«Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены» kitobidan iqtiboslar, sahifa 2
Чемпионы знают, что мысли провоцируют чувства, а чувства влияют на выступление.
Мурашки должны бегать строем. Поговорка спортивных психологов
Скажите себе: «Тело готовится к выступлению» и «Я отлично делал это раньше, справлюсь и сейчас».
Сосредоточенность отсекает все лишнее. Отвлекающие
Sandman – Metallica. 2. Pump It – Black Eyed Peas. 3. Go Getta – Young Jeezy. 4. Lose Yourself – Eminem. 5. Intro – The xx. 6. Thunderstruck – AC/DC. 7. Drown in the Now – The Crystal Method
Мы все чемпионы – пока не проиграем сами себе
Любой спортсмен должен стремиться к тому, чтобы побеждать травму, а не дать ей победить себя. Включайте чемпионский настрой даже в этой ситуации, восстанавливайте форму до тех пор, пока не вернете былую – и она вернется. Вот несколько советов о том, как победить во внутренней борьбе во время восстановления, чтобы победоносно
Благодаря развитию уверенности в себе и дисциплины можно натренировать мозг не выходить за рамки настоящего. Только настоящее и существует, кроме него, ничего нет: прошлое и будущее есть только в нашем воображении.
Мысленно считайте до пяти на вдохе, до двух – задержав дыхание, до восьми на выдохе. Не торопитесь, упраж
день за днем упорно и добросовестно трудитесь, чтобы достичь максимально возможного для себя пика формы, а на соревнованиях демонстрируете неугасимую волю к победе. Можно ненавидеть проигрывать, но не бойтесь проигрывать. При должном старании к победе ведет уверенность, а не самоуверенность.
