Эта книга – сборник полезной и важной информации для тех, кто постоянно сидит на диете и не получает результата. Для тех, кто уже отчаялся в попытках похудеть.
Автор дает ценные советы, как наладить отношения с едой и разобраться с проблемах с перееданиями.
На мой взгляд, книга достойна прочтения.
Я не новичок в интуитивном питании, однако эта книга очень многое расставила по местам и дала уверенность в том, что я на верном пути. Особенно понравилась информация об интуитивном питании для детей! Я увидела много своих ошибок и теперь буду их исправлять. Для всех, кто хочет научиться интуитивному питанию, советую эту книгу наравне с Бронниковой.
Отличная альтернатива всем сотням тысяч «диетических» книг. Первая система питания, которая не просто не ограничивает в пище, а прямым текстом запрещает себя ограничивать чем-либо, кроме собственных желаний и ощущений. Если последовательно применять описанный подход на практике, можно сделать немало неожиданных открытий о своих поведенческих стратегиях, вкусовых предпочтениях, избегаемых чувствах и т.д. Настоятельно рекомендую к прочтению всем отсидевшим на диетах.
Супер книга!советую читать всем, особенно молодым мамам и папам, кто хочет привить здоровые отношения к еде своим деткам
Мне понравилась данная книга тем, что она показывает твои проблемы, и как их можно решить. Как наконец-то есть все, что хочешь и становиться стройным. Есть глава об интуитивном питании детей, как помочь детям не потерять способность интуитивно питаться.
Невероятная книга! Всем, кто пытается сидеть на диетах или имеет проблемы с пищевым поведением, советую её немедленно прочитать!
Очень полезная и доброжелательная книга! Мышление меняется уже в процессе чтения, а принципы легко можно применять в жизни. Понравилось полное отсутствие давления на читателя и огромное количество историй из жизни, в которых можно узнать себя.
когда-то эта книга была первой из всего потока литературы на данную тему, которую я прочла. позже оказалось, что принцип везде один, только примеры разные. но все же, вернувшись к книге спустя большой промежуток времени, ставлю 5 звёзд, так как именно эта книга помогла мне соскочить с диет, справиться с рпп и наладить не только отношения с телом, но и вес. советую к прочтению всем и каждому, даже тем, у кого никогда не было проблем с весом или недовольством собой. благодаря этой книге вы научитесь лучше понимать свое тело, получать бо́льшее удовольствие от еды, возможно, сможете помочь «нуждвющимся» в этом аспекте
Книга безнадежно устарела как в моральном, так и в инфомационном плане. Написана плохо, не люблю такую «американскую» подачу. В общем, скучно, банально, ничего нового – очень жаль потраченного на нее времени.
На тему интуитивного питания стоит первым делом прочесть Светлану Бронникову, затем – Ольгу Голощапову. Эти книжки перезагружают точно.
«Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет» kitobiga sharhlar, 9 izohlar