«Разум чемпионов. Как мыслят, тренируются и побеждают великие спортсмены» kitobidan iqtiboslar, sahifa 7

«Импровизируй, приспосабливайся, преодолевай».

истинная сущность не сводится к непрерывному потоку одних и тех же мыслей и ненасытных

1. Сделайте вдох через нос: раз, два, три, четыре, пять. 2. Задержите дыхание на раз-два. 3. Выдыхайте через рот: раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь и восемь.

Я – тот, кто я есть, только благодаря разуму

Выпячивайте живот на вдохе и расслабляйте на выдохе. Плечи на выдохе опускайте, челюстные мышцы пусть тоже не будут напряжены. Попробуйте прямо сейчас. Сделайте медленный вдох, потом так же медленно выдохните.