Kitobni o'qish: «Дневник худеющей»

Глава 1. Предыстория

Сегодня начинается самое важное приключение в моей жизни – пусть к совершенной фигуре. Я твердо решила, что именно с этого дня начну путь к новым вершинам и буду их добиваться изо всех сил. Я решила записать все свои мысли, эмоции и достижения в этом дневнике, чтобы мотивировать себя и неотступно идти к своей цели. Это отличная возможность отслеживать свой прогресс. Передо мной стоит трудная задача – избавиться от лишних килограммов и достичь своей мечты. Я полна мотивации и готова пройти через все трудности, чтобы стать лучшей версией себя.

Возможно, мои записи станут кому-то полезны и также будут мотивировать достигать каких-либо целей, идти не отступая ни на шаг. Ведь вместе, имея поддержку проходить все это гораздо проще и легче! Верю в себя, верю в вас и давайте начинать!

Глава 2. День 1

С самого утра я проснулась с огромным волнением и некоторой тревогой перед тем, что меня ждет. Однако, я знаю, что все достойные вещи в жизни требуют определенного труда и самодисциплины. И я готова нести все это ради того, чтобы обрести новую версию себя.

Завтрак оказался совсем необычным и в то же время простым: овсянка без какого-либо добавленного сахара или добавок. Как-то странно почувствовать, что не могу полакомить себя сладкими и жирными продуктами, которые раньше были моими постоянными спутниками. Но я решительно открыла для себя новые продукты и уверена, что никакая вредная еда не сравнится с ощущением легкости и самодовольства, которое придет после достижения моей цели.

Неожиданно я почувствовала себя полной энергии и силы, которой казалось хватит на весь день, несмотря на отсутствие привычной дозы "белого сахара". Мое настроение стало лучше, и я ощущаю, что перемены происходят не только в моем теле, но и в моем внутреннем мире.

Глава 3. День 2

Просыпаясь утром, я почувствовала небывалую легкость в теле. Это такое замечательное ощущение – чувствовать, как каждый день приближает меня к своей цели. Я испытываю некоторые трудности в планировании и приготовлении здоровой пищи, но это заставляет меня трудиться еще больше.

Сегодня я приняла еще одно важное для себя решение. Нужно внести больше активности в свою жизнь. Нет, конечно, не бегать по утрам… Это пока слишком для меня, но вот небольшие физические упражнения вполне подойдут. Думаю это лишь ускорит мой процесс. Первые несколько минут были тяжелыми, но потом я ощутила поток эндорфинов, который заставил меня ощущать себя невероятно живой и активной. Я больше не сомневаюсь, что движение и спорт – вот, тот ключ, который приведет меня к желаемым результатам. Движение – жизнь! Прав был, тот кто так говорил. Живите! Двигайтесь! Гуляйте или просто ходите пешком!