Основной контент книги Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению
Matn, audio format mavjud
matn

Hajm 41 sahifa

2022 yil

16+

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

mualliflar
Павел Федоренко,
Илья Качай
Текст
Аудио
livelib16
3,5
3 baholar
2
ko'rib chiqish
Kitob rus tilida
65 691,29 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 569,13 soʻm oling.

Kitob haqida

Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций?

Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы.

Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы.

Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов.

От психосоматических расстройств можно и нужно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках!


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Boshqa versiyalar

1 kitob 77 395,76 soʻm
seriyasiga kiradi "Умный тренинг, меняющий жизнь"
Seriyadagi barcha kitoblar
Seriyadagi barcha kitoblarni tomosha qiling
Barcha sharhlarni ko'ring

Интересная книга. Советую почитать. Побороть свои страхи,тревожные мысли, тревогу и депрессию. Это всего лишь наше внутреннее состояние!

Руководство по борьбе с депрессией, неопределенными состояниями, негативными установками. Учит, как справляться с тревогами, депрессиями, переживаниями и стрессами.

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Onlayn o`qish
Kitob Павла Федоренко, Ильи Качая «Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
17 oktyabr 2022
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
41 Sahifa 69 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-152184-4
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi

Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методыПавел Федоренко и др.
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,6, 150 ta baholash asosida
Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствиеПавел Федоренко и др.
Matn
O'rtacha reyting 4,6, 170 ta baholash asosida
Панические атаки: как с этим жить?Светлана К.
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 4 ta baholash asosida
3 инсайта для успешной терапии тревожных расстройствАлексей Красиков
Podkast
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida
Агорафобия: опыт преодоленияДели Дейк
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,2, 11 ta baholash asosida
Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроениеПавел Федоренко и др.
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,4, 16 ta baholash asosida
Навязчивые мысли. Как избавиться?Алексей Красиков
Podkast
O'rtacha reyting 5, 5 ta baholash asosida
Перепрограммируйте свой мозг с ОКР. Мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страховКэтрин М. Питтмен и др.
Matn
O'rtacha reyting 4,2, 9 ta baholash asosida
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Андрей Голощапов
Matn
O'rtacha reyting 4,4, 159 ta baholash asosida
Олимпийское спокойствие. Как его достичь?Дмитрий Ковпак
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,1, 44 ta baholash asosida

Muallifning boshqa kitoblari

Философия. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции в тезисах, схемах и таблицахИлья Качай
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 5, 2 ta baholash asosida
Философия. От античности до современности. Ключевые понятия, проблемы и концепции в тезисах, схемах и таблицахИлья Качай
Audio
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателейПавел Федоренко и др.
Audio
O'rtacha reyting 5, 3 ta baholash asosida
Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенноДмитрий Ковпак и др.
Audio
O'rtacha reyting 3, 2 ta baholash asosida
Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателейПавел Федоренко и др.
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 3,6, 9 ta baholash asosida
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страховПавел Федоренко и др.
Audio
O'rtacha reyting 4,9, 14 ta baholash asosida
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страховПавел Федоренко и др.
Matn, audio format mavjud
O'rtacha reyting 4,6, 8 ta baholash asosida
Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобииПавел Федоренко и др.
Audio
O'rtacha reyting 3,7, 3 ta baholash asosida
Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практикиПавел Федоренко и др.
Audio
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida
Победа над страхом, паникой и ВСД. Новые действенные методыПавел Федоренко и др.
Audio
O'rtacha reyting 4,9, 7 ta baholash asosida