matnHajm 134 sahifalar
2016 yil
Уверенные женщины – это особенные женщины. Даже если они не отличаются сногсшибательной красотой, от них невозможно отвести взгляд. Их секрет прост: они знают себе цену и уверены в себе. Они умеют себя преподнести. Мужчины стремятся добиться их внимания, а подруги пытаются овладеть их навыками харизматичности и притягательности.
Авторы этой книги – практикующие психологи. Наблюдая за своими пациентками и помогая им решить их внутренние проблемы, авторы вывели около двадцати ключевых принципов, которые позволят любой женщине стать уверенной в себе. В процессе чтения вы будете практиковать каждый из этих принципов: защищаться от чужого негатива, обретать чувство собственной значимости с помощью творчества, исполнять свои детские мечты, учиться рисковать и делать ошибки с гордо поднятой головой, и многое другое.
Вы убедитесь, что такое простое качество, как уверенность, может преобразить вашу жизнь: вы будете нравиться людям, станете легче решать конфликтные ситуации и ощутите свободу в общении и действиях.
Книга напоминает рабочую тетрадь – короткие главы и упражнения минут на 5-10. Мне показалось, что довольно необычные. Такой формат очень удобен для тех, кто слишком занят. Текст – позитивный.
Потрясающая книга. В ней описаны различные способы противостоять различным негативным проявлениям вашего Я. Найти дорогу и идти по ней спокойно и уверенно.
Книга очень полезная, много практических заданий, которые помогают стать уверенней в себе. Читается легко и просто, без заморочек. Мне очень помогла!
В книге действительно очень много практических заданий, но часть из них повторяются и являются достаточно банальными. Из серии: « говорите себе слова поддержки в трудную минуту», « говорите себе комплименты перед зеркалом», «записывайте свои успехи»…
Безумно понравилась книга! Много практики. Буду ее ещё перечитывать,работать над собой. Очень много вариантов медитации на все случаи жизни)) Спасибо автору!
Izoh qoldiring
Ответственность – это умение поддерживать себя в положительных аспектах, постоянно говорить себе что-то ободряющее и мотивирующее. Скатиться в критику и самоедство на самом деле очень просто, поэтому, если вы осознанно не поддерживаете положительный настрой, пуская все на самотек, это очень быстро превращается в недовольство собой. А оно, в свою очередь, наносит удар по вашей самооценке и уверенности. Поэтому так важно брать на себя ответственность за свое внутреннее состояние.
Подумайте, что в жизни вас в данный момент привлекает, но до прочтения этой главы из-за страха неудачи вы этого избегали. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы использовать ваш внутренний импульс? Начните с маленьких шагов, и вы обязательно почувствуете, как обретаете уверенность в себе.
Izohlar
8