«Микробиом. То, что убивает, и то, что делает нас сильнее» kitobiga sharhlar, 2 sharhlar

Отличная книга, рекомендую к прочтению тем, кто интересуется миром микроорганизмов. Написано доступным языком, нет воды, всё по теме, читать одно удовольствие.

Автор - практикующий врач и ученый, и это чувствуется. Книга написана доступно, без сложных терминов, но при этом опирается на современные научные данные. Она раскрывает, как микробиом управляет иммунитетом, обменом веществ и почему антибиотики не панацея. Много внимания уделено практическим рекомендациям по питанию для поддержки собственных бактерий. Читается на одном дыхании и заставляет пересмотреть многие привычки. Рекомендую для заботы о здоровье