Клевая книга ))))узнала кое-что новое и хитрое )))) уже жду не дождусь когда приступлю ))))) я рекомендую всем ее прочитать !
Великолепно. Мне очень понравилась идея книги и ритм. С понедельника, по рекомендации автора, начинаю. Уверена, это самое оно.
так и не выстроилось четкое понимание принципов. вроде должны быть полезные жиры в 3 фазе, а а списке продуктов все в кучу: мясо, зерновые, фрукты овощи…и что это за мера веса – полчашки? опять же я как-то не понимаю как съесть 1 апельсин и 2 ложки Чили. зря потраченное время и деньги
Безумно много «льёт воды», смело можно было бы напечатать на меньшем количестве страниц раза в 2, рацион довольно странный..иногда сложный и неприемлемый. Например, смузи пополам с колотым льдом мне, как певице-верная смерть, тут же ларингит расцветет пышным цветом.
Замороченный. Нет скидок на хронические болезни. Ну и кроме того, я в месяц спокойно сбрасываю до 20 кг, поэтому меньше-вообще не воспринимаю. Мне хватает 1,5-2 мес, чтобы достичь идеала. Поэтому книгу не воспринимаю как нечто полезное, или даже серьёзное.
shustrik164 Я 5 не могу сдвинуть,а вы 20?
«Диета для ускорения метаболизма» kitobiga sharhlar, 5 sahifasi, 44 sharhlar