«Сердце медитации. Постижение глубинного осознавания» kitobidan iqtiboslar
дуете ли вы буддизм, христианство, ислам, индуизм или же вовсе не принадлежите ни к одной из религий. Гораздо важнее, ощущаете ли вы единство с остальными людьми.
Я говорю об этом везде и всюду. Я верю, что практика сочувствия и любви
Если ваш ум поглощен желанием или гневом, необходимо освоить метод освобождения от беспокоящих вас чувств. Первое средство здесь – медитация на дыхание: вы сосредотачиваетесь на собственном дыхании и считаете до двадцати одного, попеременно вдыхая и выдыхая на каждый счет. И поскольку ум не в состоянии действовать одновременно в двух режимах восприятия, эта медитация рассеет беспокойство
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
17 noyabr 2017Tarjima qilingan sana:
2017Yozilgan sana:
2017Hajm:
111 Sahifa 2 illyustratsiayalarISBN:
978-5-04-089027-9Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмоseriyasiga kiradi "Свет разума"