«Иммунитет в балансе. Определи свой иммунотип и настрой организм на борьбу с вирусами и бактериями» kitobiga sharhlar

Очень важная и профессиональная книга, написанная увлеченным и талантливым врачем-иммунологом. Особенно в наше время. Страдаю постоянными простудными заболеваниями из за сниженного иммунитета, буду пробовать рекомендации автора.

Это исчерпывающее руководство по пониманию своего иммунотипа и оптимизации иммунной системы организма для борьбы с вирусами и бактериями. Автор представляет обширную информацию в ясной и доступной форме, охватывая такие темы, как диета, образ жизни и пищевые добавки. В книгу включены практические советы и инструменты для повышения иммунной функции. Если вы хотите предотвратить болезнь, справиться с хроническими заболеваниями или восстановиться после острой инфекции, в этой книге вы найдете ценные советы и рекомендации по поддержке естественных защитных сил организма.

На мой взгляд, это  обязательная книга для всех, кто хочет улучшить свою иммунную систему для более здоровой жизни. Простым языком автор предлагает читателям подробный и информативный взгляд на мир иммунологии, начиная с основных понятий иммунной системы и заканчивая сложными процессами, которые управляют ее функциями. Определив свой  иммунотип, вы сможете научиться защищать свой организм от различных вирусов и бактерий. Советую прочитать.

Совершенно ужаснейшая книга малограмотного человека. Пятьдесят (!!!) страниц занимает список источников, но отсылок к нему нет, и понять, откуда автор притянул тот или иной миф, совершенно невозможно. Все советы из серии «спасибо, кэп», вроде тех, что надо хорошо спать,не бухать и не курить, есть меньше сахара и т.д. давно развенчанные мифы и немного рекламы. Спихано всё в кучу, и гербициды, и ГМО, как будто в бреду писали.