«Эта книга поможет вам выспаться» kitobiga sharhlar, 4 sharhlar

Купил эту книгу, когда бессонница стала для меня проблемой #1: жизнь стала не в радость, на работе отключался, дома постоянно дремал. Не смотря на кажущуюся очевидность советов, предлагаемых авторами, они на самом деле работают. Мне помогли. Спасибо!

Книга, конечно одна из многих на эту тему, большая часть рекомендаций общеизвестна и озвучена уже не раз. Но тем не менее есть у авторов и какие то «фишки» которых я не знала. Например, я решила начать использовать практику «время для тревог» и еще несколько рекомендаций планирую применить на практике.

Пересказ банальностей. Соблюдать режим, в кровати только спать. Этому автору надо лучше написать книгу о том, как написать книгу из ничего. Не помогло совсем

Эта книга мне помогла разобраться со многими вопросами. У меня была другая проблема–постоянное желание спать. И я смогла её решить с помощью тех новых фактов, которые я узнала. Очень много техник, все по делу – нет воды! Хорошая книга! Рекомендую

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Sotuvda yo'q
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
29 oktyabr 2016
Tarjima qilingan sana:
2016
Yozilgan sana:
2014
Hajm:
130 Sahifa 18 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-699-87788-1
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 4,2, 871 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,8, 5106 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,7, 7053 ta baholash asosida
Matn
O'rtacha reyting 5, 46 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,9, 380 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,3, 741 ta baholash asosida
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,9, 568 ta baholash asosida