Основной контент книги Тревожность
Matn

Hajm 64 sahifa

2022 yil

16+

Тревожность

4,0
1 ta baho
51 338,63 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 133,87 soʻm oling.

Kitob haqida

Тревога – явление, которое знакомо каждому человеку. Под тревогой скрывается множество неприятных чувств, с которыми бывает тяжело совладать: волнение, беспокойство, страх, стресс. Многие люди описывают словом «тревога» свои ежедневные переживания, не осознавая того факта, что они уже просто не могут избавиться от беспокойства и полностью поглощены им. В таких случаях тревога может быть очень подавляющей и со временем превратится в хроническую.

Эта книга для тех, кто хочет разобраться со своей тревожностью, научиться управлять своими чувствами, найти эффективные способы по снижению уровня тревожности, овладеть инструментами расслабления, справляться с проблемами без лишнего беспокойства, победить свои страхи и достичь гармонии.

Barcha sharhlarni ko'rish

Еще одна книга о тревоге. Автор дает классификацию тревожных расстройств, перечисляет физические проявления тревожности, рассказывает как определить у себя повышенную тревожность. Дает советы как справиться с тревогой.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Ирины Еднерал, Надежды Левшовой «Тревожность» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
28 fevral 2023
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
64 Sahifa 8 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-4492-0378-6
Mualliflik huquqi egasi:
КнигИздат
Yuklab olish formati: