matnHajm 324 sahifalar
2021 yil
Как проработать нездоровые представления о теле и выстроить с ним гармоничные отношения? Благодаря ему мы проживаем множество прекрасных моментов, чувствуем удовольствие, энергию и связь с миром. Иногда оно работает на пределе, получает травмы, испытывает боль и стресс. И все же ощущение собственного тела и скрытой в нем мудрости – это то, без чего невозможно представить здоровую и благополучную личность.
Автор этой книги, психотерапевт Хиллари Макбрайд, делится личным опытом борьбы с расстройством пищевого поведения, а также приводит истории своих пациентов. Она предлагает под разными углами взглянуть на отношения с телом, сделать их более гармоничными и проработать моменты, мешающие этой гармонии.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Данная книгу учит нас заботиться о теле, напоминает о том что нужно относиться к себе бережно, с заботой и любовью. Телесность важный элемент нашей жизнь. Поучительно, рекомендую к прочтению!
Недавно дочка призналась что не очень довольна своим телом. Мы поговорили с ней на эту тему и решили купить что-то из вдохновляющей литературы. Эта книга подошла как нельзя кстати. С полезными советами и заданиями от автора моя девочка начала чувствовать себя гораздо лучше! Очень рада, что мы вовремя нашли качественную литературу. Всём советую эту книгу!
Очень классная книга. Где подробно и ярко описывается возникновение психосоматических болей в теле. О том как заново полюбить и в первую очередь познакомиться с телом. Начать ощущать его как бы изнутри, заново открывая свои внутренние ресурсы и высвобождая внутреннюю боль. Мне как обучающемуся психотерапии и самому проходящему личную и групповую терапию эта книга как бальзам на душу. Когда научно и в цветах описывается цепочка возникновения симптомов болезней и выходов из них. Помогая перепродавать чувства, эмоции, ощущения в теле. Вновь возвращая в тело. Как прекрасно, что спустя многие годы я вспоминаю как меня насиловали, заставляли, стыдили, как я принимал собственные решения, исходя из травм, как мне взаимодействовать с миром и с собой. Иногда страшно. Идти в это, и при этом это того стоит. Это исцеляет, возвращает цельность. Психическое и физическое здоровье, помогая жить, а не выживать. Рекомендую всем кто хочет добраться до истины. Благодарю ???
Книга оказалась для меня очень актуальной, т.к. в погоне за успехом и одобрением я совершенно забыла о своем теле и здоровье. Книга, конечно, не заменит поход к психотерапевту, но определенно натолкнет на верные мысли!
в целом книга не плохая, но мнение резко изменилось после того как речь пошла про Бога! всё таки психолог человек науки, а существование Бога это всё таки факт не доказанный
Izoh qoldiring
Когда мы вспоминаем про наше телесное «я» и воссоединяемся с ним, мы теряем необходимость зарабатывать свою ценность.
Для одних связь с телом – это ценный путь к личностному росту и познанию себя, для других она сродни возвращению на место преступления. Принятие телесности сопровождается особым видом ноющей боли, зависящей от того, что пережил человек. Когда
Izohlar
5