Устала уставать: Простые способы восстановления при хроническом переутомлении

Когда усталость становится твоей постоянной спутницей, ты сначала ее терпишь, потом от нее страдаешь, а потом тебе все это надоедает, и ты начинаешь искать пути борьбы с ней. Эта книга – как раз один из таких путей. Конечно, она не избавит от усталости как таковой, но она подробно и доступно объясняет, в чем может крыться реальная причина усталости, а причин этих, как выяснилось, может быть просто огромное количество и большинство из них совсем не очевидны и требуют серьезных разбирательст, а иногда и медицинских анализов и консультации врача. Иногда решение может быть очень простым – например, пропить курс витамина В12, а иногда и более сложным: например, научиться практике медитации.

Ни одна книга не давалась мне так тяжело как эта. Безумно много медицинских терминов, которые просто не хочется выписывать и разбираться в них. К концу книги поняла, что уже нахожу у себя все симптомы, которые описывает автор.

По итогу, поняла, что книга для меня была бесполезной, ведь усталость может быть следствием почти любой болезни. В общем, если вы безумно устаете, и ничего не помогает, то идите к врачу. Книгу можно почитать, но в качестве справочной литературы, а не волшебной книги, после которой усталость как рукой снимет.

Читала печатную версию, оформление ужасное, что хотел автор показать выделением отдельных пунктов главы другим способом – не знаю. И часто попадались ошибки.

В книге описаны болезни, которые могут вызвать усталость, может это и верно? Не знаю. Я как всегда ожидала волшебной таблетки, которой все же нет. Возможно эта книга поможет определится с источниками слабости и обратиться к врачу. В обшем все написано в целом.

Воспринимала эту книгу нормально до главы про питание, дальше начался треш. Автор приводит в пример домохозяйку трейси, которая питалась фастфудом большую часть жизни, на протяжении 5 лет ходила к автору чтобы улучшить состояние, но оно не улучшалось из - за того, что она не отказывалась от фастфуда (а зачем она тогда ходила к специалисту 5 лет и слушала одни и те же рекомендации, мне не понятно). Дальше у нее произошел гипергликемический шок и в результате этого у нее начался сепсис, ей отрезали два пальца. После этого она перестала есть фастфуд и вуаля - стала полна сил и энергии. Что простите?

Господа, не тратьте время на этот бред

Честно? ожидала большего много информации о болезнях с их описанием, а реальных советов кроме самых обычных: меньше ешьте , больше пейте и двигайтесь , сходите к врачу….