«Обретая целостность. Как разрешить внутренний конфликт и начать жить в согласии с собой» kitobiga sharhlar

Глубокое исследование такой непростой темы, как целостность! Я не встречала людей, кто бы хоть раз в жизни не испытывал пустоту и тот самый внутренний раскол, о котором пишет автор. Книга - почти самоучитель, как проживать подобные состояния и соединять внутри себя то, что было расколото на части. Ну а примеры, приведенные в книге, помогают еще больше вывести тему из области теории в практику) Спасибо! Получила удовольствие

Книга поразила. Это первая книга, которая дает четкие инструкции и упражнения, после которых действительно раскрываются собственные страхи, обиды. Прошла в свое время терапию, которая уже значительно улучшила мне качество жизни. Поэтому первая часть книги как будто «этап пройден». Однако, где то с шага 8го в книге поняла, что спустя время нужно вернуться и снова проработать внутреннего ребенка и далее. После очной терапии прошло два года. Новые события вскрыли новые пробелы и слабые места. Получается книга помогает снова и снова вернуться и пошагово найти в себе опору, высадить из себя плачущего беспомощного ребенка, найти в себе силы его успокоить, а дальше бойко наплевать окружающих недоброжелателей.

Книга думаю хороша будет и как для тех кто еще не обращался на консультацию к психологу - как знакомство с психотерапией, чтобы понимать как проходят сеансы, рассеять некоторые опасения. Так же и для тех, кто был в терапии - закрепить результат. Так как в бушующих эмоциях сложно осознать схемы, инструменты и алгоритмы работы с трудностями.

Так получается, что психологическая скорая помощь всегда рядом в прикроватной тумбочке. Можно обратиться к ней, побыть наедине с собой, когда все спят.

Спасибо большое автору за этот практикум живым, понятным, человеческим языком о порой сложных вещах - как например гормональный коктейль.

Спасибо за книгу! Люблю безумно!

Настольная книга для каждого думающего человека! Респект автору! Читается легко, пользы много. Эффективные советы, чтобы стать более здоровым и счастливым человеком

Книга написана простым, доступным языком. Все очень логично. Автор сначала рассказывает о причинах нецелостности и предлагает с ними поработать (в конце каждой главы есть упражнения), затем выходит в целостность и рассказывает, как ее "собрать". Очень понравились клиентские кейсы, которые иллюстрируют теорию, как будто оказываешься в кабинете психотерапевта и "подглядываешь" за сессией.

Отличная книга, легко читается, но при этом проникает очень глубоко. Теория сочетается с практикой, это помогает сразу закреплять результат.

Вдумчиво, интересно, полезно! И можно практики применить в жизни! Есть примеры, коиентские случаи.

Я часто чувствую как будто что-то не хватает и в этой книги ищу ответы на вопросы

Рекомендую книгу к прочтению. С удовольствием прочитала книгу. Написано интересно и познавательно. Самое главное, жизненно важная тема - как быть собой, описывается легко и доступно. Благодарна автору за книгу, продолжаю читать ее книги.

Это первая, прочитанная мной книга, на пути к самосовершенствованию. Это не волшебная палочка, но начало положено. Дальше больше.

Человек проходит в своей жизни через тесные контакты со многими людьми Иногда эти люди силу различных причин оставляют глубокий след в психике человека, невольно оказывая свое влияние на наши поступки уже после окончания контактов. Например все мы проходим через контакты со своими родителями в детстве и молодом возрасте, и след этих контактов сохраняется всю жизнь даже после после их естественного ухода. Автор дает как бы общую рекомендацию, как избавиться от последствий подобных контактов - всё забыть и начать свою жизнь. Но ведь формирование собственного мировоззрения все равно проходит при каком-то внешнем влиянии, так что речь может идти только о замене одного влияния другим. То есть далеко не всегда нужно избавляться от прежних влияний и начать воспринимать все по-своему..Во что бы превратилась наша жизнь, если бы мы отрицали все прежнее? Ведь любовь к своим детям исходит из воспоминаний о родительской любви к нам. Так что далеко не всегда надо стараться забывать все старое. Помните песню "...родительский дом, начало начал..." Вот мой дом увешан фотографиями людей из далекого детства, даже тех, которых почти не знал - отца, погибшего на войне, бабушки, умерших родственников и друзей. И их нельзя забывать или отрицать их жизнь - это наш жизненный багаж. Этот багаж надо учитывать, пересматривать, но не выбрасывать из памяти и огульно отрицать. И потом гены наших предшественников - они не дадут все забыть...

Отличная книга, одна из лучших и понятных, прочитанных за последнее время.

просто, доступно и понятно.

буду перечитывать со временем