Дженнифер всего-то и нужно немножко расслабиться да чтобы ее выслушали. Ей нужен лишь кто-нибудь, с кем можно перемолвиться словом, а ему кажется, будто от него требуется решить ее проблемы.

Поскольку Патрик не испытывает никакого желания делиться своими чувствами, ему трудно с уважением отнестись к такому ее желанию. Когда какая-то проблема выбивает его из колеи, он спасается тем, что решает эту проблему. Когда расстраивается она, он думает, что эта его стратегия спасет и ее. Вместо того чтобы выслушать ее (это все, что ей нужно), он беспрестанно ее перебивает, предлагая способы «решения» ее проблем. В результате Дженнифер не получает того, что ей необходимо, – просто быть услышанной, – а Патрик не получает благодарности за свою попытку прийти на помощь. Из-за ошибочных предположений у обоих окончательно портится настроение.

Как бы настойчиво мы ни стремились улучшить наши взаимоотношения, нам не удастся достигнуть существенного прогресса без переоценки наших скрытых предположений. Громадное большинство конфликтов между мужчинами и женщинами возникает из-за того, что они не понимают главного: мы полагаем, будто мы одинаковы, хотя во многих смыслах мужчины и женщины столь же различны, как пришельцы с разных планет. И если мы не поймем, насколько мы разные, то все наши попытки разгадать волшебные тайны любви окажутся бесплодными.

Что, если… мужчины прибыли с Марса, а женщины – с Венеры?

Пропасть непонимания между мужчинами и женщинами бывает настолько огромна, что иногда наши партнеры напоминают нам пришельцев из космоса. Давайте на мгновение представим, что это действительно так. Предположим, что мужчины прибыли с Марса, а женщины – с Венеры.

Представьте, что однажды, давным-давно, марсиане в свои телескопы разглядели планету Венера. К тому времени родной Марс им порядком поднадоел, и, обнаружив, что на Венере живут странные существа, они пришли в сильное возбуждение. Вскоре они построили космический флот и полетели к Венере.

Прибыв на место, они изумились тому, насколько поднялось у них настроение в присутствии прекрасных жительниц Венеры. Неожиданно марсиане ощутили прилив энергии и жизненной силы. Их мышцы напряглись от неведомого дотоле чувства ответственности и цели.

Венерианки отреагировали на прибытие марсиан столь же бурно. Они интуитивно знали, что этот день обязательно наступит. Увидев марсиан, они ощутили в своих сердцах ту доверчивую любовь, которой никогда прежде не испытывали. Одни из них говорили тогда, что ощутили себя цветами, раскрывшимися навстречу теплым лучам солнца; другие обрели сосредоточенность и ясность ума, осознание внутренней мудрости.

Вместе марсиане и уроженки Венеры решили сесть в космические корабли и направиться к Земле – самой прекрасной из планет во всей Солнечной системе, чтобы жить на ней долго и счастливо. Какое-то время так они и жили – в полном ладу и гармонии, не ведая ссор и скандалов.

Секрет их успешной совместной жизни заключался в огромной признательности и уважении, которые они испытывали по отношению к тому, что отличало их друг от друга. Ни марсиане, ни прежние жительницы Венеры не пытались изменить друг друга. Они не рассматривали свои различия как некие признаки превосходства или убожества, но высоко ценили то, насколько эти их различные качества дополняют друг друга. Взаимодействуя друг с другом на основе любви, марсиане и жительницы Венеры чувствовали себя более сильными и цельными натурами.

Однажды утром, окончательно попав под воздействие земной атмосферы, все они проснулись в состоянии какой-то особой формы амнезии. Они забыли, что прибыли сюда с разных планет.

В то мгновение они забыли о своих изначальных различиях. Они забыли, что хотя их языки и созвучны, но, в сущности, это два разных языка. И теперь, пытаясь общаться, они то и дело неверно понимали друг друга.

Марсиане и уроженки Венеры забыли, что их потребности и желания изначально различны. Они забыли, что у них были разные побуждения, цели, задачи, ценности, физиологические потребности, душевные порывы и отклики. Они забыли, что по-разному мыслят, чувствуют, выражают признание, воспринимают и понимают окружающий мир, принимают решения и делают выводы. Они забыли, что у них различные манеры поведения и ответные реакции.

В одну ночь они утратили осознание, необходимое, чтобы уважать неповторимые качества друг друга; различия теперь воспринимались ими как дефекты и физические недостатки – как сиюминутные проявления глупости, болезни, сумасшествия, посредственности, незрелости, упрямства, эгоизма, физической слабости или порочности. И тут же перед ними возникла масса проблем. Различия между марсианами и уроженками Венеры перестали служить им основой для радости, взаимного уважения и восхищения и превратились в источник всевозможных конфликтов.

В то же время мужчины и женщины перестали поддерживать, лелеять и ценить друг друга. Вместо этого им вдруг ужасно захотелось исправить или изменить близких им людей. Не приходится говорить, что теперь они уже не могли рассчитывать на поддержку друг друга. Их взаимоотношения утратили былое ощущение чуда и вместо этого наполнились смятением и борьбой. Связующие узы любви ослабевают, когда мужчины и женщины теряют способность понимать, уважать, ценить свои различия и мириться с ними.

Мы конфликтуем, потому что по-разному огорчаемся

Как только мужчины и женщины перестают понимать, насколько различны представители разных полов, у них тут же возникает масса проблем. Возьмем, к примеру, Дженнифер и Патрика. Конфликт, который они переживают, нередко случается между мужчиной и женщиной.

Когда Дженнифер бывает расстроена, ей необходимо высказаться и разобраться в собственных чувствах, чтобы ощутить их значимость. И потом ей нужно, чтобы тот, кому она верит и кого любит, мог погладить ее, обнять и утешить.

А вот Патрик переносит свои огорчения совершенно иначе. Будучи расстроенным, он стремится уйти в свое пространство. Ему нужно побыть одному, чтобы обдумать то, что случилось. В его сознании есть тайная пещера, куда он удаляется, чтобы поразмыслить над тем, что его беспокоит. Находясь в этой своей пещере, он не любит, чтобы кто-то мешал ему, нарушал его уединение.

Когда Патрик и Дженнифер пытаются поддержать друг друга, не сознавая или не уважая того, насколько они различны, у них неизбежно возникают проблемы.

Когда Дженнифер становится особенно горько, она хочет высказать то, что ее беспокоит. Но видя, что она расстроена, Патрик предоставляет ей свободное пространство и отходит в сторону. Как вы помните, он считает это проявлением любви.

Поскольку Дженнифер даже подумать не может о том, чтобы оставить своего возлюбленного наедине с его горем, она неправильно воспринимает его поведение, полагая, что Патрику нет до нее никакого дела.

Поскольку их отношения сложились недавно, Дженнифер извиняет его поведение, оправдывая его тем, что он не заметил ее состояния. Она начинает плакать, и делает это намеренно громко, чтобы Патрик мог ее услышать. Услышав ее плач, Патрик, опять же из уважения к ее личным чувствам, уходит из дома.

Дженнифер остается в полной растерянности. Она поражена тому, как этот человек, который, казалось бы, сильно ее любит, мог так невнимательно и пренебрежительно к ней отнестись.

Через какое-то время Патрик возвращается. Дженнифер решает дать ему еще один шанс, пытаясь поговорить о том, что ее изначально расстроило. Но сейчас она еще больше огорчена, поскольку боится, что, прежде выйдя из комнаты, а потом и из дома, Патрик хотел показать ей, что теперь она для него ничего не значит.

Какое-то время Патрик внимательно слушает ее, после чего решает, что столь сильное проявление эмоций не в его духе, – уж слишком она расчувствовалась по поводу этой проблемы.

«Ты изводишь себя по пустякам, – говорит он ей. И с усмешкой добавляет: – Как ты могла подумать, что я тебя не люблю? Должно быть, ты шутишь, ведь это же просто смешно».

Патрик искренне думает, что может дать Дженнифер дельный совет. Она же, естественно, объясняет такое его отношение к ней всем чем угодно, только не любовью. Напротив, она чувствует себя отвергнутой, обиженной и оскорбленной. «Не верю, что ты меня любишь, – отвечает она. – Почему ты так со мной обращаешься?»

Понятно, что Патрик, которому так хотелось ей помочь, теперь смущен и расстроен. Ведь его стремления не оценили! В типичной мужской манере он молча удаляется в тайную пещеру своего разума, чтобы выяснить, что же все-таки произошло.

Теперь оба они – Патрик и Дженнифер – смущены и расстроены. Каждый из них пытался найти лучший способ решения проблемы, но от этого ситуация только ухудшилась. Никто из них так и не понял, что же действительно произошло; оба думают, что кто-то из них слегка свихнулся. Но ни Патрик, ни Дженнифер не сошли с ума. Они просто разные.

Мужчины просто уходят в себя

Когда Патрик уходит, у Дженнифер возникает чувство вины за то, что она его как будто обидела, даже если представления не имеет, как ей это удалось. Она стучит в его дверь и в истинно женском стиле говорит: «Я понимаю, что ты расстроен, Патрик. Давай поговорим. Скажи мне, чего ты хочешь?»

Он отвечает ей чисто по-мужски: «Я хочу лишь одного – чтобы меня оставили в покое!»

Дженнифер упорствует в своем стремлении вместе с ним разобраться в его чувствах. Ведь именно так обычно поступают женщины, когда хотят помочь друг другу.

«Мне кажется, ты сердишься на меня, – говорит она. – Но это ничего. Давай поговорим об этом. Мне хочется знать, что ты чувствуешь». Дженнифер обходится с Патриком точно так же, как ей хочется, чтобы он обходился с ней.

Но Патрик обижен, и ее заботливый тон его раздражает. Ему нужна «пещера», в которую она его сейчас не пускает. И наконец он рубит с плеча: «Да оставь ты меня в покое!» Дженнифер окончательно оставляет его в покое, ужасаясь мысли о том, что теряет его любовь навсегда.

На самом же деле Патрик вовсе не столь расстроен, как полагает Дженнифер. Ему только нужно немного времени, чтобы остыть. Дженнифер думает, что случилось нечто ужасное и, должно быть, она настолько обиделась, что замкнулась в себе точно так же, как только что сделал он. Она не понимает, что Патрик замыкается в себе всякий раз, стоит ему хотя бы немного расстроиться.

В сущности, мужчинам нужно «замкнуться в себе» лишь на какое-то мгновенье, чтобы потом так же быстро «отомкнуться». Женщины этого не понимают, – когда они открываются человеку, должно пройти долгое время, прежде чем они окончательно «закроются».

Поскольку Патрик и Дженнифер не подозревают о своих различиях, они продолжают искаженно воспринимать поведение друг друга, бороться и возмущаться. Даже испытывая сильную взаимную любовь, они не знают, как им поддержать друг друга. Их истинная проблема состоит в том, что их потребности различны.

Как женщины теряют самооценку

Алиса и Генри очень любят друг друга. Однако, будучи замужем уже шесть лет, Алиса склонна занижать свою самооценку и обижаться на мужа, в то время как Генри уже не склонен активно участвовать в их взаимоотношениях. Обычно он приходит домой, поглощает обед, одновременно смотря телевизор, после чего засыпает. Иногда они выходят куда-нибудь прогуляться, но при этом особо ни о чем не говорят.

Подобно многим женщинам, Алиса бывает особенно уязвима, когда влюблена. Если Алису любят, лелеют и уважают, она чувствует себя поистине счастливой; от этого ощущения счастья у нее возрастает самооценка. Но если партнер начинает обращаться с ней в менее учтивой манере и она не чувствует себя любимой, ее отношение к себе изменяется – ей начинает казаться, что она совершенно не достойна любви.

Логическое объяснение такой уязвимости звучит примерно так: «Если меня любят и уважают, я чувствую себя достойной любви и уважения. Но если меня не любят и не уважают, значит, я сделала что-то не так и поэтому недостойна ни любви, ни уважения». Чтобы компенсировать вышесказанное, ее логика следует дальше: «Если я не получаю того, что мне нужно, значит, я должна больше отдавать, чтобы заслужить право просить о том, что мне нужно».

Именно так оценивает свои отношения с Генри Алиса. По прошествии первого года их брака Генри чересчур углубился в свои профессиональные проблемы и постепенно стал игнорировать Алису. Возвращаясь домой с работы, Генри не говорил о своих проблемах. Таким способом он по-своему, по-мужски давал ей понять, что у него все обстоит прекрасно. Однако с каждым днем он все больше и больше отдалялся от нее. Алиса предполагала, что она чем-то глубоко обидела его и поэтому он ушел в себя, отняв у нее свою любовь. Алиса вообразила, что он втайне сердится на нее, поскольку, чтобы выяснить любое недоразумение, ей необходимо высказаться; если же человек умалчивает о своих проблемах, значит, он за что-то на нее сердится.

Опасаясь усугубить ситуацию, Алиса пыталась проявлять еще большую любовь и щедрость по отношению к Генри. Как ни странно, чем меньше Генри удовлетворял потребности Алисы, тем более настойчиво она себя отдавала, пытаясь ему угодить.

Иногда Алиса «взрывалась», требуя больше любви к себе. Чаще всего он реагировал на это молча и отстраненно. Это еще больше пугало Алису. Ей казалось, что она употребила все средства, чтобы вернуть свою любовь, но все ее попытки были тщетны.

Поскольку Алиса отдавала себе отчет в том, что ее чувства и требования могли досаждать Генри, она пыталась подавить их в себе, пытаясь быть более беспристрастной, рассудительной и менее эмоциональной. Однако время от времени она теряла контроль над собой, слишком бурно проявляя эмоции!

Когда Генри пытался увильнуть от нее, Алиса упрекала себя за излишнюю эмоциональность и пыталась еще глубже подавить в себе свое женское начало, чтобы как можно больше соответствовать его предполагаемым пожеланиям. По мере того как чувство вины и стыда нарастало в ней, она пыталась быть с ним все более щедрой.

Усвоив с годами этот шаблон поведения, Алиса постепенно перестала чувствовать себя женщиной. В результате семья не распалась, но Алиса была несчастна. Порой Генри удивлялся, куда девались искорки в ее глазах и румянец на ее лице. Алиса потеряла интерес к себе, а Генри утратил свои нежные чувства. Изнывая от тоски и скуки их отношений, Генри никак не мог понять, что же с ними случилось.

Как мужчина теряет мотивацию отдавать

Как и большинство мужчин, Генри сосредоточивает свое внимание прежде всего на экстремальных ситуациях и поэтому не отличается широтой кругозора. Сталкиваясь с крупной профессиональной проблемой, он забывает о нуждах Алисы. Его занимают только самые срочные и неотложные задачи, которые ему приходится решать. Через полгода совместной жизни ему показалось, что он с успехом решил все проблемы, связанные с их взаимными отношениями, – мужчины склонны думать, что женщину можно удовлетворить раз и навсегда, – и поэтому он увлекся решением профессиональных проблем, полностью его поглотивших. Постепенно он утратил представление о потребностях своей жены.

К сожалению, на этом их проблемы не закончились. Мужчины, как и женщины, имеют свои слабые стороны. В силу своей уязвимости Алиса вынуждает себя отдавать больше, чем получает. Слабая сторона Патрика как мужчины состоит в том, что он отдает меньше, хотя получает больше.

Логическое объяснение этой мужской слабости может звучать следующим образом: «Должно быть, она жертвует чем-либо ради меня за то, что я ей уже когда-то дал, – нечто такое, что нужно заслужить. Поэтому мне можно расслабиться и какое-то время просто принимать ее дары. Я вовсе не должен отдавать больше, если больше получаю. Я это заслужил. Вполне можно отдавать поменьше».

Это одна из причин, по которой, завоевав или приобретя любовь женщины, мужчины, возможно, ленятся развивать свои взаимоотношения. Пока она с улыбкой на лице продолжает осыпать его своими дарами, он полагает, что и сам достаточно щедр по отношению к ней. Он не ощущает потребности дать ей больше.

Через какое-то время корабль взаимоотношений Генри и Алисы начинает крениться в одну определенную сторону. Если Генри отдает меньше, то Алиса – больше, поскольку она и надеется на большее. Алисе хочется думать, что ее жертвы подвигнут Генри к тому, чтобы больше давать ей. К сожалению, все ее попытки угодить ему дают совершенно противоположный результат.

Генри не склонен отдавать больше и не имеет никаких стимулов к этому. Ведь он и так получает больше, отдавая меньше. Цена, которую Генри платит за такую сделку, – утрата истинного уважения и признания со стороны Алисы. Цена, которую платит Алиса, – это безрадостная перспектива получать меньше и накапливать в себе гнев.

Всякий раз, когда Алиса преподносит очередной подарок в надежде завоевать любовь Генри, а он не предлагает ей ничего равноценного, она получает очередную порцию горькой обиды. Как бы сильно она ни старалась быть любимой, она не сможет отделаться от чувства обиды, поскольку подарки свои она делает не от большой радости, а от большой нужды. С каждым днем ее способность ценить своего партнера, принимать его и доверять ему безнадежно тает; нельзя дарить человеку любовь, если он в ней совсем не нуждается.

Скорее всего, сама Алиса вряд ли сознает, что в ней постепенно накапливается чувство гнева. Время от времени этот гнев выплескивается наружу. Как ни странно, это происходит в самые неожиданные моменты. Каждый раз, когда Генри пытается проявить несвойственную ему щедрость и сделать для нее что-то особенное или приятное, в ней закипает накопленный гнев, не позволяя ей по достоинству оценить проявление его любви.

А когда она просит его о помощи, скопившееся в ней негодование превращает эту просьбу в приказ.

Женщины прекрасно умеют «подсчитывать баллы»

Генри даже не догадывается, что женщины способны очень долго дарить, не требуя ничего взамен. Они все дарят и дарят, и при этом выглядят вполне счастливыми, – а все потому, что они «ведут счет» своих даров. Женщины – образцовые спортивные судьи. Они одаривают нас все больше, поскольку надеются, что однажды счет сравняется. Они полагают, что в один прекрасный момент их партнер проникнется столь большой благодарностью к ним, что воздаст им равноценными дарами за их поддержку. И тогда, думают женщины, они смогут наконец-то немножечко отдохнуть и насладиться мужкой заботой.

Обычно мужчина едва ли понимает, что этот счет в их взаимоотношениях неравен. Ведь он, делая что-либо для своей партнерши, прежде чем вручить ей очередной дар, ожидает получить от нее что-нибудь взамен. Мужчина не потерпит, чтобы сет вдруг стал неравным. При счете 3:1 мужчина станет роптать, чтобы ему дали больше, или вовсе откажется «играть».

Женщина способна продолжать «игру», даже когда счет станет 20:1, и только после этого может возмутиться. Когда Алиса наконец начинает жаловаться, Генри обижается на нее, потому что думает, будто счет все еще равен. Он возмущен тем, что она его больше не ценит, поскольку ошибочно полагает, что ей есть за что его ценить. А иначе зачем бы она продолжала столь же щедро одаривать его? Ее обвинения его оскорбляют. Генри уверен, что она должна возместить ему этот «моральный ущерб», хотя на самом деле он обязан ей куда больше.

Чтобы решить подобную дилемму, мужчина должен взять на себя ответственность за удовлетворение потребностей своей возлюбленной и дарить ей как можно больше. Он должен также простить ее за то, что она его не ценит и копит на него гнев. Женщина должна также принять на себя ответственность за то, что сама сделала из себя великомученицу и так сильно увеличила счет в пользу мужчины. И тогда вместе они могут начать «игру» сначала.

Если бы мы могли знать…

Эти примеры вполне наглядно демонстрируют то, как непонимание взаимных различий создает проблемы в наших отношениях. Осознав эти различия, мужчины и женщины смогут предложить новые решения извечных конфликтов.

Давайте оглянемся на приведенные выше примеры: Патрик мог бы выслушать Дженнифер, чтобы понять причину ее расстройства и осознать, как он способен поддержать ее. Он понял бы тогда, что, относясь к ней как к мужчине, он унижал ее и делал еще более несчастной.

Если бы Дженнифер поняла, в чем их различия, она бы меньше пугалась его мужской реакции, понимая, что он не придирается к ней и не отказывает ей в любви. Дженнифер могла бы наконец понять и поддержать Патрика в его стремлении к уединению под воздействием стресса, тогда как Патрик мог бы найти возможность успокоить Дженнифер, прежде чем уйти в свою пещеру. Дженнифер могла бы подыскать слова и объяснить Патрику причину ее дурного настроения таким образом, чтобы ему не казалось, будто его в чем-то обвиняют.

Генри и Алиса могли бы открыть для себя новые пути решения их проблем. Если бы Алиса умела понять мужчин, она бы знала, что мужчины – как пожарники: есть пожар – они доблестно его тушат, а нет пожара – не менее доблестно спят в ожидании очередного пожара. Знай она это, она знала бы также, что, если она не будет сообщать ему о своих потребностях, он решит, будто все обстоит прекрасно, и не станет слишком усердствовать в развитии своих взаимоотношений с ней. Тогда она могла бы поведать ему о своих нуждах без всякого гнева, но так, чтобы Генри ее понял.

Если бы Генри понимал, насколько женщины отличаются от мужчин, он бы согласился с тем, что, когда женщины чувствуют себя не в своей тарелке, они способны довести себя до изнеможения. И когда в следующий раз Алиса вздумала бы сокрушаться, он бы, возможно, не стал автоматически обвинять ее в том, что она слишком много на себя берет. Вместо этого он мог бы проявить к ней больше сострадания и помочь ей сосредоточиться на главном, просто выслушав ее.

Хорошо, если бы Алиса поняла, что мужчины реагируют на гнев пассивностью и ленью. И когда в следующий раз Генри проявил бы излишнюю пассивность, то вместо того, чтобы оправдывать его, она могла бы признать свою вину за внезапную вспышку ярости, сменила бы гнев на милость и высказала бы ему свою благодарность за все, что он делает для нее.

Избавившись от чувства гнева, она могла бы просить у него поддержки. Мужчины гораздо более отзывчивы к просьбам, которые не сопровождаются ни гневом, ни жертвами или страданиями.

Генри также мог бы понять, что женщины стремятся дать мужчинам больше, когда чувствуют их нелюбовь к себе. И когда в следующий раз Алиса стала бы настойчиво расспрашивать его о том, как прошел его день, до него, возможно, дошло бы, что она подсознательно желает, чтобы и он расспросил ее о прожитом дне. И тогда он мог бы ответить ей, проявляя свой интерес к ее чувствам.

Когда в следующий раз Генри испытал бы чувство обиды оттого, что его не ценят, он мог бы вспомнить, что Алиса сможет по-настоящему оценить его лишь тогда, когда перестанет копить в себе гнев. Он мог бы понять, что ей необходимо всего лишь поделиться своими эмоциями, чтобы вновь ощутить себя любимой и вновь обрести свою любовь и уважение к себе.

И, обидевшись на него в следующий раз, она могла бы вспомнить, что Генри сможет дать ей больше, когда по-настоящему осознает ее потребности. Ей следовало бы сообщить ему об этих потребностях, причем так, чтобы он действительно услышал ее. Ей нужно понять, что мужчины не могут так быстро менять свои привычки, как это свойственно женщинам, но если они меняют их, то навсегда. С другой стороны, женщины не способны столь быстро менять свои чувства, как мужчины. Генри должен научиться быть терпеливым и уметь выслушать Алису, когда ей бывает необходимо поделиться с ним тем, что ее огорчает.

Таким образом, чтобы вновь обнаружить в себе желание понимать, а не осуждать, вам нужно вообразить, что ваш партнер или любимый человек – это пришелец с далекой-предалекой планеты. Ведь если бы вы встретили внеземное существо и поняли, что вы его обожаете, вы вряд ли бы стали пытаться его изменить. Вероятно, вам было бы ужасно любопытно узнать, чем это существо отличается от вас. В своем стремлении понять его вы были бы терпеливы и терпимы. Это стремление понять и принять друг друга как раз и является основой добрых и нежных взаимоотношений. Позволяя своему любимому быть многогранным и разным, вы откроете для себя новое поле жизни, на котором сможет расцвести ваша любовь.

В следующей главе мы рассмотрим четыре ключевых фактора, которые откроют нам путь к тесным и гармоничным взаимоотношениям.

Глава 2
Как нужно строить отношения

Есть четыре ключевых фактора, которые открывают путь к созданию отношений, основанных на взаимной поддержке и уважении:

1. Полноценное общение – это общение, цель которого состоит в том, чтобы достигнуть взаимного понимания.

2. Правильное понимание – понимание, должная оценка и уважение наших различий.

3. Отказ от осуждений – стремление избавить себя и других от всяких негативных суждений.

4. Ответственность – способность принять на себя ответственность за то, что вы получаете от своих взаимоотношений, а также умение прощать.

Эти ключевые факторы придадут вам необходимые силы для создания нежных взаимоотношений и помогут претворить в жизнь ваши надежды и мечты. Они помогут вам осознать, почему в прошлом вы сталкивались в своих взаимоотношениях с кучей трудностей, и обеспечат основу для построения прочных и полноценных отношений в будущем.

Полноценное общение

Общение необходимо нам для того, чтобы мы могли осознать и чтить взаимные различия. В моей первой книге, которая называлась «Что ты чувствуешь, то ты можешь исцелить» (What You Feel, You Can Heal), я уже говорил о том, какое огромное значение имеет для человеческих отношений способность говорить правду о наших чувствах. Близкие взаимоотношения процветают на почве искреннего общения. Но даже самые прекрасные навыки общения ничего не дадут, если мы не сможем понять основную цель этого общения.

В чем же состоит эта цель и как она влияет на наше общение? Чтобы ответить на этот вопрос, я расскажу вам, как я сам это понял однажды. Мы с женой сидели в ресторане, куда мы пришли во время обеденного перерыва между занятиями моего семинара по проблемам личных взаимоотношений. Я сказал официанту, что мы торопимся. Он быстро усадил нас за столик, принес меню, и мы сделали заказ. До этого момента наше общение проходило успешно.

Пока мы делали заказ, в зале появилась другая группа посетителей. Они расположились за столиком рядом с нами. Ожидая заказа, мы с женой наблюдали, как эти новые посетители неторопливо выбирали для себя блюда. А через десять минут их заказ был выполнен. И хотя мы сделали свой заказ раньше, никто, похоже, не собирался нести нам обед.

Я почувствовал, что уже сам начинаю «подогреваться». Прошло еще пять минут, но еды не было и в помине. И тогда я вскипел.

Выследив нашего официанта, я с нарочитой сдержанностью сказал ему: «Должен напомнить вам, что мы торопимся. Люди рядом с нами сделали свой заказ после нас, но уже едят». И тут я неожиданно для себя самого рявкнул: «А где же наши блюда?»

Официант сказал: «Ваш заказ скоро будет готов».

Его ответ меня не вдохновил, поэтому я повторил свой вопрос: «Те люди, что сидят рядом с нами, уже получили свой заказ, а где же наш?»

Официант повторил: «Ваш заказ скоро будет».

Ну что тут скажешь! Я был взбешен. Вся моя способность к состраданию и природная доброта куда-то улетучились вместе с моими коммуникационными навыками. Я снова присел за столик, готовый развязать настоящую войну. Ожидая заказа, мы с женой стали наблюдать, как те, что сидели за соседним столиком, расправились с остатками ланча и стали расплачиваться.

Это было уж слишком. На пути к метрдотелю я снова столкнулся с нашим официантом. Объяснив ему, что у меня жесткий график, я снова спросил: «Где мой обед?»

Он испуганно ответил: «Ваш заказ скоро будет».

И тогда, к счастью для себя, я спросил: «Почему же я должен ждать свой обед так долго? Почему тех людей вы обслужили быстрее, чем меня?» Наконец-то я задал тот вопрос, который являлся главной причиной моего расстройства.

И тогда официант объяснил: «Сэр, те люди заказали сэндвичи, которые у нас готовят в другом кухонном зале. А вы заказали первые блюда, которые готовят на главной кухне. Вы даже не представляете, насколько сейчас мы все заняты, поскольку в соседнем зале мы обслуживаем вечер выпускников. Повар пообещал мне, что ваш заказ скоро будет готов. Простите меня, сэр, я действительно сожалею, что вам приходится так долго ждать».

В одно мгновение вся моя напряженность и все мои страдания покинули меня. Они ушли, потому что наконец-то я понял ситуацию. Теперь, понимая ее, я мог проявить сочувствие к официанту. Я расслабился и стал терпеливо ждать свой обед, что теперь уже не вызывало во мне чувства обиды или дискомфорта. Я даже стал находить весьма приятным тот вид, который открывался с нашего столика, и, более того, я с удовольствием беседовал со своей женой. Обратите внимание: мои обращения к официанту были совершенно бесполезны, пока я не постарался достигнуть с ним большего понимания.

Если бы я не изменил ход общения, чтобы понять человека, я мог бы не справиться с этой ситуацией. Тогда я, возможно, сказал бы: «Это невообразимо. Как вам не стыдно! Позовите метрдотеля». Или так: «Если мне не подадут заказ через три минуты, я уйду из вашего ресторана и больше никогда не приду».

Когда мы расстроены или встревожены, общение часто становится сбивчивым и натянутым. Мы злоупотребляем общением, когда пытаемся запугать собеседника, угрожаем, не одобряем, хотим сделать больно, ищем изъяны или обвиняем. Возможно, нам удастся справиться с ситуацией, но мы неизбежно вызовем на себя гнев. Истинное и действенное общение имеет целью поделиться тем, что мы поняли, с другим человеком и как можно лучше понять его точку зрения.

Правильное понимание

В конечном счете нашими взаимоотношениями движет не только общение. Оно является лишь проводником, посредством которого мы можем лучше понять друг друга. Правильное понимание обогащает наши взаимоотношения, в то время как недоразумения разрушают их. Полноценное и целенаправленное общение позволяет нам достигнуть верного понимания.

Сколько раз вам приходилось спорить с любимыми людьми, после чего выяснялось, что причиной спора было чистое недоразумение? Одна из проблем, которые чаще всего возникают в наших взаимоотношениях, состоит в том, что, познакомившись с каким-нибудь человеком, мы стараемся уверить себя, будто совершенно правильно понимаем его слова и жесты. Мы полагаем, будто всегда знаем, что он имеет в виду, однако часто неправильно понимаем его намерения. Так мы приходим к неправильным выводам.

Нередко, консультируя семейные пары, мне приходится выступать в роли переводчика. Бывает, что он говорит одно, а она слышит совершенно другое. Она отвечает ему, а он говорит, что она ошибается. Проходит еще минута, и между ними возникает спор. При этом создается впечатление, что они разговаривают на разных языках. Этот конфликт можно разрешить, если перефразировать точки зрения и изложить их доступными ей или ему словами и выражениями.

Помню, как однажды спросил у своей пациентки, чего она хочет от своего мужа. Марта – так звали пациентку – глубоко вздохнула и заплакала, сказав: «Мне всего-то и нужно, чтобы он прислушался ко мне… чтобы выслушал меня. Мне кажется, он меня не любит».

Я видел, что ее муж Джо вслушивается в ее слова, выражая при этом полное равнодушие. Потом он пожал плечами. Я заметил, что Марта еще больше возмутилась, когда он тихонько вздохнул.

Я спросил, что для нее означает эта реакция ее мужа. Она сказала: «Это означает, что его ничего не волнует. Он дает мне понять, что я ошибаюсь, что я слишком много от него хочу и что если бы я говорила что-то важное, тогда он, возможно, и выслушал бы меня».

Джо начал оправдываться, говоря, что она неправильно поняла его реакцию. Я остановил его и спросил, что же на самом деле творилось у него в душе, когда жена просила его выслушать ее.

Он сказал: «Я очень расстроился. Мне вспомнилось все, что я сделал за эту неделю, – специально, чтобы она поняла, насколько я ее люблю. Я чувствую себя каким-то неполноценным и разочарованным и просто не знаю, что мне делать. А когда она сказала вам, как она оценивает мою реакцию, я рассердился и неправильно воспринял ее слова».

Марта неверно поняла отстраненную реакцию Джо. Она решила, что он равнодушен к ней и осуждает ее. Удивительно, что, не умея правильно понять реакцию мужа, она фактически спровоцировала его неприязненное и критическое отношение к ней, хотя перед этим он смягчился и был готов выслушать ее и понять, что именно ее огорчает. Ясно, что, если бы это происходило не в присутствии врача, они продолжили бы спорить.

Первоначальные позитивные, нежные и весьма уязвимые чувства, которые все мы испытываем, когда влюбляемся, могут быстро забыться под воздействием обычных недоразумений и ошибочных предположений. Неправильные суждения вполне могут вызывать к жизни то поведение, которое мы сами же и представляли.

По большей части эмоциональная напряженность во взаимоотношениях является результатом недоразумений. Качественное общение позволяет сократить число недоразумений и улучшить взаимоотношения. Изучение некоторых основных коммуникативных навыков может принести определенную пользу, но главное, что делает общение эффективным, – это желание понять.

Существует несколько уровней понимания, необходимых для успешной коммуникации в межличностных отношениях. Вот эти уровни:

● Более глубокое понимание себя и других людей.

● Понимание, насколько по-разному женщины и мужчины реагируют на воздействие стресса.

● Более глубокое понимание истинных чувств, лежащих в основе наших высказываний и действий.

● Понимание истинных чувств, скрывающихся за действиями и реакцией других людей.

● Более полное осознание того, что внешность не всегда отражает сущность. (Например, пожимая плечами, вы можете иметь в виду совсем не то, что чувствует ваш партнер, когда точно так же пожимает плечами.)

● Понимание, что вопрос, который кажется тебе легким, для кого-то может оказаться сложным.

● Понимание, что ответ, который ты рад услышать, для кого-то покажется мучительным.

● Понимание, что нечто полезное для тебя может оказаться вредным для других.

● Понимание, что разные люди говорят на разных языках и нам только кажется, что эти языки созвучны.

Правильное восприятие берет начало с понимания того, что все мы – уникальные личности и каждый из нас может ошибочно понимать друг друга. Понимая и уважая наши различия, мы сможем навести те мосты которые по-настоящему сблизят нас.

Мы боимся своих различий

Одна из причин, которые мешают нам признать наши различия, кроется в усвоенном нами с детства мнении, будто отличаться от других – значит вызвать насмешки или осуждение окружающих. Чтобы сделаться известными или приобрести вес в обществе, нам было нужно стать похожими на тех, кто уже приобрел популярность и вес. Будучи детьми, мы уделяли много времени тому, чтобы стать похожими на других детей.

Теперь мы стали взрослыми, но, даже если нам сильно повезло с родителями, которые всячески поддерживали нашу индивидуальность, мы все равно склонны думать, что, отличаясь от других, мы рискуем быть отвергнутыми и обрекаем себя на неудачу. В той или иной степени большая часть людей опасаются показаться не такими, как все. Мы боимся, что кто-нибудь расценит наше поведение как неправильное, плохое или неадекватное и захочет нас исправить. К сожалению, этот страх не лишен оснований. Везде есть опасные люди, которые бездумно нападают на каждого, кто «выходит за рамки», пытаясь быть самим собой. В этом смысле различия могут представлять собой опасность.

Наши различия волшебны

Различия, которые мы наблюдаем в людях, притягивают нас, словно магнит. Все больше понимая эти различия, мы можем научиться ценить их.

В сущности, истинные различия между мужчиной и женщиной могут сочетаться, причем каждое из них может компенсировать друг друга. Будучи человеком вспыльчивым, я могу испытывать влечение к тому, кто более спокоен и чувствителен. Благодаря взаимосвязи с этим спокойным человеком я могу обнаружить большее спокойствие в своем подсознании. Это спокойствие создаст равновесие, поддерживая или дополняя такое более развитое качество моего характера, как агрессивность. Эти взаимно сочетающиеся различия и есть то, что притягивает нас друг к другу и создает то таинственное чувство, которое мы называем любовью.

Волшебная сила наших различий образует новое поле для любовных взаимоотношений. Признавая и умея ценить существующие между нами различия, мы начинаем также видеть то, что нас объединяет. Ведь, хотя каждый человек неповторим, мы во многом похожи друг на друга. Этот мнимый парадокс указывает на истину, касающуюся наших взаимоотношений: человек, с которым мы можем разделить свою жизнь, должен содержать в себе смесь взаимно сочетающихся сходных черт и различий.

Мы можем по-разному выразить сущность этой таинственной смеси. Вот лишь некоторые из тех высказываний, которые мне доводилось слышать от людей, познавших любовь и чувство духовного родства:

● «Мы такие разные, но то, что нас удерживает вместе, бесконечно сильнее этих различий».

● «У нас много различий: он «сова», а я «жаворонок»; он мечтатель, а я человек практичный; он всегда невозмутим, а я беспокоюсь по всякому поводу. Но на каком-то особом уровне мы образуем единое целое. Мы словно настроены на одну радиоволну».

● «Иногда я люблю ее, а иногда ненавижу. Если я не люблю ее, то это означает лишь то, что в данный момент я не в состоянии любить; я не оправдываю себя. В глубине души я знаю, что мы должны быть вместе».

● «У каждого из нас по большей части свои проблемы, но объединяет нас то, что этих проблем великое множество! Мы научились помогать друг другу со всем справляться, причем никто из нас не чувствует себя обиженным или обделенным. Мне кажется, что, если бы мы были идеальной парой и не имели никаких проблем, мне бы все время казалось, что я постоянно подавляю любимого».

● «Первые два года в браке мы прожили прекрасно. А потом наша любовь стала таять; романтика отношений куда-то исчезла. Просыпаясь утром, я понимала, что мы два разных человека, между которыми не так много общего. Я все больше погружалась в депрессию и разочарование. И тогда я решила научиться подлинной любви. Делясь друг с другом своими чувствами и стараясь понять наши скрытые обиды, мы смогли лучше узнать и полюбить друг друга. Я стала любить его таким, каким он был на самом деле, а не таким, каким я его хотела видеть».

В каждом из этих примеров две родственные души воспитали свою любовь признательностью и пониманием. Благодаря этому любовь достигает своей цели, состоящей в том, чтобы привести в гармонию различия и создать добрые и продолжительные взаимоотношения.

Не судите…

Отказ от негативных суждений – это третий ключевой фактор, способствующий формированию крепких взаимоотношений, – неизбежный результат правильного понимания. Научившись понимать наши различия и правильно выражать свои чувства, мысли и желания, мы сможем затем освободиться от негативных суждений.

Та негативная оценка, которую мы даем себе и результатам наших действий, мешает полному проявлению наших талантов. В конечном счете пренебрежительные суждения мешают нам полностью насладиться всем, что дает нам жизнь. Осуждение и критика – это симптомы заниженной самооценки.

Ощущая свое несовершенство, мы начинаем думать, будто нам недостаточно того, что мы имеем, и того, что нам уже принадлежит: времени, денег, любви и т. п. Нам начинает казаться, что друзья или семья – это слишком мало для нас. Негативные суждения разрушают наши взаимоотношения.

Такие суждения будут иметь место, пока мы не научимся понимать и уважать различия между людьми. Научившись любить, признавать, ценить и уважать других, мы автоматически начнем признавать и ценить себя. В этом и состоит секрет того, как избавиться от осуждения. Любя других, мы полюбим себя, а полюбив себя, мы сможем любить других. Как только мы познаем любовь, наше чувство собственного достоинства и самооценка начинают расти.

Проявляя негативные суждения, мы тем самым проявляем нелюбовь к самим себе. Выражая большинство своих негативных суждений, мы проецируем на других людей то, что втайне думаем о себе самих.

В поисках единства

Поистине добрые взаимоотношения возникают из осознания и признания того, насколько мы разные. Встав на точку зрения понимания и уважения наших различий, мы можем яснее увидеть и лучше оценить то общее, что нас объединяет. Признав свое сходство, мы сможем развить в себе такие качества позитивного отношения к людям, как сострадание, сочувствие, понимание, признательность, терпимость и чувство единства. Признание наших различий вызывает у нас тягу к другим людям, признательность, интерес, уважение, целеустремленность и восторг.

Научившись лучше понимать друг друга, откровенно обмениваясь чувствами и искренне стремясь услышать других людей, мы начинаем сознавать и отпускать наши негативные суждения, которые отделяют нас друг от друга. На самом деле не различия разделяют нас, а наши суждения об этих различиях – те суждения, которые происходят от неверного понимания.

Принимаем на себя ответственность

Четвертым ключевым фактором, необходимым для формирования эффективных взаимоотношений, является способность принять на себя равную ответственность за все, что может случиться в процессе таких взаимоотношений, а также умение прощать. Ответственность – это чувство, противоположное ощущению себя в роли жертвы. Научиться умению прощать нельзя до тех пор, пока вы не увидите, что несете равную ответственность за все, что с вами происходит.

Приходилось ли вам думать так: «Я постоянно все отдаю и отдаю, но при этом ничего не получаю взамен» или «У меня сегодня был такой прекрасный день, а этот человек его испортил»? Подобные высказывания служат сигналом к тому, что мы считаем себя жертвами, не желая делить ответственность с другим человеком.

Жертва полагает, что она не может отвечать ни за свои чувства, ни за то, что с ней происходит. Жертва считает себя бессильной, неспособной творить перемены. Жертвы пытаются избежать ответственности за спровоцированные ими конфликты во взаимоотношениях с другими людьми. Чувствуя себя жертвами, мы разрушаем не только свои взаимоотношения, но и наши собственные жизни.

Жертвы не желают признавать, что если бы они вели себя иначе, то смогли бы достигнуть гораздо лучших результатов. Жертвы не способны признать, что они сами способствуют возникновению своих проблем. Жертвы не способны видеть, насколько неверно они воспринимают ту или иную ситуацию, тем самым усугубляя ее. Кроме того, они не пытаются извлечь хоть какую-то пользу из своего негативного опыта. В своем прошлом они ищут оправдания за то, что не смогли бы быть честными по отношению к самим себе.

Признаком жертвенного отношения к жизни является чувство обиды и порицания, а также отрицание личной ответственности.

Мы не способны ни доверять человеку, на которого обижены, ни соглашаться с его доводами. Мы не можем доверять, потому что не понимаем, что мы сами спровоцировали его поведение. Мы не можем примириться с его доводами, потому что ошибочно полагаем, будто этот человек знает, что нам нужно в действительности. Женщинам иногда легко удается читать мысли других женщин, но мужчина почти не способен угадывать мысли другой женщины, и наоборот.

Когда мы обижаемся на кого-то, мы не принимаем во внимание то, почему этот человек поступил так, а не иначе. Мы не стремимся объяснить себе, что он чувствует – и почему он себя так чувствует. Проще говоря, себя мы воспринимаем как жертву, а в других людях видим злодеев.

Мы неосознанно провоцируем

Легко понять, что, не осознав в полной мере наших различий, мы время от времени будем невольно «наступать на ноги» друг другу. Осознав, что мы столь же различны, как марсиане и венерианки, мы обнаружим, какую боль и обиду успели причинить другим людям.

Тщательно проанализировав свои действия либо свое бездействие в плане уважения наших различий, мы сможем понять, как наше поведение влияет на других людей и почему на те или иные ситуации мы реагируем определенным образом. Но недостаточно отвечать только за свое поведение.

Мы также ответственны за более скрытые и тонкие вещи. Наши мысли и чувства вызывают ответную реакцию людей, точно так же, как и наше поведение. Воздействие мыслей и чувств очень трудно обнаружить, но такое воздействие всегда достигает результата.

Когда мы явно или тайно оцениваем других людей, они стремятся немедленно отреагировать и судят о нас точно так же, как мы судим о них. Если нам кажется, что они нас не любят, они могут действительно перестать нас любить. Если нам кажется, что они к нам равнодушны, они действительно могут стать таковыми, и т. д.

Чем более важное место данный человек занимает в нашей жизни, тем большую роль играют для нас его суждения и тем больше они воздействуют на нас. Если мы каким-то образом зависим от этого человека, его воздействие на наши мысли и чувства еще больше усиливается. Если мы состоим в интимной связи с таким человеком, его воздействие на наше поведение также усиливается.

К примеру, когда женщине кажется, что мужчина равнодушен к ней и не любит ее, он в тот момент может ответить ей нелюбовью и равнодушием. Даже если она притворяется, что считает его заботливым человеком, но на самом деле убеждена, что он равнодушен к ней, он станет выказывать ей свое равнодушие. В такой момент его заботливое отношение окажется в тени той равнодушной реакции, которую спровоцируют ее негативные суждения. Чем крепче будет связь между ними, тем больше он будет подвержен воздействию этих ее суждений и может временно перестать ощущать те теплые чувства, которые она испытывает по отношению к нему.

Когда мужчина считает женщину неразумной и излишне эмоциональной, она будет стремиться стать именно такой. Даже если мужчина попробует притвориться, что понимает чувства, которыми она делится с ним, втайне он продолжает думать, будто все, что она говорит, не имеет смысла, из-за чего она утратит душевное равновесие, связь с собственной интуицией и окажется в смятении чувств.

Если мы поддаемся на чью-то провокацию, это вовсе не значит, что в нашей ответной реакции виноват тот, кто ее вызвал. Мы сами несем ответственность за свои действия и за свою реакцию. Обвинять «подстрекателя» – это еще один способ ощутить себя жертвой, а этому нет и не может быть оправданий.

Понимание того, каким образом наши мысли и чувства могут провоцировать ответную реакцию, не дает нам права мириться или извинять поведение, спровоцированное такими мыслями и чувствами. Понимание этих процессов лишь дает нам возможность понять поведение нашего партнера, чтобы мы могли лучше соотносить свои действия с его реакцией.

Есть еще более сильный фактор, которым мы провоцируем плохое отношение к самим себе. Как наши суждения провоцируют временное нарушение межличностных отношений, точно так же наше чувство обиды провоцирует постоянное нарушение таких отношений. Мужчина, который обижается на проявления эмоций своей жены, возможно, провоцирует ее на постоянную излишнюю чувствительность. Женщина, которая обижается на равнодушное отношение своего мужа, возможно, провоцирует его на проявление еще большего безразличия.

Мужчины нередко приходят домой, испытывая нежные чувства по отношению к своим партнершам, но затем, при встрече, они внезапно становятся равнодушными. Возможно, при этом жены ведут себя вполне нормально, однако их скрытое и неявное возмущение вызывает у мужей такую реакцию.

Точно так же многим женщинам по возвращении домой свойственно испытывать нежные чувства к своим мужьям, но, встретив своих благоверных, эти женщины переполняются негативными эмоциями. И опять же, он может вести себя абсолютно нормально, однако его невольное негодование вызывает в ней негативную эмоциональную реакцию.

Обижаясь, мы цепляемся за свои негативные суждения. Они укореняются в нас и сохраняются до тех пор, пока мы не испытаем чувства прощения. Если нам не удается отпустить от себя наши суждения, их провокационное воздействие возрастает. Как бы вам ни казалось при этом, что вы надежно скрыли свое раздражение, вас выдадут ваши действия, ответная реакция, выбор слов, манера речи, жесты, выражение глаз и тон голоса. Оно обязательно проявится, желаете вы того или нет.

Если вы не испытываете раздражения, а просто высказываете свое негативное суждение относительно какого-то человека, то ваше отношение к нему может легко измениться после очередного позитивного суждения. Но, испытывая раздражение, вы сознательно либо неосознанно цепляетесь за это суждение.

Гнев не только провоцирует негативную реакцию, но также делает невозможным нормальное общение. Когда к вашим мыслям и чувствам подмешано раздражение, человек, на которого вы обижены, вряд ли сможет вам открыться. Одна из причин, по которым общение в начале взаимоотношений происходит легко и непринужденно, состоит в том, что в этот момент между людьми отсуттвует всякое раздражение.

Накопленное со временем негодование подрывает развитие добрых и нежных взаимоотношений. Первое, что нужно сделать, чтобы отпустить от себя гнев, – это взять на себя ответственность: поймите, что вы сами провоцируете воспринимаемую вами ответную реакцию. Когда вы сможете лучше понять своего партнера и наладить общение, вам легче будет его простить.

Ответственность и сдерживаемое негодование

Нам легче брать на себя ответственность, когда мы осознаем, что, давая неверную оценку другим людям, считая их злыми, нелюбящими, некорректными или не слишком хорошими, мы неосознанно провоцируем их неправильное поведение.

Но есть и другое серьезное препятствие, которое мешает нам принять на себя ответственность за наши взаимоотношения. Это препятствие – склонность подавлять свои чувства. Как мужчины, так и женщины довольно легко подавляют свое раздражение. Когда гнев подавлен, мы перестаем сознавать его присутствие. Поэтому нам бывает трудно взять на себя ответственность за спровоцированное нами неправильное поведение и грубое отношение к нам со стороны наших партнеров. Подавляя в себе раздражение, мы еще более усложняем и запутываем наши взаимоотношения.

Когда человек изо всех сил стремится любить, понимать и принимать других людей, но не владеет навыками позитивного общения, он очень хорошо обучается подавлять в себе раздражение. Чем больше некоторые люди пытаются быть любящими, тем с большим усердием они подавляют в себе раздражение. А потом им бывает нелегко признаться в том, что именно они спровоцировали агрессивное поведение своих партнеров, как будто оно было вызвано негативными суждениями или раздражением. В таком случае благое намерение прийти к согласию (и таким образом подавить раздражение) лишь усугубляет ситуацию.

Если мужчина бьет свою жену дубинкой по голове и женщина истекает кровью, ему несложно осознать, что именно он ее ранил. Если она обвинит его, то он, естественно, признается в содеянном, поскольку будет очевидно, чем вызвано такое ее обвинение.

Но если на ее голову падет затаенное в его душе возмущение, сердце ее переполнится горем и она станет обвинять его, ему будет трудно признать свою вину. Ее реакция на это его незримое, неосознанное оскорбление покажется ему необоснованной и неразумной.

Добрых намерений недостаточно

Допустим, вы желаете любить, – допустим даже, что вы пытаетесь любить изо всех сил, – но ваша любовь никогда не будет чиста, если вы не избавитесь от возмущения. Когда мы избавимся от раздражения и от обид, любовь придет к нам легко и свободно. Когда же мы усиленно пытаемся стать любящими, обычно это означает, что мы стремимся подавить в себе возмущение и обиду.

Вспомните то время, когда вам приходилось испытывать чувство глубокой любви. Было ли вам трудно любить? Когда я впервые встретил свою жену, мне даже в голову не приходило пытаться любить или ценить ее. Когда моя дочь, будучи еще ребенком, падала с кроватки, я не пытался жалеть ее; просто каждая клетка в моем теле вдруг пробуждалась, чтобы спасти и защитить ее.

Подумайте о людях, которых вы глубоко уважаете и которые достигли больших высот в жизни. Приходится ли вам заставлять себя уважать их?

Если позитивное отношение не является автоматическим, не требующим усилий, то это ложное отношение. Когда мы чем-то обижены, нет никакой возможности спрятать эту обиду от чужих глаз. Человек, уловивший в вашем голосе нотки обиды, будет всячески стараться защитить себя от ваших обвинений.

Осознав эти негативные свойства гнева, мы сможем стать более ответственными в наших взаимоотношениях. Признавая тот факт, что наши явные или скрытые негативные суждения провоцируют оскорбления или лишают нас поддержки наших близких, мы обретаем способность принять ответственность за наши собственные поступки, мысли и чувства.

Линда, тридцативосьмилетняя женщина, была замужем в течение двенадцати лет. После нескольких лет специальной терапии она поняла, что наравне с мужем ответственна за проблемы, возникавшие в ее семейной жизни. Двенадцать лет подряд она чувствовала себя жертвой своего мужа Боба, который был склонен уходить от обсуждения семейных проблем. Ее оскорбляли его холодность, равнодушие и отсутствие проявлений любви к ней. Сейчас она понимает, что ее негодование мешало ему прислушаться к ее чувствам и потребностям. Да и как можно было ожидать, что он захочет взять на себя ответственность, если все это время над ним довлел ее невысказанный гнев?

Линда полагала, что Боб не чувствует, насколько ей горько, коль скоро она ни словом, ни делом не выказывала своих чувств. Так что, с ее точки зрения, Боб не имел никакого права думать, будто она его укоряет, поскольку была уверена, что никогда не выражала свой гнев открыто. Она делала все, чтобы скрыть это чувство, не останавливаясь даже перед тем, чтобы дарить Бобу свои ласки. Но если он не отвечал на них, ее негодование росло.

Возможно, Линде казалось, будто она надежно скрывает свой гнев, но ее муж мог заметить его по тому, как она поджимает губы, и по напряженному тону ее голоса. В результате всякий раз, когда она обращалась к нему за поддержкой, он уходил в себя, становясь равнодушным.

Благодаря специальному курсу лечения Линда смогла ясно увидеть, что в конечном счете именно она была повинна во всех своих проблемах. Она осознала, что у нее была возможность изменить свою жизнь. И она сделала это. Как только она перестала чувствовать себя жертвой, ее отношения с мужем сразу же заметно улучшились.

Это не значит, что Боб, со своей стороны, не был также ответствен за возникавшие в их семейной жизни проблемы. Ведь у любой веревочки есть два конца; и чтобы получился скандал, нужно два человека. Однако Линда поняла, что именно она должна была искренне и безо всяких обид рассказать мужу о своих чувствах и потребностях. Ей пришлось многое открыть для себя и избавиться от прежнего подавленного возмущения, чтобы научиться искренне любить своего мужа.

С помощью специальной методики написания «Любовного письма», которую вы изучите позже, Линда смогла разобраться в своих сокровенных чувствах и отпустить от себя прежние обиды. Освоив навыки ответственного общения, она сама удивилась той легкости, с какой муж ответил на ее добрые чувства и обеспечил ей ту поддержку, которую он давно хотел ей оказывать. У них словно наступил второй медовый месяц.

Нам гораздо легче отпускать от себя свое возмущение, когда мы ясно понимаем, насколько мы сами ответственны за результаты наших взаимоотношений. Пока нам кажется, будто мы все делаем правильно, но при этом не получаем того, чего хотим, мы по-прежнему остаемся жертвами.

Знание – сила. Знание наших различий придает нам силу, необходимую для того, чтобы еще больше понимать, принимать, ценить и благодарить. Знание того, как наше скрытое возмущение провоцирует других людей, позволяет нам стать более ответственными за тот результат, который мы получаем, а также учит нас умению прощать. Чем лучше мы понимаем наши различия, тем легче нам будет отпустить от себя мысли о том, чтобы найти себе другого партнера, вместо того чтобы ценить и поддерживать прежнего.

Глава 3
Основные различия между мужчиной и женщиной

Чтобы лучше разобраться в различиях между мужчинами и женщинами, нам следует начать с рассмотрения их физиологических особенностей. Взгляните на эти примеры:

Кожа у мужчин более толстая, чем у женщин; поэтому у женщин морщины появляются раньше, чем у мужчин.

Голосовые связки у женщин короче, чем у мужчин, и поэтому голос у мужчин более низкий, чем у женщин.

Кровь у мужчин более густая, и красных кровяных телец у них примерно на 20 % больше, чем у женщин. Поэтому мужчины потребляют больше кислорода и обладают большей энергией, чем женщины. Дыхание у мужчин также более глубокое, чем у женщин, хотя у женщин оно более частое.

У большинства мужчин кости более широкие, чем у женщин. Женский скелет не только меньше мужского, но также имеет несколько иное строение. Женская походка, которая так соблазняет мужчин, является следствием особого строения их скелета. Более широкий таз женщины, обеспечивающий ее детородные функции, заставляет ее вкладывать больше усилий в каждый свой шаг, и поэтому при ходьбе женщины слегка покачивают бедрами.

У мужчин мышц больше, чем жира, что позволяет им быстрее избавляться от лишнего веса. Благодаря большему количеству мышц мужчины обладают большей изначальной энергией.

С другой стороны, женщины обладают большим запасом подкожного жира, который обогревает их в зимнее время и охлаждает летом. Эта жировая прослойка служит для женщин дополнительным источником энергии. Поэтому они более выносливы, чем мужчины.

Несмотря на всю важность этих физиологических различий, богатство и разнообразие ощущений придают нашим отношениям именно психологические различия. Физиологические различия служат основой для более глубоких психологических различий.

Основные психологические различия

Мужчины и женщины отличаются не только своей биологией и анатомией, но также имеют и психологические различия. Так, например, общеизвестно, что по сравнению с мужчинами у женщин более развита интуиция, к тому же они испытывают большую потребность в любви и интимных взаимоотношениях, а также иначе переносят воздействие стресса. Проблемы и претензии к взаимным отношениям у них также иные, чем у мужчин. Следует признать абсурдным то поддерживаемое некоторыми людьми предположение, что эти различия обусловлены культурными традициями или привиты нам с детства.

Понятно, что наши культурные традиции и семейное воспитание накладывают свой отпечаток на различия полов, но не являются первопричиной этих различий. В действительности они определяются физиологическими различиями, заложенными в наших ДНК. Позднее, когда дети вырастают, на них оказывают воздействие семейные и культурные традиции.

Занимаясь исследованием наших различий, было бы абсурдно предполагать, что каждый мужчина должен соответствовать определенному эталону мужчины – так же как и женщина должна соответствовать некому женскому эталону. В реальной жизни мужчины, как и женщины, не одинаковы между собой. В конечном счете любая попытка создать некий стереотип мужчины или женщины непременно заведет нас в тупик. «Настоящий» мужчина обладает множеством разнообразных качеств и особенностей – как мужских, так и женских. «Настоящая» женщина обладает множеством черт как женского, так и мужского свойства. Однако существуют некие общие различия, которые присущи большинству мужчин и большинству женщин. Мужчины в целом склонны проявлять мужские качества, а женщинам свойственны качества женские. Именно эти основные различия мы сейчас и рассмотрим.

Проблема обобщения половых признаков состоит в том, что люди, если к ним не подходит ни одно из предложенных описаний, начинают думать, будто с ними что-то не в порядке. Но было бы нелепо постоянно дополнять такие описания, утверждая, что отдельные субъекты могут одновременно принадлежать к тому и другому полу, в зависимости от того, какое из их специфических свойств является наиболее развитым. Чтобы избежать этих противоречий, необходимо описать основные черты, свойственные только мужчинам или исключительно женщинам.

Поначалу столь необходимая для раскрытия нашей темы классификация может вызвать у нас замешательство. Мужчины и женщины у нас поменялись ролями, а смешение полов пронизало все наше общество. Женщины предпочитают не вспоминать о своем изначальном предназначении, стараясь развивать в себе те качества, которые они находят у мужчин. Иными словами, они в той или иной степени отвергают свое женское начало, предпочитая больше походить на мужчин. Ну а мужчины забывают о своих исконных мужских качествах, стремясь развить в себе женские черты.

Конечно, развитие внутреннего потенциала – это признак нашего роста. Но, во избежание новых проблем, нам следует научиться развивать свой потенциал, не отрицая наших первоначальных качеств и характерных особенностей, по которым мы идентифицируем себя как мужчин или женщин (описания этих основных мужских и женских особенностей вы найдете в дальнейших главах этой книги).

Многие женщины сегодня стремятся быть похожими на мужчин. Они желают получить больше любви, свободы и уважения путем отрицания женских достоинств и свойств. Идеи феминизма не только подтолкнули женщин к борьбе за равноправие с мужчинами, но и были ошибочно восприняты таким образом, будто женщины должны уподобляться мужчинам. В результате женщины нередко отказываются следовать своей женской природе.

С другой стороны, как бы им в ответ, многие мужчины поспешили сделаться мягче и нежней, пытаясь удовлетворить запросы женщин. Этот новый тип чувствительного мужчины был отвергнут женщинами, которые прозвали его «тряпкой». О них еще говорят «хорош – да негож». Стараясь быть как можно более женственными, они игнорировали свои мужские черты. Теперь они пребывают в растерянности, поскольку традиции давно ушедших пятидесятых годов сейчас уже не в моде, а ярких примеров новых традиций у них пока еще нет.

Невозможно представить себе некий стереотипный образ, который соответствовал бы каждому мужчине или каждой женщине. Хотя в целом мы можем уверенно сказать, что наши бесконечные поиски такого образа могут увенчаться успехом, если мы станем воспитывать и ценить человека, стремясь развивать его потенциальные качества. Но этой цели невозможно достигнуть, отказываясь от своих изначальных качеств в угоду качествам приобретенным.

Состояние замешательства, в котором мы пребываем сегодня, есть следствие того, что мы отказываемся признавать наши различия. Сознавая, кто мы есть, и признавая наши различия, мы сможем развить в себе эти дополнительные свойства и характерные черты, не пытаясь идти на компромисс со своей истинной сущностью.

К примеру, если обычный мужчина имеет тенденцию быть рациональным в своих рассуждениях о Вселенной, ему для начала необходимо принять и осознать тот факт, что он мыслит рационально. В этом случае он будет испытывать тягу к людям с развитой интуицией, поскольку интуиция и рациональное мышление взаимно дополняют друг друга. Мужчины скорее склонны мыслить рационально, чем интуитивно. Стараясь научиться любить, понимать и уважать человека с более развитыми женскими свойствами, а значит, и с интуитивным типом мышления, он, естественно, будет развивать свою интуицию без ущерба для уже достаточно развитого рационального мышления.

В то же время, возможно, другой мужчина обладает развитой интуицией. Ему прежде всего необходимо осознать и принять тот факт, что у него преобладает это женское качество. Однако более вероятно, что он развил в себе это качество, игнорируя свою мужскую способность к рациональному мышлению. Чтобы восстановить баланс между этими свойствами, такой мужчина будет стремиться к такому человеку, у которого способность к рациональному мышлению развита более сильно. Испытывая любовь, понимание и уважение к этому человеку, а также к его умению рационально мыслить, он, естественно, станет более рациональным, не забывая при этом о своей развитой интуиции.

Пытаясь исследовать основные различные мужские и женские качества путем их обобщения, мы должны помнить, что эти качества могут встречаться «обычно», но не всегда.

В некотором смысле такое описание типичных различий между мужчинами и женщинами будет карикатурным. Эти различия обычно проявляются под воздействием стресса (различным реакциям мужчин и женщин посвящены главы 6 и 7 этой книги). Пребывая в покое, мы склонны быть более уравновешенными и сдержанными в проявлениях мужских и женских свойств и особенностей.

Даже когда у мужчины превалируют женские качества, все равно на воздействие стресса он будет реагировать так, как это свойственно мужчинам. Приложив определенные усилия, он вполне может обнаружить и развить в себе дополняющие мужские качества.

Таким же образом женщина, у которой более развиты описанные в этой книге мужские качества и особенности, может воспользоваться описанием женских свойств, чтобы обнаружить и утвердить в себе женственность, которую она прежде отвергала. До какой бы степени она ни отрицала эти свойства, стараясь развить в себе мужские качества, теперь она сможет сосредоточить свою энергию на любви, осознании и воспитании своих женских качеств.

Различия, дополняющие друг друга

В качестве примера, который помог бы нам понять сходства и различия между мужчинами и женщинами, мы можем использовать зеркало. Психологические отличия между мужчинами и женщинами можно представить отраженными в зеркале. Когда вы смотритесь в зеркало, то видите в нем себя. Во всяком случае, вам кажется, что это вы.

Вглядываясь в изображение более пристально, вы обнаруживаете, что хотя это изображение и напоминает вас, однако вы видите совершенно другое лицо. Ведь это отраженное изображение! Здесь все наоборот.

Женская психология – зеркальное отражение психологии мужской. Во многих смыслах мужчины и женщины представляют собой зеркальные отражения – они различны, но взаимно дополняют друг друга.

Основой для понимания этого различия служат две взаимно дополняющие друг друга силы, открытые еще Ньютоном. Эти силы – центростремительная и центробежная. Центростремительная сила направлена в центр. Центробежное движение идет от центра. Эти две очевидно противоположные силы являются примером взаимодействия мужского и женского начал.

Учась в средней школе, вам, должно быть, приходилось проводить физический опыт с двумя связанными веревкой и наполненными водой ведерками, которые вы вращали вокруг себя. Когда вы вращали ведра, какая-то таинственная сила удерживала воду в них даже тогда, когда они наклонялись в стороны.

Центробежная сила стремится вытолкнуть стремительно вращающиеся вокруг центра предметы наружу. Это действует сила расширения. Если бы не центробежная сила, вода вылилась бы из вращающегося ведра. Если бы вы разрезали веревку или отпустили ее, центробежная сила отбросила бы ведро далеко от вас.

С другой стороны, центростремительная сила притягивает вращающиеся вокруг центра физические тела вовнутрь. В свою очередь, удерживающая сила, или натяжение, – это сила, которая удерживает веревку в натянутом состоянии. То есть она удерживает тела посредством сжатия.

Можно провести параллель между этими силами и мужской и женской психологией. Подобно усилию расширения (или центробежной силе), женское сознание направлено от центра. В ее природной основе заложено стремление двигаться от себя, соединяясь с другими людьми. Влюбляясь, она с легкостью совершенно забывает о себе. Сходясь с людьми, она быстро начинает жить их интересами и потребностями. А вот мужчины в своих взаимоотношениях склонны «сжиматься». И стоит женщине принять его, как он тут же начинает «уходить в себя». Он стремится сосредоточиться на своих собственных нуждах, а не на ее потребностях. Подобно центростремительной силе, он стремится сохранить свою целостность, боясь потерять себя. В личных взаимоотношениях ему проще оставаться эгоцентричным и равнодушным к другим, хотя сам он может и не осознавать этого.

Женщины расширяются, а мужчины сжимаются

Одна из самых общих проблем, с которой женщины сталкиваются в личных взаимоотношениях, состоит в том, что они забывают о своих собственных потребностях, полностью окунаясь в заботы о потребностях партнера. Семейной женщине труднее всего бывает заботиться о самой себе, поскольку она старается удовлетворить потребности других. Эта трудность усиливается тем, что мужчинам трудно преодолеть свою эгоцентричность, поскольку они целиком поглощены своими мыслями и интересами.

Тогда как женщины стремятся расширить свое проявление чувств, мужчины ведут себя натянуто, или сжимаются, словно под действием центростремительной силы, двигаясь по направлению к своему центру или сжимаясь до точки. Этим объясняется тот факт, что мужчины часто разочаровываются в своих отношениях с женщинами. Женщины стремятся разнообразить темы общения, мужчинам же хочется дойти до сути.

Обычно, когда мужчина начинает говорить, это значит, что он молча все обдумал и уже определил свою главную мысль. Теперь он может что-то сказать. Ну а женщине не обязательно выражать свои мысли вслух; разговор помогает ей обнаружить свою главную мысль. Высказывая свои мысли и чувства вслух, она рассуждает, определяя для себя то, что она имеет в виду.

Насколько мужчинам необходимо уйти от разговора, чтобы разобраться в своих мыслях, настолько женщинам необходима широта общения, чтобы обрести большую ясность мысли. Заводя разговор, женщина не знает, куда он ее приведет, но надеется, что он приведет ее туда, куда ей нужно. Для женщин общение – это мощное средство самопознания.

Часто мужчины разочаровываются в женщинах просто потому, что не понимают этих различий. Они неосознанно мешают этому естественному для женщин процессу либо считают его пустой тратой времени. Мужчина, способный понять эти различия, сумеет поддержать любимую женщину, если постарается заботливо и не осуждая выслушать ее.

Противоположные стили общения

Предположим, Харрис приходит с работы, а его жена Лора тут же говорит ему: «Сюзи уже во второй раз не попала на футбольный матч. Она очень расстроилась. Звонил твой братец Том и сказал, что они собираются приехать к нам в июне. Даже не знаю, как нам быть. Понятия не имею, где мы будем в июне. Возможно, что в это время нам захочется погостить у моей мамы; как раз в начале летних каникул. Кстати, когда в школе начинаются каникулы? Никак не могу найти фотографии, о которых спрашивала меня мама. Помнишь, те, что мы снимали в Йеллоустонском парке? Помнишь, я показывала тебе журнальную статью о том, что в Йеллоустоне запретили кормить медведей? Да, парки теперь уже не те, что были прежде. Помню, когда-то я кормила медведей прямо с рук. Надеюсь, мы все же найдем эти фотографии. Иногда я удивляюсь тому, как в нашей жизни все неорганизованно. Думаю, нам нужно уделить время, чтобы обсудить наши планы на лето».

Излив на Харриса этот поток разнообразных мыслей, Лора смогла почувствовать себя более собранной и обнаружить ту главную мысль, которую она хотела ему сказать: им необходимо обсудить, как они проведут летний отпуск.

Харрис воспринимает ее слова совершенно иначе. Вместо того чтобы выражать свои мысли и чувства вслух, он углубляется в свои мысли, а затем подводит итог.

Допустим, что Харрис получил предложение поработать в июне. Он размышляет над тем, стоит ли ему менять свои планы на лето. Он пытается прикинуть, насколько возрастет его доход, если он примет это предложение. Он также размышляет над тем, какие подарки для членов его семьи можно будет купить на эти деньги. Затем он обдумывает, куда можно будет отправиться летом со всей семьей, если он все-таки откажется от этой работы. Он подумывает о том, чтобы все-таки выполнить эту работу, а затем присоединиться к семье и провести с ней остаток отпуска. Он понимает, что это не лучшая идея. Ему также хочется знать, когда у детей начнутся каникулы. Он пытается найти какой-нибудь способ, чтобы обойтись без этой добавочной работы и не огорчать свою семью. Ему не хочется жертвовать частью своего отпуска ради того, чтобы заработать дополнительные деньги, но в конце концов он понимает, что это принесет ему определенную выгоду, так что он успеет и отдохнуть, и дело сделать. Он думает: «Поговорю с Лорой и посмотрю, что она мне на это скажет».

Таким образом, Харрис размышляет над своими проблемами, чтобы позднее высказать свое окончательное решение. Возвратившись домой, он говорит: «Я подумываю о том, чтобы взять дополнительную работу в июне. Нам нужно спланировать наш летний график».

Поскольку никто из партнеров не может понять ход мыслей друг друга, эти противоречивые стили общения создают между ними ненужную напряженность. Давайте узнаем, как реагирует Харрис на экспансивную манеру общения Лоры. А затем посмотрим, какова будет внутренняя реакция Лоры на манеру общения Харриса.

Как только Лора начинает говорить, по ее голосу Харрис понимает, что ее что-то беспокоит. Она чего-то хочет от него. Когда она сообщает, что «Сюзи уже во второй раз не попала на футбольный матч и очень расстроилась», он думает: «Так вот что ее тревожит. Зачем же она жалуется на это мне? Ведь я же не собирался вести Сюзи на футбол. Видимо, она хочет сказать, что это моя вина и что мне следует внимательней относиться к детям. Вот незадача! Я и так стараюсь делать для них все, что могу».

Затем Лора сообщает о том, что звонил Том. Реакция Харриса: «Какое отношение имеет звонок Тома к тому, хороший я отец или нет?»

Потом Лора говорит, что не знает, останутся ли они на лето в городе. Харрис думает про себя: «Откуда мне знать, что мы будем делать летом, если мы этого еще не обсудили. Или ты хочешь сказать, что я должен позвонить Тому и дать ему ответ прямо сейчас? Но ведь нет нужды отвечать ему сразу».

Когда Лора спрашивает о том, когда начинаются летние каникулы, Харрис с горечью думает: «Как я могу сказать, когда в школе окончатся занятия? Ты что же думаешь, что я, как заботливый отец, должен был бы об этом знать? А почему бы тебе самой не позвонить в школу? Неужто ты ждала, пока я приду домой, вместо того чтобы самой туда позвонить?»

Затем, когда Лора напоминает ему о пропавших фотографиях, Харрис мысленно ей отвечает: «Чего это она опять вспомнила об этих фотографиях? Я ведь уже говорил ей, что не знаю, куда они подевались. При чем же здесь Сюзи и ее футбол? Что она пытается мне сказать? Да, я бываю забывчив, но я прекрасно помню, что не обещал Сюзи сводить ее на футбол. Быть может, она попрекает меня моим братом Томом, имея в виду, что он приедет к нам в отпуск со всей семьей, а я не могу сводить Сюзи на футбол? Что за странное сравнение!»

Когда Лора упоминает о журнальной статье, в которой говорится, что парки теперь стали не такими, как прежде, Харрис с удивлением думает: «Какая связь между этой статьей и моими отношениями с детьми? Должно быть, она хочет сказать, что дети вырастают, а я по-прежнему остаюсь для них безответственным отцом? Вот горе-то: запретили кормить медведей с рук. Но при чем же здесь я? Ничего не понимаю! Зачем она так поступает со мной?»

Наконец, когда Лора сетует на неорганизованность своей жизни и предлагает ему обсудить их планы на лето, Харрис в ответ думает: «Вот оно что! Так значит, это я во всем виноват. Выходит, я – негодный отец и муж! Да я и думать не хочу о том, чтобы проводить отпуск вместе с ней. И зачем ей идти в отпуск вместе со мной, если у нее такие мысли на уме?»

В порыве отчаяния Харрис кричит: «Я сыт по горло твоими упреками! Почему ты всегда все усложняешь? Проще надо быть!»

Усиливающаяся защитная реакция Харриса происходит от изначального непонимания позиции Лоры. К сожалению, Харрис совершенно не понимает ее истинных чувств. Лора поделилась с ним своими мыслями, непосредственно связанными с тем, что она действительно хотела сказать, то есть с ее главной идеей. Однако Харрис неверно истолковал ход ее мысли, решив, что главная идея содержится в ее первом высказывании. Приняв во внимание ее расстроенный тон и замечание о том, что Сюзи не попала на футбольный матч, он решил, что остальные фразы были сказаны ею лишь в развитие первоначальной мысли. Харрис абсолютно неверно воспринял женский стиль общения Лоры.

А теперь давайте посмотрим, как восприняла Лора мужской способ общения Харриса, то есть его манеру сразу начинать с главного. Вернувшись домой после сделанного ему предложения о сверхурочной работе, он говорит: «Я подумываю над тем, чтобы взять дополнительную работу в июне. Нам нужно спланировать наш летний график».

Этим он моментально нанес оскорбление чувствам Лоры и уязвил ее самолюбие. Она возмущенно заявляет: «Ты поступил опрометчиво. Как ты мог принять такое решение, не посоветовавшись прежде со мной? Видно, дела семьи тебя уже не волнуют? Ты только и думаешь о своей работе. Должно быть, без нас тебе жилось бы намного лучше. Ты разве не знал, что в июне дети заканчивают учиться? Даже если тебе нельзя было отказаться, ты мог хотя бы спросить, как я к этому отнесусь. Тебе следовало как минимум учесть, что у тебя есть еще и я». Очевидно, что Харрис и Лора сами не заметили, как между ними завязался горячий спор.

Лора неверно предположила, что Харрис принял окончательное решение и не захочет вникать в ее мысли и чувства. Ей кажется, что ею пренебрегают, игнорируют ее мнение и воспринимают ее как нечто само собой разумеющееся. Она и не подозревает, что он много думал о ней и обо всем семействе. Ведь Харрис как раз и хотел все обсудить, но, к сожалению, Лора не знала об этом.

Почему мужчины кажутся эгоистичными

Другой пример психологического сжатия у мужчин вызывает большое замешательство среди женщин. Им, женщинам, трудно понять, как мужчина может любить ее и относиться к ней с такой чуткостью, а потом вдруг измениться, сделавшись эгоистичным. Поскольку подобное превращение чуждо природе женщины, она воспринимает это как личное оскорбление.

Она не осознает, что мужчина делает это автоматически, когда полностью забывает обо всем, кроме того, что находится в центре его внимания. Сосредоточиваясь на том, чтобы угодить женщине, он становится чрезвычайно внимательным к ней. Но когда ему кажется, что она удовлетворена, мужчина находит себе новое занятие – к примеру, профессиональную проблему, – теперь направляя все свое внимание на нее.

Находясь под воздействием стресса, мужчины обычно становятся более сосредоточенными и еще более невнимательными к другим людям. Из-за этого у вас может создаться впечатление, будто они – эгоцентричные или равнодушные люди, но скорее всего это просто видимость. В эти моменты не следует думать, что перед вами – самовлюбленные эгоисты. Возможно, они только кажутся таковыми. Они полностью поглощены процессом достижения своей цели и забывают обо всем остальном. В доказательство того, что они действительно заботятся о вас, можно вспомнить, что нередко они бывают заняты достижением самых что ни на есть альтруистических и благородных целей.

Женщине трудно это понять, потому что, испытывая на себе воздействие стресса, она стремится расширить свое чувственное восприятие и еще более чутко улавливать настроения других людей – особенно тех, кого она любит. Когда мужчина огорчен результатами своей работы, то кажется, будто он забыл о существовании своей семьи и сосредоточился исключительно на разрешении своей профессиональной проблемы. Но в конечном счете он заботится о благе своего семейства и как раз поэтому настойчиво работает над решением возникшей у него на работе проблемы.

Испытывая огорчение из-за связанных с работой неудач, женщина расстраивается еще больше, поскольку понимает, что в этот момент она пренебрегает интересами семьи, потребности которой она ощущает теперь еще более сильно. Под воздействием стресса ее сознание расширяется, тогда как у ее партнера оно сужается.

Как мы могли видеть, механическое сосредоточение может служить образцом мужской центростремительной силы. Эта сила ограничивает или сужает сознание, чтобы оно могло достичь необходимой концентрации. Женщина ошибочно предполагает, что если мужчина любит ее, следовательно, он должен «расширяться», поскольку такова ее собственная нормальная реакция. Ей необходимо понять, что свойственная ему манера реагировать зависит от равновесия мужских и женских сил, но не определяет меру его любви. Женщина, которая сознает это, не станет обижаться, если мужчина не замечает ее, но использует все средства, чтобы завладеть его вниманием, когда это ей будет нужно.

Необходимое равновесие

Каждый мужчина и каждая женщина обладают как мужской, так и женской энергией. Без этой комбинации энергий наше существование было бы невозможным. Внутренний разбаланс этих взаимодополняющих сил определяет многие проблемы, которые возникают в наших взаимоотношениях.

Если у мужчины более развиты мужские («центростремительные») качества, а не женские («центробежные»), то временами он может казаться эгоистичным и эгоцентричным, хотя на самом деле он просто не сосредоточен на нуждах других людей. При этом он может казаться равнодушным, но истинная его проблема состоит в неспособности воспользоваться своими женскими потенциальными качествами, которые позволяют легко осознавать нужды других.

Точно так же и женщина, у которой в избытке женской энергии, излишне заботится о проблемах других людей, уделяя мало времени себе самой. Сознание женщины еще более «расширяется», когда она испытывает стресс из-за того, что ей не удается удовлетворить свои собственные потребности. При этом она становится еще более чуткой к потребностям других, совершенно забывая о себе. Она жертвует собой, даже не сознавая этого. Когда ее потребности возрастают, она не может себе в этом признаться или сообщить об этом другим, поскольку сама ни о чем не подозревает. Точно так же как мужчина, «сжимаясь» под действием стресса, не спешит отдавать или кажется равнодушным, женщина не может принимать чужую поддержку просто потому, что в этот момент она «расширяется».

Во избежание столь экстремальных состояний мужчинам необходимо обнаружить, развить и уметь сочетать в себе как мужские, так и женские качества. То же самое должны сделать и женщины. Соединив эти дополняющие друг друга энергии, мы не только улучшим наши взаимоотношения, но и повысим свой творческий потенциал.

Чтобы укрепить внутренний баланс мужского и женского начал, мы естественно устремляемся к тем свойствам и качествам, которые дополняют или уравновешивают наши собственные. Понятно, что мужские качества будут более привлекательны для женщин, и наоборот. Это один из ключей к пониманию «химии» того загадочного процесса, который мы называем влечением двух полов.

Постигая секреты счастливой любви, а также учась уважать, принимать и понимать эти различия, мы вполне естественным образом обретаем свое внутреннее единство. Испытывая любовь к женскому началу, мужчина и сам становится более «женственным», не забывая при этом своих мужских качеств. Через любовь к мужскому началу женщина становится более «мужественной», не жертвуя при этом своими женскими качествами. Любя и уважая свои различия, мы достигаем необходимого равновесия.

Тайна влечения

Если посмотреть на то, какими мы были задуманы, можно понять процесс творения. Мужчину влечет к женщине; женская яйцеклетка, пребывая в покое, привлекает к себе мужские сперматозоиды. И когда они объединяются, это и есть начало новой жизни.

Каждый акт творения – продукт взаимодополняющих сил. Поскольку жизнь есть постоянный процесс созидания, мы постоянно привлекаем к себе и сами увлекаемся вслед за этими взаимодействующими силами, необходимыми для осуществления творческого процесса.

«Химия» этого процесса проявляется тогда, когда человек обнаруживает недостающие ему дополнительные силы в другом человеке. Оба они естественно тянутся друг к другу, точно так же, как притягиваются противоположные полюса двух магнитов. Взаимодействие как раз и необходимо этому магнитному полю любви, в котором генерируется электрическая сила желания, страсти и взаимного влечения.

Сохранить страсть живой

Коль скоро партнеры способны сохранять свои различия, любя и уважая друг друга, значит, они сумеют сохранить и силу страсти в своих взаимоотношениях. Когда мужчины и женщины уподобляются друг другу, они утрачивают взаимную привлекательность, а тонкая «химия» этого процесса исчезает. Как это должно быть скучно – провести всю жизнь со своим двойником! Чтобы сохранить страсть в своих отношениях, мы должны оставаться разными, в определенной степени принимая и включая в себя свойства своего партнера.

Страсть, которая проявляется в начале наших отношений, обычно указывает на то, что нравящиеся нам качества наших партнеров присутствуют и в нас самих. Если нам нравится источаемое ими тепло, то впоследствии это тепло возникает из нашего внутреннего потенциала, или из нашего подсознания, чтобы постепенно сделаться составной частью нашего сознательного бытия.

Том, по природе своей – сама холодность и отстраненность, увлекся сердечной и чувственной Джейн. Это влечение возникло в нем неосознанно, как отражение слишком слабо развитого в нем женского начала. Любя свою Джейн, он открывает в себе то тепло, которое всегда присутствовало в нем самом, а также те чувства, которые необходимы ему, чтобы компенсировать свою холодность и отстраненность.

Соединившись с ней, он смог ощутить себя как цельную натуру и понять, что он состоялся как личность. Любя свою Джейн, которая вовсе не похожа на него, но является его зеркальным отражением, Том как будто обрел эликсир осуществления своих желаний, обретаемый только во взаимной страсти.

Так, например, некоторым мужчинам нравятся женщины сердечные, чувствительные, ранимые, любящие и уступчивые. Мужчины, которым нравятся эти чрезвычайно женственные натуры, хотят казаться холодными, смелыми, властными, рассудительными, преуспевающими и решительными. Ведь именно эти качества наилучшим образом сочетаются с женственной теплотой, восприимчивостью и т. п.

Любя и правильно воспринимая качества дорогой ему женщины, мужчина автоматически начинает еще больше любить и понимать женское начало, скрытое в нем самом. Встречая в ней мягкость, он также ощущает мягкость в себе, сохраняя при этом свою мужскую твердость. Его холодность уравновешивается ее теплотой, его смелость – ее восприимчивостью, его напористость – ее уязвимостью, его сила – ее любовью. Таким образом, мужчина обретает целостность. Через любовь к женщине он открывает в себе свои собственные женские качества. И поскольку она его любит, у нее также начинают проявляться мужские качества.

Этот парадокс типичен для действительно любящих и страстных отношений. Благодаря нашим различиям мы притягиваемся друг к другу. Но благодаря потенциальной возможности быть непохожими друг на друга становится возможной настоящая близость, общение и прочные связи. Не будь у нас некоторых различий, мы могли бы не среагировать друг на друга, а не будь мы похожи, нас невозможно было бы объединить.

Почему мы утрачиваем взаимное притяжение

Когда партнеры не уважают и не ценят своих взаимодополняющих различий, они теряют свою «электрическую» силу, то есть больше «не воспламеняют» друг друга. Утратив «полярность», они утрачивают взаимное притяжение.

Утрата привлекательности может происходить по двум причинам. Либо мы подавляем свое истинное «я» в попытке угодить нашему партнеру, либо мы пытаемся изменить партнера, чтобы он стал похожим на придуманный нами образ. Любая из этих попыток – подавить себя либо изменить партнера – будет мешать нашим отношениям с ним.

Если мы преуспеваем в том, чтобы изменить своего партнера, мы испытываем кратковременное удовлетворение, но это ничуть не повысит уровень страсти в наших отношениях. К примеру, Том говорит Джейн: «Не волнуйся ты так. Ты расстраиваешься по пустякам». Если при этом она станет подавлять свои эмоции, чтобы угодить Тому, то трения между ними несколько ослабеют и она завоюет его любовь. Может показаться, что это как раз то, что нужно для добрых и гармоничных взаимоотношений, но тогда Джейн и Том утратят интерес к общению и будут испытывать друг к другу меньше страсти и влечения.

Если этот обоюдный процесс подавления личности будет продолжаться, то их страсть и взаимный интерес будет все больше ослабевать, пока наконец они не почувствуют себя чужими друг другу. Они остаются друзьями, не испытывая при этом какой-либо страсти. К счастью, оказывается, что этот процесс обратим; мы можем научиться вновь находить себя, не изменяя при этом наших партнеров.

Если вашему партнеру, чтобы заслужить любовь или обеспечить спокойные взаимоотношения, придется совсем чуть-чуть подавить какие-то свои черты, а также образ мыслей, действий и чувств, страсть все равно исчезнет. Подчиняясь чужой воле или пытаясь изменить других, мы не только ослабляем страсть, но и начинаем любить меньше.

Каждый раз, подавляя, угнетая или отрицая себя ради любви, вы лишаете себя этой любви. Вы уверяете себя, что в своем нынешнем состоянии вы недостаточно хороши. И всякий раз, когда вы пытаетесь изменить, исправить или улучшить своего партнера, вы внушаете ему, что, будучи таким, какой есть, он недостоин любви. Любовь при этом умирает. Приспосабливаясь или изменяя других с тем, чтобы сохранить волшебную силу любви, мы только ухудшаем ситуацию.

Если во имя любви вы пытаетесь подавить себя или изменить своего партнера, тем самым вы на самом деле готовы разрушить свою любовь.

Почему мы приспосабливаемся и пытаемся изменять других

Когда мужчина и женщина испытывают взаимное влечение, между ними возникает напряжение. При этом оба они стремятся слиться в единый сплав. Когда они постепенно сближаются в процессе взаимных отношений, совместных дел, общения, откровенных бесед, соприкосновений и сексуальных контактов, напряжение падает, и вместо него они ощущают блаженство, счастье, умиротворенность, вдохновение, свободу – всю полноту жизни.

Все эти удивительные чувства возникают как результат того, что мы осознаем свои скрытые качества, которые позволяют нам почувствовать себя единым целым. Но, к сожалению, это блаженство скоротечно. Оно – лишь мимолетный проблеск, демонстрирующий нашему сознанию, как чувствует себя человек, когда он уравновешен и ощущает свою целостность. Но чтобы по-настоящему стать целостным, эти потенциальные качества должны проникнуть в нашу сознательную сущность. И если мы хоть на йоту воспротивимся проявлению этих качеств, мы лишим себя радости, а возможно, даже испытаем совершенно противоположное чувство.

Например, если Том любит Джейн, он становится внимательным, сострадательным, заботливым и чувствительным. Поначалу это доставляет ему радость и чувство уверенности в себе. Но стоит его прежней сдержанности едва шепнуть ему: «Довольно, Том! Для мужчины ты проявил достаточно деликатности и сочувствия», – как тут же в своем подсознании он механически воспротивится проявлению своих вновь обнаруженных женских качеств.

Его внутренняя сигнальная система начинает бить тревогу: «Опасность, опасность, Том! Ты становишься обывателем. Ты слишком далеко заходишь в своих чувствах. Осади назад!»

Такое внутреннее противодействие вызывает на свет негативные симптомы. Он может внезапно воспротивиться своей подруге, почувствовать себя неудовлетворенным, несчастным, сокрушенным, угнетенным, подавленным, встревоженным, унылым или опустошенным.

Все, что некогда радовало его, теперь покажется невыносимым. Чтобы избежать этих мук, связанных с естественным процессом духовного роста, Том попытается «избавиться от зависимости». Легче всего этого можно достигнуть, приспосабливаясь или изменяя других. Поэтому Том может либо попытаться изменить Джейн, либо отказаться быть самим собой. В обоих случаях он обретет недолговечный покой, но в итоге их взаимоотношения утратят былую любовь и страсть.

Есть, конечно, и другие средства самоуспокоения. Противясь обнаруженным различиям, он может, к примеру, часто менять партнерш, устраивать тайные свидания или пристраститься к какому-то зелью, с помощью которого попытается унять растущую боль. В любом случае, сопротивляясь проявлениям этих различий, он будет избегать честных взаимоотношений.

Подобное «реформаторство» – обычное средство для тех, кто желает унять душевную боль взаимной неприязни, – это постоянно растущее желание уподобить другого человека самому себе. При этом он надеется, что она будет хотеть того же, чего хочет он, чувствовать так же, как чувствует он, и реагировать так, как реагирует он. Стремясь управлять ею либо изменить ее, он, сам того не желая, причиняет ей боль и пытается приглушить ту «разность полюсов» – те взаимные различия, которые делают их столь привлекательными друг для друга.

С другой стороны, возможно, она в равной степени способствует этому процессу. Он не один виновен в том, что с ними происходит. Ведь не даром же говорят, что танго танцуют только в паре. Все больше сопротивляясь его отношению к ней, она способна пренебречь собой.

Женщины, которым нравятся властные и склонные к давлению мужчины, склонны приспосабливаться, подчиняться им, пренебрегая при этом собой. Они становятся чрезмерно зависимы от своих партнеров, стараясь во всем соглашаться с ними. Они добровольно лишают себя собственного мнения, лишь бы заслужить любовь и создать видимость гармонии.

Например, если Тому кажется, будто Джейн слишком эгоистична или имеет другие изъяны, она меняет свою самооценку и соглашается с ним. Если ему хочется, чтобы ей нравились те кинофильмы, которые любит он, то она отрекается от собственных предпочтений. Если он считает, что она не способна реально смотреть на вещи либо слишком многого требует, она соглашается с этим, забывая о своих собственных нуждах и ценностях. По мере того как он старается ее изменить, она уступает ему, только бы ее любили и она могла чувствовать себя любимой.

Бывает и наоборот. Мужчина, в котором сильно развито женское начало, может чрезмерно потакать желаниям своей подруги. Мужчин подобного типа называют «чувствительными». Они часто жалуются на то, что женщинам они «нравятся», но не кажутся привлекательными. Эти мужчины прекрасно умеют дружить, но женщины не желают интимной близости с ними.

Мужчина подобного типа обычно нравится женщине, у которой изначально развито мужское начало. Она в основном независима и решительна. Она подсознательно начинает управлять и главенствовать над ним, и чем больше он будет уступать, тем скорее она утратит интерес к нему.

Когда женщина «независимого» типа начинает строить отношения с «чувствительным» мужчиной, через какое-то время в ней начинают проявляться те женские качества, которые прежде она в себе подавляла. И чем больше она отрицает эти женские качества, тем сильнее отталкивает от себя своего партнера. Возможно, она станет говорить себе: «Мне нужен настоящий мужчина», – хотя на самом деле ей нужно осознать и развить в себе свои женские качества. Ведь, в сущности, она отвергает не его, а свое уже усилившееся женское начало.

Подобным же образом, если «чувствительный» мужчина отвергает «решительную» женщину, на самом деле ему необходимо осознать и развить свое мужское начало. Отвергая ее, он может думать, будто ему нужна мягкая и нежная женщина. Но, по существу, не женщина нужна ему, чтобы он мог чувствовать себя мужчиной; ему нужно работать над развитием своей зарождающейся мужественности, которую женщина помогает ему обнаружить.

Почему нас раздражают наши различия

Выяснив причины этого раздражения, мы сможем понять, почему мужчины и женщины, которые, казалось бы, так стремились друг к другу, любили и были столь щедры в начале их отношений, в дальнейшем расходятся. Обычно в начале взаимоотношений партнеры стремятся проявить свои лучшие качества. По мере того как их взаимное раздражение нарастает, они стараются приспособиться или переделать друг друга. Понимание глубинных причин этого противостояния позволяет раскрыть многие тайны наших отношений.

Существует четыре типа людей и четыре основных причины их сопротивления друг другу:

1. Мужчина-мачо (мужское начало противится женскому).

2. Женщина-мученица (женское начало противится мужскому).

3. Чувствительный мужчина (женское начало развито, а мужское подавлено).

4. Независимая женщина (мужское начало развито, а женское подавлено).

В следующих разделах этой книги мы рассмотрим характерные признаки каждого из этих типов и некоторые из возможных причин их взаимного противостояния друг другу. Некоторых людей можно отнести только к одной из этих категорий, а других – сразу к нескольким. Обычно характеристики мужчин варьируются от «мачо» до «чувствительного» типа, тогда как женские характеристики колеблются между «мученическим» и «независимым» типом.

Мужчина-мачо

Обычно «мужчину-мачо» влечет к женщине потому, что в ней он находит отражение своего неразвитого женского начала. Через связь с женщиной он обретает более полное и целостное ощущение себя, отчего он становится более энергичным, возбужденным, внимательным или любопытным. Все это позитивные стороны его взаимоотношений. Но по мере того, как он все больше сближается с женщиной, у него возникают проблемы. Соединившись с нею, он неизбежно начинает противиться ее отличительным свойствам. Чем крепче будет их любовный союз, тем скорее она поможет ему обнаружить его женское начало. Если же он будет, как и прежде, сдерживать и отвергать свои женские качества, то неизбежно станет отвергать свою подругу.

К примеру, если мужчина любит свою подругу, он ощущает потребность в любви и доверии, становясь при этом более нежным и чувственным. Эти качества исходят из его женского начала. Но если он сдерживает себя, полагая, что все эти чувства – не что иное, как признак слабости, он станет противиться естественному процессу своего развития.

Возможно, что эта сдержанность возникла в нем еще тогда, когда в детстве он наблюдал за тем, как реагировал отец на проявления женского начала его матери. Если отец был склонен критиковать или непочтительно относиться к ее чувствам и уязвимой пироде, то мальчик, вырастая, подсознательно мог усвоить отвращение к женской уязвимости и открытым проявлениям чувств. А могло быть и так, что его отец никогда не выказывал своих чувств, снова и снова ясно давая ребенку понять, что мужчины не плачут и не проявляют своих эмоций.

Мальчик подсознательно воспринимал эти установки многие тысячи раз. Теперь, когда уже взрослый мужчина-мачо влюбляется и в нем начинают проявляться нежные чувства, эти усвоенные с детства установки становятся препятствием на его пути к объединению со своим женским началом. В такие моменты он не понимает, что с ним происходит. Ведь это внутреннее сопротивление проявлениям женского начала возникает помимо его воли. Он становится беспокойным, слишком обидчивым, властным, придирчивым, раздраженным, назидательным, уничижительным, высокомерным, нетерпеливым или же просто уходит в себя – причем сам не зная почему.

Сопротивляясь проявляющимся в нем женским качествам, он уходит от своей подруги или пытается «переделать» ее либо отвергает ее право на личные чувства и желания. Не имея ни малейшего представления о действительной причине своих душевных терзаний, он полагает, что всему виной его партнерша. К своим женским качествам он относится столь же критически, как и к ее качествам.

Без такого учебного пособия, каковым является данная книга, мужчина-мачо еще долго пребывал бы в неведении о своем женском начале. Чтобы преодолеть внутреннее сопротивление, мужчина-мачо должен учиться уважать женские качества, достоинства и потребности. Учась внимательно выслушать женщину со всем уважением, заботой и пониманием, а затем признавшись себе в своих собственных чувствах, он сможет преодолеть внезапное сопротивление, вызванное воспринятыми в детстве установками. Сострадание и сочувствие к женщинам и детям появятся у него, как только он постарается понять, какие чувства может испытывать женщина. Чтобы исцелиться, пусть он посмотрит хотя бы на свою родную мать. И прежде, чем он еще раз осудит женщину, пусть попробует пройти хотя бы милю так, как это делает она – на высоких каблуках.

Bepul matn qismi tugad.