Kitobdan sitatalar «Сердце медитации. Постижение глубинного осознавания»
Если ваш ум поглощен желанием или гневом, необходимо освоить метод освобождения от беспокоящих вас чувств. Первое средство здесь – медитация на дыхание: вы сосредотачиваетесь на собственном дыхании и считаете до двадцати одного, попеременно вдыхая и выдыхая на каждый счет. И поскольку ум не в состоянии действовать одновременно в двух режимах восприятия, эта медитация рассеет беспокойство
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
17 noyabr 2017Tarjima qilingan sana:
2017Yozilgan sana:
2017Hajm:
111 Sahifa 2 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-089027-9Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Свет разума"
