litres-logo
Engil o’qish
Jiddiy o’qish
Sana
Biznes kitoblari
Bilim va ko‘nikmalar
Psixologiya, motivatsiya
Sport, salomatlik, go’zallik
Xobbi, hordiq
Uy, bog’
Bolalar kitoblari
Ota-onalar uchun
Jurnalistika va davriy matbuot
Eksklyuzivlar
Qoralamalar
Bepul kitoblar
Barcha 142 janr
Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Matnmatn

Hajm 204 sahifalar

2022 yil

12+

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Matn
4
ko'rib chiqish
ru
Kitob rus tilida
47 946,15 soʻm
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 794,62 soʻm oling.

Muallif

Kitob haqida

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.

Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

seriyasiga kiradi "Упражнения для жизни"
Seriyadagi barcha kitoblar

Izohlar

4
Barcha sharhlarni ko'ring
Avval ommaboplar
Степной Тюльпан
Степной Тюльпан

На днях купила эту книгу так как проблемы с позвоночником работаю на тяжелой физ. работе.Решила попробывать.Скажу что книга написана без лишних слова, доступны языком и массой фото.Упражнения понравились щадящие без перегруза , очень легко выполнять.Сразу почуствовала прилив тепла и энергия в области поясницы и головы.В книге три ступени сложности.Когда будут ощутимые результаты напишу отзыв еще раз.

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish
skoropeya65
skoropeya65

Книга адресована тем, кто имеет проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом. Автор помогает нам разобраться в самых распространённых болезнях позвоночника и предлагает действенную гимнастику для обретения здоровья.

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish
luckywinner8
luckywinner8

Прекрасная гимнастика для здоровья позвоночника, интересная методика. Помогает справиться с проблемами опорно-двигательной системы.

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish
svetlana.guseva1511
svetlana.guseva1511

много полезного в издании , спасибо.Мне понадобиться это для дальнейшего обучения и практики ,довольно все подробно описано

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Onlayn o`qish
Kitob Игоря Борщенко «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
07 oktyabr 2022
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
204 Sahifa 224 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-150698-8
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Формат скачивания:
epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Ushbu kitob bilan o'qiladi