«Сердце медитации. Постижение глубинного осознавания» kitobidan iqtiboslar

дуете ли вы буддизм, христианство, ислам, индуизм или же вовсе не принадлежите ни к одной из религий. Гораздо важнее, ощущаете ли вы единство с остальными людьми.

Я говорю об этом везде и всюду. Я верю, что практика сочувствия и любви

Если ваш ум поглощен желанием или гневом, необходимо освоить метод освобождения от беспокоящих вас чувств. Первое средство здесь  – медитация на дыхание: вы сосредотачиваетесь на собственном дыхании и считаете до двадцати одного, попеременно вдыхая и выдыхая на каждый счет. И поскольку ум не в состоянии действовать одновременно в двух режимах восприятия, эта медитация рассеет беспокойство

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
17 noyabr 2017
Tarjima qilingan sana:
2017
Yozilgan sana:
2017
Hajm:
111 Sahifa 2 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-04-089027-9
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Формат скачивания:

Ushbu kitob bilan o'qiladi