Как приятно читать книгу, написанную настоящими профессионалами! Огромное спасибо авторам за умение донести простым языком глубокие профессиональные понятия. Книга прекрасная! Рекомендую для практического применения.
Книга впечатлила огромным количеством практических упражнений к применению. Я долго искала технику "как провести анализ дневника эмоций" и нашла только в этой книге! Ура! Рекомендую всем, кто хочет научиться осознавать свои эмоции и управлять ими в моменте. Спасибо авторам!
Вся книга в закладках! Огромное количество цитат! Так ясно и понятно изложена информация, что живу даёшься!
Огромное сердечное спасибо авторам! Ребята-вы молодцы!
Пока читала, попутно разбирала несколько ситуаций и своих личных тараканов. Ах, вот оно что! Таково было моё удивление, когда пазлы сошлись в одну большую ясную картину.
Успехов вам! А нам предстоит очень кропототливая работа.
Эта книга подарила мне множество озарений одно за другим. Невероятно полезное чтиво абсолютно для каждого человека! Очень много практической информации, примеров, тонко и доступно разъяснены, кажется, большая часть аспектов когнитивно-поведенческой терапии. Не ленитесь, выполняйте задания! Я от книжки в полном восторге, хочу перечитать и не раз )
Я ждал этой книги
Как только выйдет книга в продажу сразу куплю
Всем кто хочет поменять промежуточные и глубины убеждения рекомендую эту книгу
Эта книга мне попалась в аудиоформате на одной из онлайн платформ и произвела приятное впечатление. Главный посыл книги - рационализировать свои мысли и эмоции, пропуская их через внутренний фильтр. По сути, авторы предлагают пропускать все это через голову и разум или, как сейчас стало модно говорить - быть осознанным.
Если у вас есть склонность рационализировать окружающую действительность, то эта книга вам подойдет. Также вызывает интерес раздел про самооценку: интересна мысль о взаимосвязи самооценки и определенных моделей поведения, таких, как, например, удобность и послушность.
В будущем, возможно, даже перечитаю книгу в бумажном виде, чтобы было можно сделать содержащиеся в ней упражнения и рассмотреть прилагаемые таблицы.
Очень нужная и полезная книга, позволяющая лучше понять и принять себя и других людей. Много коротких глав и поясняющих таблиц. Больше теории, чем практики.
Написано на очень простом и понятном языке для читателя, хотя и имеет научные термины таблицы и практики, для себя нашел то что искал, благодарю авторов данной книги!
книга произвела на меня очень сильное впечатление. в самое нужное для меня время она оказалась в руках. это самая лучшая книга, которую мне приходилось прочитать. авторам благодарность за такой труд!
хорошая книга с довольно ценными и дельными советами, подсказками. Если применять на практике всё,что предлагают авторы – определённо будет эффект и положительный результат.
«Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия» kitobiga sharhlar, 15 sharhlar