Kitobni o'qish: «Еще немного, и я все сделаю. Как доводить начатое до конца, уделяя этому всего 5 минут в день»

© Михайлина Е.В., перевод на русский язык, 2025

© Казакова Д.С., обложка, 2026

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026

Книга посвящается

Тебе, кому так сложно не забросить

Предисловие

Для начала проясним, о чем вообще эта книга.

«Я слишком быстро бросаю любое дело».

«Мне тяжело заниматься чем-то на постоянной основе».

«Мне лень снова браться за это дело».

Если вам знакомы эти фразы, то эта книга для вас.

Ведь на самом деле «не бросать» – это весело. «Не бросать» – это просто. «Не бросать» – это хобби. А еще умение «не бросать» способно изменить вашу жизнь.

Вот что за книга попала к вам в руки.

Желание продолжать начатое меняет людей. Поначалу это будут совсем незначительные перемены, но чем больше вы занимаетесь выбранным делом, тем больше изменений претерпеваете.

«Не бросать» значит «меняться».

Когда-то я и сам был лентяем, который не мог долго заниматься одним делом. Без таланта, навыков и внутреннего стержня.

Тогда я, недолго думая, начал работать дизайнером на фрилансе. Так начались долгие, муторные, почти безденежные рабочие дни. Мне приходилось самому искать себе заказчиков и выживать, кое-как балансируя между работой и личной жизнью.

В таких обстоятельствах я уже не мог позволить себе остановиться и все бросить.

Ведь если я все брошу, значит, практически перестану жить.

Более 20 лет я, не прекращая, думал, как найти баланс между работой и личной жизнью, не забрасывая ни то, ни другое, и в итоге прошел тернистый путь проб и ошибок.

И в конце этих отчаянных поисков я пришел к одному выводу: все возможно, если превратить это «все» в привычку.

Затем я попытался изменить свое расписание так, чтобы внедрить в него новые действия и сформировать соответствующие привычки.

Тогда я и понял, насколько это на самом деле просто.

Когда вы уже знаете, как выполнять какое-то действие, делать его становится гораздо проще.

Я по-всякому пробовал внедрить в свою жизнь новые занятия и сформулировал несколько собственных лайфхаков, помогающих достичь маленьких целей.

Научившись как следует добиваться маленьких целей, я смог по-настоящему измениться как человек и перестать быть тем, кто всегда сдается на полпути.

Умение «не бросать» сделало из меня человека, который всегда доводит дело до конца.

А еще…

Чем больше мы занимаемся чем-либо, тем больше расширяем спектр своих нравов и интересов.

Раньше я терпеть не мог убираться, но упорно продолжал заниматься уборкой. В конце концов я смог даже полюбить это дело. Для меня это стало самым настоящим шоком.

К тому же…

Чем больше мы занимаемся чем-либо, тем больше радости и счастья появляется в нашей жизни. Если мы начнем танцевать каждый день по 5 минут, то привнесем в свою жизнь новое удовольствие, получаемое от танца.

Если каждый день хотя бы по главе читать мангу¹, мы даруем себе те впечатления, которые когда-то не смогли получить, так как забросили произведение.

Если мы научимся не бросать, то сможем вернуть любовь к тому, что когда-то нам разонравилось.

Вот так, просто «продолжая», человек потихоньку меняется. В этом и заключается истинная сила умения «не бросать».

И я понял еще кое-что.

Лично для меня…

«Не бросать» – это хобби.

Однажды я осознал, что мое хобби – это как раз умение и желание «продолжать». Я никогда не забуду миг, когда это произошло, – 12 часов 37 минут, 22 ноября 2022.

Почему я вообще запомнил эту дату и время? Да потому что ввел себе в привычку вести записи. В них я отражаю любые свои мысли и интересные замечания, сделанные за день. Именно потому, что я не бросал вести эти записи, я и смог сделать столь важное открытие: мне нравится «не бросать».

Да, «не бросать» – это весело.

Думать о том, как не забросить что-либо, – это весело. Веселей всего на свете.

И когда я пытаюсь начать что-то новое, я сразу думаю, как бы мне это не забросить.

Я и сам не заметил, как в какой-то момент подобная мысль тоже стала своего рода привычкой.

Начало всегда самое трудное. Но методом проб и ошибок можно выявить подходящий для себя темп и объем задачи.

Так рождается желание продолжать. Так рождается новое «я». Ну разве не здорово?

Навык «не бросать» чем-то схож с играми. Каждый день перед нами встают различные квесты (маленькие задачи), которые мы должны выполнить.

Если воспринимать это как игру, то продолжать заниматься чем-либо будет еще веселей.

Можно вести заметки. Записывать все свои начинания и продолжения. Так у вас будет целая коллекция из того, что вы делаете регулярно. Этот процесс коллекционирования не менее интересен, чем сами дела.

Возможно, вам кажется, что вы на это не способны.

Но на самом деле «не бросать» вовсе не сложно.

И вполне возможно, что это умение способно изменить не только вас, но и сам мир. Я верю, что в глубине каждого из нас дремлет могучая сила.

Надеюсь, что, прочтя эту книгу, вы почувствуете эту силу и в себе.

А если, закрыв ее, вас посетят мысли из разряда:

«Хочу начать что-то новое»,

«Вот бы поскорей вернуться к этому делу»,

то я буду самым счастливым автором на планете.

Так давайте же начнем это путешествие и научимся не бросать!