Эта книга не является очередным сборником "модных" советов, а честный личный опыт человека, который через проблемы со здоровьем и потери, а также годы экспериментов пришёл к простой и рабочей системе. Читается легко, без давления и крайностей, при этом заставляет пересмотреть привычки и отношение к своему телу. Книгу реально выделяет внимание не только к питанию, но и к сну, восстановлению, мотивации и психологии изменений. Всё подано реалистично, без дорогих добавок, строгих диет и чувства вины, с акцентом на реальные шаги, которые можно применять прямо сейчас! Книга подойдёт тем, кто устал от «волшебных решений» и хочет построить долгосрочное и стабильное здоровье. После прочтения хочется действовать уже сегодня - это не теория, а реально работающая система! Однозначно рекомендую! 10/10
Книга для тех, кто устал от крайностей, постоянных нельзя, фанатизма и помешательствами, которыми атакуют инфоцыгане из всех щелей. Любимый блогер теперь и автор! Спасибо за труд!
Интересная книга. Много нового узнала о питании. Раскрыты темы, как поддержать свое здоровье и какие продукты лучше стоит исключить.
Izohlar, 3 sharhlar