«Как улучшить свое самочувствие за две недели. Психотерапевтический практикум. Психоалгоритм 2.0» kitobiga sharhlar

Сложные темы простыми словами.

Книга легко и увлекательно читается, открывая новые стороны, казалось, уже знакомых явлений.

Стоит потраченного времени и денег! Рекомендую!

Пишу отзыв так как лично знаком с уважаемым автором данной книги. То, что автор является подлинным профессионалом своего дела - это чувствуется с первых глав книги. Приятно что Илья Юрьевич нашел время чтобы написать эту книгу, в которой заложил чистейший алмаз знаний, а главное опыта.

Спасибо автору за замечательное пособие, которое без помощи психологов помогло мне начать разбираться в себе, уважать себя как личность, понимать собственное Я, свои желания, мысли, эмоции и чувства.

Очень много ценной и нужной информации. Прочитав первый раз книгу, начинаешь многое осознавать. Есть над подумать и поработать, буду стараться менять свою жизнь к лучшему. Спасибо автору.

Очень интересная, познавательная книга. Мне помогла, и дала подсказки в некоторых жизненных моментах, в общении и в отношениях))

Книга ценна, реально мало подобных практикумов попадаеться, очень много полезных примеров описывается. Много выписал для себя и уже применяю. Прочту ещё раз, для более подробного усвоения и применения.

Отличная книга, помогающая мне справляться с паническими атаками и общей тревожностью. В книге собран алгоритм для оценки своего состояния, я многое записала и сохранила себе я телефон, чтобы в трудный момент тревоги перечитывать и прорабатывать. Я учусь не убегать от тревоги, а вырабатывать навыки, которые помогут мне справляться с ней лицом к лицу. И эта книгат- надежное плечо и помощник в этом деле. После прочтения этой книги я в этот же день смогла спокойно проехать в машине пассажиром на большой скорости, хотя раньше это вызывало у меня непреодолимый страх. Впереди меня ждут еще много таких маленьких побед над собой. Я сильная, и вы сильные. Мы все справимся!