Недавно прочитала книгу Ирины Павловой "Медитация в большом городе", и она произвела на меня невероятное впечатление. Эта книга – настоящий подарок для тех, кто живет в городском ритме и ищет способы найти гармонию и покой в повседневной суматохе.
Ирина мастерски сочетает практические советы с личными историями и примерами из собственной жизни. Автор предлагает доступные и понятные методы медитации, которые можно легко интегрировать в повседневную практику, даже если у вас очень плотный график. Она вдохновляет на то, чтобы находить время для себя, и напоминает, как важно уделять внимание своему внутреннему состоянию.
Стиль написания легкий и вдохновляющий, страницы буквально пропитаны теплом и пониманием. Особенно понравились главы, посвященные медитации в общественных местах – этот подход находит отклик у каждого, кто когда-либо чувствовал необходимость уединиться среди городской суеты.
Я также отметила, что в книге много практических упражнений, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Это очень ценно для занятых людей, которые стремятся к саморазвитию, но часто откладывают медитацию на "потом".
"Медитация в большом городе" – это не просто руководство, это настоящая находка для всех, кто хочет научиться управлять своим внутренним состоянием и находить баланс в жизни. Рекомендую эту книгу всем, кто ищет спокойствия в бурном мире!
Автору- низкий поклон !!!
Необходимая настольная книга! Глоток свежего воздуха! Не только теория, но и практика! Читается очень легко, но хочется смаковать каждую страницу и не торопиться! Практика не занимает много времени, но помогает меняться! Чувствуется любовь и внимательность автора к читателям ❤️
Нахожусь в процессе чтения, уже чувствую изменения, очень приятно, смакую как самый вкусный кофе!
Радует, что не только теория, но и подтверждение на практике!
Книга, которую стоит читать медленно, вдумчиво, да и вообще держать недалеко и к ней возвращаться. Не пробовала, но уверена - если просто пробежать книгу глазами - толка не будет. Читать, пропускать через себя, выполнять все практические задания - получаются медленные аккуратные и нежные перемены. Мир вокруг меняется. Скорее всего, меняется взгляд на мир.
Книга о Важном, написанная сердцем, простая для понимания, мотивирующая к действиям. Книга не просто поразмышлять, а книга о практике в каждом дне. Книга для ежедневного чтения, заметок, и ключ к управлению своими чувствами и желаниями.
Начиная читать эту книгу, ты словно попадаешь в волшебный стеклянный шар - первые строки книги, и мир вокруг моментально перестает существовать, книга поглощает с первой строки) И это не удивительно, ведь читая эту книгу, ты погружаешься не в какой-то выдуманный сюжет, в котором фигурируют какие-то выдуманные персонажи. Здесь главный герой - это ты сам. Она погружает в самые глубины собственного сознания и души, даёт ответы на многие вопросы простым понятным языком, а ещё заставляет воспроизвести те вопросы и переживания, которые, возможно, вы намеренно или нет откладывали в долгий ящик, и они там копились, копились, складируясь неподъемным тяжким грузом. Но самое главное, она объясняет, что со всем этим делать. Волшебный голос практичких занятий, которые есть в книге, завораживает. Читая и проживая книгу, ты начинаешь видеть и чувствовать то, на что раньше даже не обращал внимания, и мир начинает играть новыми красками. Ты словно возвращаешься в детство, где мы все были исследователями, где ВСЁ было интересно, ярко, невероятно) Нет, эта книга - не учебник магии и волшебства из Хогвартса))) просто она учит понимать и принимать себя. А если ты понимаешь и принимаешь себя, то готов любить весь мир, а жизнь в любви может быть только прекрасной !!!
Обожаю книги, которые пропитаны мудростью!
Очень понятная и простая, автор как будто беседует с тобой один на один
Понравились интерактивные практики в аудиоформате, бери и делай
Благодаря книге, вернулся к практике медитации с легкостью, еще и жену с собой захватил)
Рекомендую всем, кто ищет способы, как сделать свою жизнь лучше, приятнее и живее ?
Эта книга - как якорь. Как маяк в большом городе, где, на самом деле, можно легко заблудиться и потерять себя. Она помогает держаться на плаву и не забывать, кто ты есть. Это не просто "маршрутный лист", книга вся пронизана светом. Очень приятно держать в руках печатное издание: хороший, четкий шрифт, приятная бумага, прекрасный макет и, конечно, бесценное содержание - все говорит о том, с какой заботой и с какими глубокими знаниями она создавалась. Еще она очень современная - интерактивная, с легким переходом на аудиомедитации: один QR-код и ты уже один на один с автором книги! Невероятно!
Мне книга пришла в сложный период, именно тогда, когда мне нужна была поддержка, и я очень благодарна такому "совпадению". Когда кажется, что весь твой мир рушится и не знаешь, на что опереться, неожиданно находишь опору внутри себя. Именно это главный "эффект" книги: опора, гармония и баланс , которые находятся совсем рядом. Этому, действительно, можно научиться, с теми советами и шагами, которым следуешь под чутким руководством автора. И так, шаг за шагом, страница за страницей растет маленьких огонек внутри, с которым легче и проще решать большие задачи или искать выход, даже когда вокруг полная темнота.
С этим путеводителем искусство медитации - это не что-то загадочное, сложное и далекое, а понятная, логичная и очень современная (и своевременная!) практика, которая приносит умиротворение и ясность ума. Огромное спасибо за книгу!
Книга волшеьная, голос автора завораживает. Так что на рабочем столе лежит бумажеый вариант, а с собой всегда электронный. Книга не просто прочитать, а исследовпть себя, расслаблять и учиься жить по-другому, легче и радостнее
Книга практичная. Написана легким и доступным языком. Полезная, если следовать рекомендациям и выполнять все практики, а их тут реально много
«Медитация в большом городе» kitobiga sharhlar, 2 sahifasi, 20 sharhlar